納得感を持っていきたい人を応援する

冬の必需品　vol.198

1月

29日

米ぬかを煎りまして

玄米、塩、鷹の爪と合わせますー

いらない布を使って
袋を縫い縫い

中に糠たちを詰めて

米ぬかホットパック出来上がりー
電子レンジで1分半ほどあっためて使います

冷え性で寝付きの悪い私もこれがあれば夜眠れる！
というアイテム

首の付け根、背中、仙骨を順番にあっためれば
夜にオンラインクラスをやって頭がキンキンしてる日でも
なんとか寝付けます

そして久々のミシン
癒される〜

手を動かすことは瞑想や祈りに似ている気がします

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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見えない背景を見ようとする　vol.197

1月

28日

現場の人にはたくさんの情報が見えている
だからその中から検討して
Aならば結果としてＤだと思う

現場にいない人には情報が限られている
だから
Aならば結果としてBしかあり得ないと思う

こういう二人の間で議論になると
話が全然噛み合わない

どちらが優れているという話ではなく

お互いが
「相手が持っていない情報があるかも」
「自分が持ってない情報があるかも」
と考えて

知ろう

とすることが大事かも

自分が見えているものがすべてではないかも
というところからスタートすることで
もっと有効な話し合いができると思う

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叔母が従妹と一緒に東京の昭島でカフェを始めてから9年経ったそうだ

なんとカフェをはじめたのは60歳の年

やりたいことを始めるのに遅いということはないとつくづく思う

まきちゃん！
ママンカフェ9周年おめでとー！

・・・・・・・
叔母がやってる小さなcafe
ママンカフェはこちら
https://instagram.com/mamancafe_makiko?utm_medium=copy_link

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体にしみこんだ音　vol.195

1月

24日

12月に突然父が倒れて入院
先週転院
そして転院翌日に次の施設を探してくださいと言われ
そのための相談で実家にきてます

いつも住んでる雪国とは違い
ここは晴れの国

近所の保育所から子どもの声がずっと聞こえてくる
隣のお宮さんさんからは鳥の鳴く声
お宮さんの森を渡る風の音
遠くからは新幹線の走る音

その場所特有の音

懐かしいような
淋しいような

何とも言えない気持ち

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やっぱり思考より感情なのか　vol.194

1月

23日

こんな顔じゃなくて

こんな顔でおれるようにしてあげる

この二ヶ月ほどの間に父のことでいろいろいろいろありまして

長年看護や介護のお仕事をしてて
とても信頼してるお友達に相談した時に
話してくれたことで一番印象に残ったのが上の２枚の絵の状態

認知症が進んでくると腹が立ったという感情は残るけど
なんで怒れたのか忘れちゃう
で、感情は残ってるからずっとしかめっ面みたいな状態になっちゃうことがある
腹が立つにはその人なりに必ず理由がある

本来その人がどんなことに腹を立てやすいのかとか不安になりやすいのか
とか家族が施設の方にたくさんお話しして
どんな人かを知ってもらう
その上でその人に合った関わりをしてもらうといいよ
ということでした

１枚目じゃなく２枚目で居れるように

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言外の思い　vol.193

1月

20日

髪の毛を切りました
あれ？思ったよりだいぶ短いぞ

何が起こったのかブランチを書いてみた

実際に起こったのはピンクの箱だけであとは私や美容師さんの中で起こっている
（美容師さんの思考に関しては推測）

書いて整理すると言葉にしてない思いと食い違いが見えてくる

ブランチは物事を論理的に考えるためのツール
頭の中のモヤモヤを整理するのに使えますよ

ちなみに下から上に向かって読みます

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ゴールまでの角度　vol.192

1月

18日

ゴールまでの時間と難易度で作られる角度が負荷を生む

あまり経験のないことをしようとする場合に躊躇してしまう時がある

それまで会社勤めで何年もやってきたけど、転職&起業したいなんて時はまさにそうで

そういった方のお話を聴いてると
共通してるのは無意識で100点のゴールを最初の一手で手に入れようとしていること
そして恐怖と不安にさいなまれて足が前に出ず、いたずらに過ぎてく時間に焦りを感じている

側でうかがう私から見ると
突然断崖絶壁を登ろうとしている
ように見える

そんな時に
「そのゴールいつまでに達成しようと思ってるの？」
と聴くことで断崖が緩斜面になっていく可能性はある

時には逆のパターンも使えますよ笑

漫然と時間を過ごしている場合に

「そのゴールいつまでに達成したいと思ってる？」

と聴かれることでお尻に火がつくパターンも

期限が分かるとゴールに対するイメージが変わりリアリティも増してくる

どんなゴールを思い描いていますか？
そのゴールいつまでに達成しようと思っていますか？

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ブログ書くのが苦手だった頃　vol.191

1月

15日

自分が傷つかないための完全武装のせいで自分がかえって苦しくなることがある

以前はブログを書くなんてとんでもない！って気持ちだったことをこないだ思い出した

その頃は文章を書くとしたらこの絵みたいに

　「鉄で隙間なく覆われた鎧を装着しないと書けない」といった気分だった

多分もともとしていた埋蔵文化財の仕事が研究色が強かったこともあって、文章を書くときはなるべく事実に基づいて蓋然性の高いことを書かねばならぬ、と言うスタイルが染みついちゃってたんだと思う

それと同時に頭の中が「正解、不正解」の二極化思考だったのも原因かも

加えて自分に自信もなかったもんだから
私の主観を書いても間違ってるかもしれないし、つまらないだろう

そう思うとなかなか書けなかった

今思うと自分自身も含めて、世の中にはいろんな意見や見方があるって
心の底で認めれてなかったんだろうな

じゃぁなんでそこから抜けられたか

このBLOGURUを始めた時に

「ブログは独り言でもいい、それにたくさん書かなくていい」

って聞いて何も考えずにただただ短い文章をあげているうちに
いろんな方がFbでもコメントくれるのが楽しくなったからかもしれない

やるならできるだけいいものを！
（私の場合はできるだけ人から突っ込まれないものを！）
とか
どうせなら成果の上がる方法で！

と思うとなかなか踏み出せないけど
まずその行動自体に慣れるって大事だなと改めて思った

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同じベンチに並んで見る景色　vol.190

1月

13日

昨日、今日　北陸はまたもや雪です　さぶい

いよいよあさって、しあさって　大学共通テストですね
我が家の長男も受験生

昼食を並んで食べながら共通テスト後について喋っていた
共通テストの結果次第で二次はどこを志望するか本人の中でも
何パターンか考えているよう

共通テスト後の２週間ほどが結構大変、、と

母　「その間お母さんはどんなサポートしたらいい？」
長男「共通テストよかったら何もしなくていい」
母　「へぇー、よくなかったら？」
長男「なぐさめて」
母　「そんだけ？」
長男「そんだけ」

シンプルな会話だけど何となく息子に信頼されてるような
そんな気がした

そして大きくなったなぁ。。

あと10日ほどで18だもんね

そして世の中の受験生
みんなベストパフォーマンスを発揮できますように！

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分けられない＝理解できない　vol.189

1月

10日

苦手な人の苦手な部分は理解不能
自分の中に消化できない異物が入ってきた時と似ている

例えば
牛乳でお腹を壊すのは牛乳の成分を分解する酵素が足りない
と起こるんだって

なので
苦手なあの人が悪いわけでも
あの人を理解できない自分が悪いわけでもない

まずは「あぁ自分は分解酵素を持ってないんだぁ」
と知るところからスタート

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