takeの電気式日記

アコーディオン練習 2024.10.05

10月

5日

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アコ練 0.25H
 
P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。

 

T5:
今回はただ引っかかりながら通しただけ。

疲労抜きラン10km 2024.10.05

10月

5日

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2024.10.05｜10.0｜1:12:19｜7'14｜14:45｜曇｜--℃

 

疲労抜き10km 10/40km済。
坂トレをやっても大丈夫だと思い、
釜石の仙人峠で往復10km。
少しづつ走る耐性ができていたからか
キツイが大丈夫だった。