女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

外科医と内科医、どっちの意見を聞く！？

11月

30日

情報が氾濫している世の中

選択肢がホントにたくさんあります。

どっちが正しいの！？

お勤め時代のできごとです。

腰が痛くて外科を受診したら

ヘルニアで手術が必要と言われた患者さん。

手術が怖いので内科医のホームドクターに

相談したら、手術は絶対にするなと

言われてどうしたらいいかと相談に来られました。

外科医と内科医の意見が違うのは

よくあることです。

その専門分野からしたら

言ってることはどっちも正しいんですね。

そのときの担当医は内科医。

内科の先生は手術するなという人が

多いのですが、先生はどうするのだろうと

思ったら、第三のアドバイスをされました。

その患者さんは中国の方だったので

近々実家に帰られるため、お国の

医師に相談することを勧められました。

そんな考え方もあるんだと

目から鱗が落ち込ましたが

結局、その方は漢方医にかかって

治療することを選択されたんですね。

専門家はそれぞれの立場で

意見を言ってくれます。

メリット、デメリットを知ることも

できます。

ですが、どうしたらいいですか？と

他人に聞いてもこれが絶対正しいという

答えはないのです。

未来の自分を変えるのは

今の自分の行動です。

答えを決めるのは情報ではなく

自分自身です。

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両立って可能なのか？

11月

29日

私の所へコーチングを依頼される方の

ほとんどが仕事をされています。

そうすると避けて通れないのが

仕事とやりたいことの両立です。

子育て中なら育児と仕事の両立。

週末起業をされている方も普段の

仕事と副業との両立。

そうするとどうしても出てくるのが

時間がない！

私もやりたことが次から次へと

出てくるのでもう年末までの

予定は決まっています。

まだいろいろ出てきそうなので

いかに整理するかが課題になっています。

そんな時こそ、自分に問いかける

ことがあります。

本当にそれ、やりたいの？

そう問いかけた後は数日寝かせます。

そして再度問いかけるんですね。

あれもやりたい、これもやりたいと

思ってるときは、テンションが上がって

いますから冷静に物事を見られなくなっています。

そんなときこそ、立ち止まってみるんですね。

1日がもっと長かったらと

思うこともあるでしょう。

でも、1日は24時間誰にも平等に

与えられた時間です。

そう思って増えるのならいいのですが

実際には増えません。

だったらやるべきことの断捨離です。

やったほうがいいことをやめてみる。

自分のハートが喜ぶことを優先してみる。

仕事とやりたいことの両立のためには

進め、進めでガンガン攻めるのではなく

立ち止まる時間を作ってみる！

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心に響く商品の作り方

11月

28日

モチベーションを上げたかったら

何をしたらいいかというと

好きなことです。

つまり、ウキウキワクワク楽しいことを

するんですね。

人には心地いいを取りたい欲求と

不快を避けたい欲求があります。

どっちがインパクトがあるかというと

不快のほうがインパクトがあるのです。

心地よいアロママッサージを受ける方が

いいのか、痛くない針で注射をして

もらうのかどっちがいいかというと私はやっぱり痛くない方がいいです。

気持ちいいことは今すぐにしてもらう

必要はありませんが、背中がかゆくて

手が届かない。

ムズムズして気持ち悪いは今すぐにでも

解消したいのです。

人は快か不快かどっちが

動くかというと不快をさける行動の

ほうが迅速に動くんですね。

不快をなんとかできる商品は

今すぐにでもほしくなるのです。

もっと売り上げを上げたかったら

自分の売りたいことではなく

お客様の快、不快にアプローチしてみる。

人が素早く動くのは不快ですよ！

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絶対やめてはいけないこと！

11月

28日

運をつかむには

自分のやりたいことを

ずっと継続してやめないことだ

やなせたかし(アンパンマンの作者)

