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秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食

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秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米...
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の塩焼き
・ポテトサラダ
・煮物
・豚焼肉
・ブロッコリーの胡麻和えおひたし
・豆腐の味噌汁
・牛蒡のお新香
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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