豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

10月

21日

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カツオの刺身
・高野豆腐
・チーズささみのフライ
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋刀魚の塩焼き

10月

21日

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。

秋と言えば秋刀魚！

『秋刀魚の塩焼き』

・秋刀魚の塩焼き
・煮物
・蒸し鶏と温野菜のサラダ
・チーズ春巻き
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

10月

8日

体育の日、三連休も今日で終わりです。
過ごしやすい一日でした。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・チーズハンバーグ
・揚げ出し茄子の煮びたし
・茹で鶏とシーチキンのトマトサラダ
・キュウリのぬか漬け
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食

10月

4日

台風25号が沖縄に接近中。
毎日豆腐を食べてます

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・秋刀魚の刺身
・牛すき焼き
・里芋の煮物
・ワカメともやしの野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

マグロの刺身と黒にんにく玄米定食

10月

4日

10月2日、日経平均株価が最高値を更新
毎日豆腐食べてます。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・チーズハンバーグ
・トマトと春菊のサラダ
・茄子の煮びたし
・パンプキンスープ
・トマトサラダ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

ハンバーグと黒にんにく玄米定食

10月

1日

台風24号の暴風によって東京の朝の交通網が大混乱しました。
そして、そんな中、10月1日となり新たな仕事環境がスタート。

『ハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ハンバーグ
・ホタルイカの煮物
・水餃子野菜スープ
・トマトサラダ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食

9月

30日

台風24号が日本列島を襲っています。
関東は夜遅くから明日の朝にかけて暴風の影響が心配されます。
JR東日本の在来線は20時から順次運転を終了する異例の対応。
我が家も早々食事を済ませました。

『豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・豚の生姜焼き＋パプリカ
・ホタルイカの煮物＋黄金一味
・自然薯のすりおろし
・サツマイモサラダ
・枝豆
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

野菜スープでちゃんぽん風素麺

9月

30日

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『野菜スープでちゃんぽん風素麺』
昨夜の野菜スープでちゃんぽん風素麺に。
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食

9月

30日

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・秋鮭のソテー
・サツマイモサラダ
・野菜スープ
・チーズポテトの春巻き
・ミニポテト
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