起業、副業したいけれど、まだ何をするか

決まっていない人に聞く質問。

寝ないで夢中になったことは何ですか？

お金をもらえなくてもやりたいことは

何ですか？

お金を払ってでもやりたいことは何ですか？

一番時間を費やしたことは何ですか？

好きを仕事にしたクライアントの特徴は

大好きなことをずっとやり続けた人です。

何を言われてもやめなかった人！

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人生を変える4つの習慣

11月

27日

人生を変えたかったら習慣を変えてみる！

起床時間を変えただけで

月収が３倍になった方もいます。

習慣と言ってもいろいろありますが

心と体はつながっていますから

生活の土台になるようなものから

取り組むと効果的です。

コーチングセッションでまず取り組むことが

多いのが環境（断捨離）。

あとは、睡眠、食生活、運動なども

テーマとして多いです。

例えば、冷蔵庫内の断捨離。

期限切れのものとか、同じような

調味料や食べ物のストックが見つかる。

どれもお金がかかってるわけです。

ですが、もったいないといって

不衛生なものを食べるわけには

いきません。

お腹をこわしては本末転倒ですからね。

そうすると、自分の買い物パターンも

わかりますし、お金の使い方だって

変わってきます。

ぐっすり眠れた朝。

起きるのが気持ちいいです。

そうすると朝から気分がいい。

気分がいいと行動に

勢いがつくんですね。

行動の前にどんな気持ちかということは

かなりモチベーションに影響するのです。

もし、宝くじが高額当選したら？

気分がルンルンですから、嫌だと

思っていた片付けなんかスイスイ

できてしまいます。

睡眠中は休んでることになるのですが

これを質のよいものに変えるだけで

行動できる自分になるのです。

食事や運動は健康状態や

美意識までも変化が起こります。

人によって重要度が違ってきますが

習慣を変えると運命までも変わります。

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生きてる時間を計測しよう

11月

26日

二足のわらじを履いている方は大忙しです。

本業に加えて週末は副業。

勉強もしたいし、プライベートも大切にしたい。

そんなとき、多くの方がコーチング

セッションのテーマにあげるのが

タイムマネージメント。

時間ってどんなことをしているかで

充実感が全然違います。

嫌な仕事をしているとき、まだ5分しか

たってない。

とっても長く感じます。

大好きなことをしているとき

時間を立つのも忘れてしまいます。

1時間、2時間なんてあっという間です。

24時間を有効に使うポイントは

自分がどんなことに時間を費やしているかは

見える化をすることです。

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罪悪感を持つって本当？

11月

25日

3人で話していたときです。

ある友人が○○すると罪悪感が

でてくると言ったんですね。

それ、ホントにそう思ってる？

ともう一人の友人。

あなたの性格知ってるけど

悪いってわかってする？

しないと思うんだけど。

確かに。

彼女はとてもまじめな人です。

自分自身が悪いと認識することは

できないような……。

それ、やりたくってやってんのよ。

罪悪感は言い訳！

人間いつでも、そのときのベストを

選択しています。

会社行きたくないと思っても

行ってしまうのはベストの選択？

これもベストなのです。

休んだら迷惑がかかるし

あとの煩わしいことを考えたら

休むより会社へ行くことを選択

したいんですね。

人は悪いと思ってることを

平気でする人のことをどう思うでしょうか？

信用ならないのです。

大事なときに裏切るかもなんてことが

よぎります。

罪悪感を感じることを

やり続けたらどうなるのか！？

自分を信じられなくなります。

夢を叶えるには何が大事かというと

自分を信じること。

自分ができると信じたもの勝ちなんですね。

人に迷惑をかけてごめんと言って

何度も同じことをする人は

本当に悪いと思ってないから

何度もできるんですね。

人を出し抜いてうまくいった。

でも罪悪感がでてくる。

その人はたとえ成果を出したとしても

ハッピーな気持ちにはなりません。

なぜなら、信用ならない人間が

自分の中にいるのですから。

信頼できる人とパートナーを組む。

こんな心強いことはないです。

夢の実現を加速させたいのなら

自分を信頼できる行動をとることです。

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未来への心配は一切必要なし！

11月

24日

未来のことを考えたら

不安が襲ってくる人には

セルフコーチングがオススメです。

今まで生きてきて

心配や不安が全くなかった人なんて

いるのでしょうか？

みんな、今生きてるんですから

それはすべて解決してるんですね。

是非、自分に問いかけてみてください。

過去の心配は今どうなってますか？

私の場合は、そのときのようにずっと

悩んでいることは一つもありません。

何で悩んでいたのかさえ

忘れていることもあります。

あれやこれやで悩んでいる過去の自分に

今、声をかけるとしたら？

私なら、この言葉を自分にかけます。

大丈夫、何とかなるよ！

心配するほど最悪は起きないから。

未来への不安でエネルギーを

消耗するならもっと他の所に

かけたほうが健康にもいいです。

他の所とはどうせ、最悪を想像して

悩むのなら、それに対する

対策をあらゆる方面から考えるのです。

例えば、嫌われたらどうしようと思って

言いたいことが言えない人。

毒舌キャラで人気の人と自分は

どこが違うのだろうと研究してみる。

人が受け入れてくれているというのは

どこかにその理由があるのです。

それを徹底したら、コミュニケーションの

プロにだってなれます。

嫌われたらどうしようなんて

悩んでいる人の希望の星にだって

なれます。

悩んでるだけなら、それで

ストレスがいっぱいですが

対策考えれば、自分の可能性が

どんどん広がるのです。
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迷ったらちょっと先の未来を見よう！

