豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

ポークソテーと黒にんにく玄米定食

7月

27日

台風12号 (ジョンダリ)に日本列島は翻弄されています。
関東への上陸は避けられそうですが
西日本、特に豪雨災害に遭った広島や岡山、愛媛で
再び豪雨にでもなろうものなら、
むしろ関東に上陸してくれた方がよかったぐらいですよね。

『ポークソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ポークソテー
・インゲンの胡麻和え＋アイコ（プチトマト）
・野菜シチュー
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・厚揚げ（黄金一味）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

7月

26日

今日は少し暑さが和らぎました。
32度でも涼しいと思える今日この頃です。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ブリカマの醤油漬け焼き
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・お新香（キュウリ）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

ゴーヤチャンプルーと黒にんにく玄米定食

7月

25日

昨日は埼玉・熊谷で史上最高４１・１度　気象庁「災害と認識」
今日は前橋が国内最高気温でした。
どちらも訪問先であります。

『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ゴーヤチャンプルー
・揚げ出し茄子とオクラ
・イカの刺身
・鶏のから揚げ
・枝豆
・トマト（アイコ）
・冷奴（ミョウガ、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

から揚げと黒にんにく玄米定食

7月

22日

まだまだ猛暑日が続く予報です。

『から揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏のから揚げ
・春雨黒胡麻和えサラダ
・玉子焼き
・ビントロマグロ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

玄米カレーライス

7月

22日

猛暑に負けないように
昨夜に続いて
『玄米カレーライス』

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

黒にんにくとカレーライス

7月

22日

夏はやっぱりカレーライスが恋しくなります！

『黒にんにくとカレーライス』

・カレーライス（黒にんにく）
・揚げ出し茄子
・生ハムととトマトのサラダ
・ビントロマグロ
・冷奴（ミョウガ、小葱、生姜）
・クリアアサヒ

◆毎日豆腐食べてます！◆
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

月山蕎麦

7月

22日

猛暑に負けないように、
黄金一味でアクセントをつけて
『月山蕎麦』

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

7月

22日

7月20日（金）久しぶりの家食です。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カツオの刺身
・揚げ出し茄子としめじ
・生ハムととトマトのサラダ
・キャベツと人参の炒め物
・お新香（キュウリ）
・冷奴（ミョウガ、小葱、生姜）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

カジキマグロの味噌焼きと黒にんにく玄米定食

7月

16日

3連休最終日、猛暑が続いています。
これからも猛暑日が続く予報です。

『カジキマグロの味噌焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの味噌焼き
・鶏のささみとキュウリとトマトのサラダ
・ピーマンとウインナーの炒め物
・レンコンの炒め物（黄金一味）
・サツマイモの黒胡麻和え
・もずく酢
・冷奴（ミョウガ、小葱、生姜）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