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takeの電気式日記

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アコーディオン練習 2024.10.12

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アコ練 0.25H
 
P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。
 
T5:
今回は譜面を見ないで練習をさらっと。
引っかかりながら3回通して。
 
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30km走った後のアコ練はキツイ。

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LSD 30km 2024.10.12

スレッド
2024.10.12|30.0|3:21:46|6'44|12:15|晴|--℃
 
昨日の追込失敗で、フラストレーションがあり、
今日に再度追込するか、疲労抜き12kmか、LSDか、と上げ、
30km走れるのか試していないので、今日はLSD-30km。
 
キロ7分ペースなら30kmも走れるので、フルも大丈夫と判断。
大会で思うように走れなくなったらキロ7,8分ペースで
完走の目処は立つ。とりあえず保険はできた。

ワオ!と言っているユーザー

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