11月

23日

煮詰まって動けないとき

過去に焦点があたっています。

なんでうまくいかないのだろうってね。

そんなとき、コーチングではどうするかと

いうとちょっと先をみてもらいます。

現状や過去ではなく未来です。

なぜ未来かというと可能性があるからです。

過去や現状は起こってしまっている

ことなので、そこには可能性はありません。

事実があるだけ。

落ち込みから人を回復させるものは

希望です。

それは未来にあるんですね。

コーチングでは未来に対する

質問を多用します。

1年後、どうなっていたいのか。

だったら半年後は？

ビジョンを描くんですね。

ビジョンが明確に描けている人ほど

行動が速いです。

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夢に近づくために今日できること！

11月

22日

いつかやる！と言っていたらそのいつかは

永遠に来ないのでコーチングでは目標を

決めたら期限も決めます。

いつかすると言ってること。

実はそんなには難しくはないのです。

今日にもすぐにできることなんですね。

先延ばし思考をしているとどうなるのか？

その時は楽なのですが

結局、夢の実現には遠のくばかりなのです。

夢の実現のために必要なことを

書き出してみる。

それを眺めてみて、今日できることを

1つでいいので実践してみる。

ただ、今日やるべきことだけを

考えとやる気が起きないことがあります。

そんなときはそれは何のために

やるのかを夢を思い出すことです。

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自分を満たすためだけに行動してみると他者貢献できる

11月

21日

自分がただ楽しい。

そのことをやり続けたら

どうなるのか！？

人のお役に立てるんですね。

ファションが好き、インテリアが好き

カメラが好き、メイクが好き。

好きを仕事にした方たちの

はじめは人に貢献しようなんて

全く考えていなかったのです。

好きなことに時間を費やしたら

人からそれ、「すごい」と言われる。

教えて！

教えたらいいのに。

そこから仕事になっていったんですね。

自分のハートが喜ぶことを

ひたすらやって楽しむ。

例えば、時短料理を極める。

時短で簡単においしくできる

レシピがあればほしいです。

自分が使って便利なモノは

世の中の人だって便利だし

ほしいんですね。

どの主婦もみんな晩ご飯のメニューは

何にしようかと悩んでいます。

毎日、ご飯は食べるのですから

どれほどの人に貢献できるでしょうか。

私のメニューの花鳥風月スタイル診断は

もともと仕事にしようと思ったものではありません。

好奇心でパーソナル診断を受けて、私自身が

その理論でハッピーになれたんですね。

あまりにも感動したのでもっと学びたいから始まったのです。

実際に理論を学んでこれをお客様に伝えたら

ファッションを変えただけでデートに

誘われたりだとか嬉しい報告を頂いています。

自己啓発本などには他人に尽くそうとか

他人の利益になるために働こうとか

書いてますが、無理して他人のために

なることをする必要はありません。

自分のためにしていることは

他の人にも役に立つことなのです。

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○○になりたいと思ったとき、既になりはじめている

11月

20日

自信がほしいと言っていたクライアント。

セッションを受けて、なりたい私になって

いると気づいたとき、コーチになりたいと

言われる方結構多いです。

なりたいと思ったときには、もう既に

変わりはじめてます。

コーチになるには何が必要？

私に宣言されるときは皆さん

下調べは終わってます。

即行動が始まっているんですね。

秘書検定に挑戦されるクライアント。

一流の秘書になると宣言されてから

言葉使い、メールのやりとりがすっかり

変わりました。

行動目標にも常に

一流がはいっています。

一流になると決めたときから

基準が一流になるのですね。

一流の人は普段からどんな態度を

取っている？

仕事だけ一流のはずはないです。

仕事をしてないときだって、一流を

意識していることでしょう。

朝型生活になりたいと

思ったら、やたら朝活特集が

目に入ってくる。

あとはそうなるために

愚直に実践さえすれば

そうなるのは当然の道筋です。

○○になりたいという

願望に気づいたとき

すでにもう変わりはじめてます。

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スキマ時間の上手な使い方

11月

19日

仕事が忙しくて○○できないという方も

全く時間がないのかというとスマホを

見たりする時間はあるといいます。

