冬の必需品 vol.198
1月
29日
米ぬかを煎りまして
玄米、塩、鷹の爪と合わせますー
いらない布を使って袋を縫い縫い
中に糠たちを詰めて
米ぬかホットパック出来上がりー電子レンジで1分半ほどあっためて使います
というアイテム
首の付け根、背中、仙骨を順番にあっためれば
夜にオンラインクラスをやって頭がキンキンしてる日でも
なんとか寝付けます
そして久々のミシン
癒される〜
手を動かすことは瞑想や祈りに似ている気がします
Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子
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