takeの電気式日記

アコーディオン練習 2024.10.12

10月

12日

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アコ練 0.25H

 

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。

 

T5:
今回は譜面を見ないで練習をさらっと。
引っかかりながら３回通して。

 

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30km走った後のアコ練はキツイ。

LSD 30km 2024.10.12

10月

12日

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2024.10.12｜30.0｜3:21:46｜6'44｜12:15｜晴｜--℃

 

昨日の追込失敗で、フラストレーションがあり、
今日に再度追込するか、疲労抜き12kmか、LSDか、と上げ、
30km走れるのか試していないので、今日はLSD-30km。

 

キロ7分ペースなら30kmも走れるので、フルも大丈夫と判断。
大会で思うように走れなくなったらキロ7,8分ペースで
完走の目処は立つ。とりあえず保険はできた。