コーチングセッションでも忙しい人は

スキマ時間をいかに上手に利用するかが

テーマにあがります。

スキマ時間って、わかっているスキマ時間と

突発的に空いてしまう場合があります。

突発的に空いてしまったとき、ぼーっと

過ごすのはもったいないですね。

そんなときはあらかじめ

スキマ時間にやるべきことを

決めておくのです。

私は外出時に本を持ち歩きます。

疲れて本を読む気がしないときは

オーディオブックをぼおーっと

しながら聞きます。

そうすると、前に考えたことのヒントを

耳が拾って「答えがでた！」なんてことが

よくあります。

10分、15分でもできることが

たくさんあります。

時間ができてから、どうしようでは

その時間がもったいないので

何をするかを決めておくと未完了が

どんどん減っていきます。

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大きな目標があるのなら

11月

18日

大きな目標があるのに

小さなことにこだわるのは愚かです。

ヘレン・ケラー

やりたことがあるのなら

そのやりたいことだけを考える！

必要のないことを考えるとどうなるか？

うまくいかないための情報が自分に

飛び込んできます。

上手くいく方法はとても簡単。

やりたいこと、大きな目標を

ワクワクイメージでいつも

思ってるだけでいいのです。

やり方はとてもシンプル！

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朝が変われば1日が変わる！

11月

16日

夢は紙に書いて常に目に入るように

しましょうという話を聞いたことが

あると思います。

人間は忘れる生き物ですから

常に夢を意識しましょうということです。

特に朝、自分の夢をインプットすると

脳はどうやってその夢を実現しようかと

答えを探そうとします。

朝にアンテナを立てると日中も

ふとそのことが思い出させて

「これだ！」と探し求めていた答えの

ヒントが見つかるのです。

私たちは朝起きてから寝るまでに

膨大な情報にさらされています。

それを全部頭の中に入れていたら

それこそ頭はパンクします。

目に映っていても興味のないことは

「そんなことあった？」なんて記憶にも残らないのです。

必要な情報だけをつかみ取ろうとするんですね。

自分にはどんな情報が必要か！？

それを知るにはひとり戦略会議です。

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自分が最高に輝く舞台に立とう！

11月

15日

自分のいるべき場所を間違ったら

人生が損すると思います。

これは私自身が経験して感じたことです。

転職回数が多かったお陰で

いろんな気持ちを感じる機会がありました。

仕事が楽しくてしかたがなかったこと。

朝目覚めたとたん、毎日が憂鬱になったこと。

今から思えば、なんか違うと感じた場所は

私の本来の居場所ではなかったのです。

自分のいる場所を間違ってしまうと

毎日がつらい日々になります。

我慢したっていいことなし。

心が疲弊するだけです。

私にとって居場所が違うと

わかったのは自分の心の声に

耳を傾けたからです。

そうすると、自分には何が合って

何が合わないかがわかります。

私の所へ来られるクライアント様は

皆さんとても前向きです。

早起きして、本業の前に自分と向き合う

時間を作られるくらいですからね。

転職を推奨してるわけではないのですが

結果的には次のステージに向かわれる方が

多いです。

コーチングを受けようと思われる

くらいですから皆さん、現状には

満足されていないのです。

この不満足感がのちの行動の

原動力になります。

もし、今の場所がなんか違うかもと

思われるのなら、何かお知らせが

届いているのです。

その声をたどっていくと

自分の本来の場所へ行く道と

つながっていきます。

チャンスはどこに転がっているか

わかりません。

ですが、つかまないと変化は訪れないのです。

場所を変える！

とっても勇気がいるでしょう。

その勇気をもたらしてくれるのが

自分の信じること。

成功者と言われている方たちは

最初から周りに応援されていたかというと

そうではないです。

そんなの無理からはじまっています。

そんなの無理からはじまっても大丈夫。

人間には無限の可能性がありますからね。

違和感を感じた時こそ自分の直感を

信じてみましょう！

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自分にとっての壁は何？

11月

14日

〇〇さえあったらうまくいったのに！

そんなことを考えたことは数知れず。

こういう考えが出てくるときって

上手くいってないときです。

なぜなら、ないものを探しているから。

〇〇があったらというのは

