Running 29
9月
17日
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東京の日の入り時間は17時47分
18時には暗くなります。
日没後にスタート、気温はまだ30度近くありました。
1周目5分32秒、2周目5分50秒、3周目6分01秒
4周目6分16秒、5周目6分12秒 (5.5km29分51秒)
今日も5周（5.5km）で終了。
1周目の貯金でかろうじて30分を切りました。
このペースで21km走れれば
ちょうど2時間なのですが、、、。
15kmぐらい走ってみないとわかりませんね。
さわ 
bokushi 
ウチクラ ケンイチ 
mokomoko 
shiropoko 
ファルコン 
内倉憲一 
SETSUKO 
コーチ探せる 
KUMA 
つどい場はなうめ