記事検索

フリースペース

豆腐(私)は食べる人^^;!➡

Running 31

1 tweet
スレッド
Running 31
先週は左足の蜂窩織炎でキャンセルしたRunning
今日はリハビリの意味で走りました。
家→公園 1.3km 7分14秒
左足踝のあたりから踵足裏に痛みが走ります。
『無理はよくない、今日はやめようか…』
恐る恐る、徐行に近い速度で公園を周回
足を痛めない無理のないスピードで走りました。
1周目6分35秒、2周目6分50秒、3周目6分56秒
4周目7分02秒、5周目6分26秒 (5.5km33分49秒)
(6周目10分10秒) 公園→家 1.5km 徒歩
6周目は途中から歩きました。帰りも徒歩。
ダメなりに
『足がダメなら身体で前に進み、苦しくなったら脚力で引っ張る』
そんなイメージで走れたような気がしました。
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-10-10 23:00

走りましたかぁ・・・。
すごいなぁ・・・。

結局こちらはひざの大事を取って、
今日は走りませんでした・・・。
もう少しというところなんですが・・・(-_-;)

ワオ!と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-10-11 08:50

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
そうですね!無理しないことが大事だと思います。
私も無理をしていないつもりなのですが
痛みがあるので、、、少し無理したかも知れません(~_~;)

ワオ!と言っているユーザー

ハッピー
悲しい
びっくり