ないものねだりです。

ないものを見つけるのは無理なこと。

コーチングでなぜ、壁が破れるのかというと

自分にかける言葉を変えるからです。

すき焼きを作りたいのに牛肉を

買い忘れた。

冷蔵庫に肉はなし。

だったら、牛肉さえあったら

すき焼きが作れたのに～。

と考えるのではなく今、冷蔵庫にあるもので

何ができるかを考える。

自分の夢を阻むのは

そこに壁があるのではなく

自分が小さい枠の中にいるだけ。

自分の壁を壊したいのなら

自分にかける質問を変えてみる。

どうすれば、今持っているので

夢を叶えることができるのだろう？

自分にかける言葉を変えるだけで

別の目標を叶える方法が見えてきます。

言葉の力は大きいです。

たったそれだけで眠っている才能が

開花するんですから。

壁は自分が作っています。

それを乗り越える方法は？

これから得る力、未来の力ではなく

自分のありとあらゆるリソースの中に

答えがあります。

答えはあるものからしか見つからない！

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選択肢に迷ったら〇〇について問いかけよう！

11月

13日

Aの道を選べばいいのか

それともBの道？

人生に迷いがつきもの。

そんなとき、自分にこの言葉を

問いかけてみてください。

どっちの道を選べば成長するか？

つらいことってすんでしまえば忘れます。

今残っているものは

そのとき努力したものです。

自分が努力して身に着けたものは

いつまでも自分の中に

残っています。

そして、それが自分をパワーアップ

させてくれます。

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新しい自分になる覚悟

11月

12日

新しい自分に

なりたいのなら、

「いつもどおり」を

捨てる覚悟だって

必要だよ。

『きびしい社会を生き抜く人になる! こども君主論』より

子ども向けの本といっても

侮ってはいけません。

大人が読んでも楽しめます。

いつも通りって

安心します。

いつも食べるもの。

いつも通る道。

いつも出会う人。

いつもを捨てるとは

やり方を変えること。

上手くいかないときは

いつもは捨ててみよう！

新しい視点が生まれます。

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進まないときは脳内の断捨離をしょう！

11月

11日

やることいっぱいなのに全然前に進まない！

そんなときにおススメなのが脳内の断捨離。

コーチがいるとなぜ、成果が速く出るのかというと

急激に能力が伸びるのはなく

頭の中の整理ができるからです。

時間がないと思っていたら

案外、時間はあった。

もう、おしまいと思っていたら

最悪でも何でもなかった。

周りがみんなやってると言われて

焦ったら、2、3人の話で

焦る必要もなかった。

人は思い込みの中で生きているので

それを整理する必要があるんですね。

特に現代は情報が氾濫しています。

わからないこと、ネットの中を検索すれば

答えはザクザク見つかります。

情報の洪水の中にいると

やるべきことではなくて

やったほうがいいことまで

やろうしてるんですね。

本当にフォーカスするのは

やるべきこと。

それには捨てる意識を持つことです。

仕分けをするんですね。

コーチングでは何もかも

自分でする必要はありません！

リソースを最大限に活用します。

使えるものは何でも使うんですね。

仕分けは自分でないとできないこと。

自分でなくてもできること。

やらなくてもいいことに仕分けします。

こうすることで

やるべきことはグンと減ります。

まずは自分の頭の中を

整理してみましょう。

自分の頭の中を見える化すると

行動はサクサク進みます！

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やり方わかってたらやってます！

11月

10日

友人が子連れで遊びに来てくれたのですが

すっかり子育て相談のようになってしまいました。

彼女の悩みは子どもの動作が遅い。

いつも集団登校でお友達を待たせるのだそうです。

「何でいつもあなたは遅いの？」と

話しているうちに怒りがこみ上げてくる友人。

私も子どもの頃は動作が遅くて

親や教師にいつも早くしなさい！

何で遅いの？とさんざん言われてきました。

そのとき、私は何を思ったかというと

何でそんなこと聞くの？

できるんだったらとっくにやってるよ！

本人にそんなことを聞いてもわからないのです。

スポーツや新人教育の指導の場面で

何回言ったらわかるんだ！

なんて怒ってる場面がありますが

そんなことを百万回言っても

人はわかるようにはなりません。

何回言っても改善しないということは

何が起こっているか?

言ってるほうが分析する必要があります。

つまり、相手は理解できてないということです。

相手に理解されてないんですから

何回言っても通じないのです。

だったら、別の方法を試す必要があるんですね。

友人には質問を変えることを

おススメしました。

何でできないのではなく

どうしたらできるのか？

言葉を変えるだけで

対策が見えてきます。

そう質問すると

自分で答えられるんですね。

15分早く起きるってね。

できない人に向かって

何でと責めることは簡単ですが

自信をなくすだけで

サポートにはなってません。

相手ができると信じることは

大切ですが、サポートするなら

相手の反応から、現状を冷静に見て

次の対策を考えましょう。

友人は言葉を変えるだけでいいのか～。

もっと早く知りたかったと言ってたの

ですが、過去に起こったことを反省するより、

これからどうするかを考える。

これが癖になると使う言葉は変わってきます！

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不安を自信に変える方法

11月

9日

コーチングでは夢を叶える手順として

まずゴールを設定します。

このゴール設定さえしっかりと

できていれば、人は勝手に動き出します。

このとき、未来をイメージすることが

苦手という人がいますが

未来が描けないのはただの思い込みです。

未来が描けない人が

よく口にするのが不安です。

不安を感じやすい人とは、

実は想像力がたくましいのです。

なぜなら、不安はまだ起こってないことを

想像してるにすぎないのですから。

不安は想像の産物です。

実際には何もないのです。

未来はまだ起こってないことだから

描けないとしても

不安も起こってないのに

イメージしているのです。

ということは、不安を感じやすい人は

未来を想像するのが得意な

はずなんです。

習慣づいてないだけで

想像ができないと

勝手に決めてるんですね。

ですが、実は上手なのです。

せっかく上手なのですから

自信をみなぎらせたいときにも

この力は使ってみましょう。

今までの人生、不安だらけ

ではなかったと思います。

いいこともあれば、悪いこともあったはず。

不安があったけれど

上手くいった時のことを

思い出してみる。

取り越し苦労だったそのときの

感情や行動をはっきりとイメージするまで繰り返す。

人間は繰り返しやっていることが

得意となります。

行動を起こすとき、不安が襲ってくる人は、

不安をイメージするのが癖に

なっているんですね。

不安がきた～と感じたら

不安があったけれど、やってみたら

なんてことなかったこと。

却って自信がついたことを思い出してみるのです。

これは不安を自信に変えるトレーニングです。

このテクニックを実践するには

まず、自分の心の声を聞くことが大切です。

不安君やってきたのねと

リアルに感じること。

まずはこれから始めてみましょう。

気づきの一歩ができたら

あとは練習あるのみ。

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人をその気にさせるにはタイミングがある！

11月

8日

やる気のない人をその気にさせる

方法はないですか？と管理職の方に

よく聞かれるのですがおススメは

テレビの通販番組です。

テレビの通販番組はホント

よくできています。

私も化粧品や健康食品に弱いので

つい、時間を忘れて見てしまうことが

あるのですが、お値段をなかなか

出しませんよね。

その商品がいかに素晴らしいか

同じことばかりを延々と説明します。

いったいいつ値段を教えてくれるの？

早くして出してよ！

こう思ってしまっている時点で

相手の思うつぼ。

私の中で何が起きているかというと

感情が動いて、買いたいという

欲求がどんどん膨らんでいるのです。

人を動かしたかったら

相手の感情を揺さぶることです。

感情が動かないと人は

行動しないんですね。

その感情のあとに

理性が動きます。

通販番組で値段をなかなか言わないのは

ほしいという感情を動かすためです。

先にお値段を言ってしまうと

理性が働いて高いよ！なんて

思うと購買意欲がストップするのです。

ほしいという感情を動かして

分割なら買えるわね。

おまけがつくなんてお得ね。

だったら買おうかしらと

購入しやすい情報を与えるのです。

そのときに武器になるのが

コミュニケーション力です。

人には感情と理性がありますので

他人に動いてほしいのなら

感情にふれる会話をしてみることです。

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朝時間で劇的に変わる方法

11月

7日

朝型生活を送るメリットは

たくさんあります。

まず、脳がクリアな朝時間に自分と

向き合いますから、前向き思考になります。

思考が変われば、行動が変わる。

行動が変わればもちろん習慣も変わる。

習慣が変わったら人生、そのものも変わるのです。

ですが、週1回早く起きるだけでは

それは習慣化にはなりません。

習慣とは無意識にする毎日の

行動ですから継続してこそなんですね。

今まで夜型生活を送っている方が

いきなり起床時間を早めるのは

おススメしません！

体内時計を今までと変えないと

三日坊主コースが待っています。

まずは目標の朝時間に起床できるように

脳をだましましょう！

いきなり、1時間早めたら脳にばれます。

ばれないように10分位ずつ起床時間を

早めていきます。

朝活に限らず、三日坊主になるときに

考えれるのは目標が明確でないことです。

特に数字だけを目標にすると挫折します。

５時に起きるを目標にするのではなく

夢を叶えるための方法とするのです。

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一番いいタイミングとはキリの悪い時

11月

6日

ステージが変わるときには邪魔がはいる！

ある経営者の方から言われた言葉なのですが、

邪魔が入ったときはヨッシャ！と考えることにしています。

やっぱり、何かを「思い立つ瞬間」というのは、何かの

真っ最中だからこそやって来るものなんです。

いちばんいいタイミングとは、必ずキリの悪いとき。

「えっ！いまっ！？」というときにタイミングはやってきます。

それはつまり、いちばん苦しかったり、忙しかったりするとき。

逆にいちばん充実している時にも。

そんなときだからこそ、ふだんでは思いつかないことがひらめくんです。

それは「さあ、いまこれをすんだ！」という神様のサインです。

思いついたときにやる、思いついたらすぐに。

これが、僕の決断の法則なんです。

『望んでいるものが手に入らない本当の理由』より

心屋仁之助

朝活生活でこれをすると決意したとたん

人事異動があったり、急に残業が増えたり。

家族が病気になって看護が必要になったり。

そんなときどう考えるかです。

なぜ、このタイミングでこんなことが起きるの？

ついていないと考えるのか。

ステージが変わるサインと考えるのか。

〇〇があるからやめます。

このやらない理由は探せば

いくらでもでてきます。

なぜ、でてくるかって？

行動しないと決めているから。

動かなかったら永久に望みは手に入らないですね。

邪魔がはいったらステージが変わってきてる証拠。

潜在意識が安全の領域からでないように全力で

阻止してくるんですね。

出ないために、脳は動けない理由を拾ってきます。

行動すると決めている人は

いろんなお試しがやってきても

やるという選択しかないので行動します。

クライアント様から邪魔が入った報告を受けると

楽しみになってきます。

その向こうにはコーチもクライアントも知らない

未知の世界が待ってるから。

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憧れの彼から可愛いと言われました！

11月

5日

大学生のときに就職のために

ファッションコンサルを受けて

キュートな装いをおススメされたクライアント様。

アラサーになって今までのキュート系の洋服が

似合わなくなったと花鳥風月スタイル診断に

お越しくださいました。

花鳥風月スタイル診断はお顔立ちのみで診断するのですが、

子どもから大人になるまでに顔立ちも変わっていきますので

大人になってから似合うものが変わる場合もあります。

この方のお悩みは年齢を重ねるにつれて

昔似合った洋服が似合わなくなってきて

何を着たらいいのかわからない。

あらゆるアイテムをお持ちでクローゼットが

満杯になっていたそうです。

診断の結果は月タイプ。

当日お持ちの靴や小物は月タイプの物だったのですが、

洋服が似合うものではなかったのでアンバランスに

なっていました。

月タイプの洋服もお持ちだったので

翌日から全身を月タイプに変えられました。

クライアント様の職場は女性がとても

少ない職場だったのですが、出勤したとたん

数人の男性社員から雰囲気が違う。

なんかいい感じとほめられたのだそうです。

まず、職場の男性にほめられたことにびっくり。

恋人でもないのにほめるんだ～てね。

それともうひとつ、クライアント様にとって

うれしいことが……。

仕事終わりに同僚たちとスポーツを

楽しまれるということでスポーツウエアも

月タイプのものをご提案しました。

そうしたら憧れの男性から

可愛い、ウエアのセンスがいいと

声をかけられたそうです。

その人とは1年くらい同じ職場で働いているのに

業務のことしか話したことがなかったそうで

お相手から話しかけらえた上、デートの

お誘いまで受けました。

昨日の私とは内面は何にも変わってないのに

ファッションを変えただけでこんなことが起こるなんてと

喜びの報告を受けたんですね。

プレゼントの印象って何が大事かというと

ラッピングです。

大事な人へのプレゼントはラッピングに

気を遣われる方が多いと思います。

コーチングのクライアント様にも

婚活中の方には外見を磨きましょうとリクエストしますが

人もプレゼントと一緒で外見がとても大事なのです。

その後、同僚の女性から今まで言いにくかったけれど

男性にこびている感じがしてぶりっこに見えた。

素敵に変身して何かあったのと聞かれたそうです。

10代のときに受けたコンサルを頑なに守って

周りからはイタイ女と思われていたなんて

その言葉に衝撃を受けたんだとか。

「その恰好イタイよ！」は

まず他人は言ってくれません。

よっぽど親しい人しか言ってくれないんですよね。

ですが、その親しい人だってどう改善したら

いいかまではわからないです。

迷ったら餅は餅屋。

知識を持っている人に聞くのが一番です。

プロは正直に言ってくれますからね。

私の診断では似合うアイテムをお伝えするだけで

ダメ出しはしないので安心してくださいね。

知識を知ってそれをどう生かすかの

答えは自分の中にあります。

なので、嫌なものを無理やり変える必要はありません。

クローゼットの断捨離も進み

月アイテムで統一されて

人生に春が来た！と

こちらまで幸せのおすそ分けを頂きました。

容姿は神様からのギフト！

顔立ちの魅力を知りたい方は
花鳥風月スタイル診断へ
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人生は筋書きがあるドラマ

11月

4日

人生は筋書きのないドラマと言いますが

脚本は自分で書いています。

人生は筋書きがあるドラマ。

朝から晩までの自分が何を選択したかが

脚本となっています。

こんなはずじなかった

ラッキーすぎる。

脚本に言いたいことはいろいろあるでしょうが

自分で今の人生を選んで生きてきたんですね！

もし、脚本を書き間違えた思えば

書き直せばいいだけなのです。

いつからだってOK。

今さら書き直せるかと思ってる人ほど

ドラマチックな脚本が書けるでしょう。

コーチングを受けて3か月後

こんなふうに自分が考えてるなんて

不思議と言われる方が多いです。

でも、それはもともと持っている力が発揮されただけ。

私もずっと温めていたことに着手し始めました。

もう考えただけでウキウキワクワク。

筋書きのあるドラマを作るって楽しいです。

作り方はとっても簡単。

思考は現実化するだけだから

思いをアウトプットするだけでいいのです。

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時間を制する人がやっていること！

11月

3日

できなかったことの言い訳の代表と言えば

時間がない！

忙しかったから。

時間がなかったから。

私も昔はこんな言い訳を

使ってました。

当時を振り返ってみて

本当に時間がなかったのかと

問うてみるなら、時間はたっぷりあるのです。

やらない理由は時間がないのではなく

別の理由です。

コーチングセッションでも

行動目標はご自身で立ててもらいます。

例えば、片付けをします。

そうは言ってみたものの、今週は時間がないかもなんて

言われる方には質問をします。

それをするのに何分かかりますか？

机の上だけを片づけるのなら

５分もあれば十分できると皆さん言われます。

具体的にそれに費やす時間がわかると

簡単にできることに気がつくんですね。

時間がないと言ってる限り

行動は進まないです。

時間はどんな人も24時間平等です。

物事を習得するのも時間をかけた人ほど

上達します。

才能はなくても時間を費やすことで

才能を追い抜くことができます。

カラダの硬かった友人が

背中で握手することが夢だったんですね。

そうしたら、毎日5分エア平泳ぎとエア窓ふきの

動作をしたら1ヶ月も立たないうちに背中握手が

できたのです。

毎日5分カラダを動かせば念願の

柔らかいカラダも手に入れられるんですね。

たかか5分、されど5分。

5分の時間の使い方だけで

肩こりもなくなり健康だって

手に入れられます。

今までしなかったのは時間がなかったのではなく

それに時間を費やす価値を見出せなかったんですね。

その話を聞いて、別の友人もエア平泳ぎをはじめました。

夢を叶える人は時間活用の上手な人です。

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あの人センスあるよね。素敵な女性を見るたびにそんなことを思います。

11月

2日

あの人センスあるよね。

素敵な女性を見るたびにそんなことを思います。

ですが、センスって一朝一夕では身につかないもの。

生まれつきではないのですね。

私の所へ来られる起業志望のクライアント様は

半分以上は事務職の方です。

そんな方は前職を活かして、事務管理の仕事を

されるかというと、関連性のないことで

起業される方が多いです。

では、何で起業されるかというと好きなことです。

あるクライアント様もはじめは何で

独立するかを決めかねていたのです。

コーチングで自己肯定感があがってきて

会社員でいることに違和感を感じてきました。

自分のように悩んでいる人をサポートするのも

いいかもと思われたのですが

コーチとして生きるのもちょっと違う！

自分の人生を棚卸したら

出てきたのです。

人生で一番時間とお金をかけたもの。

だからこそ、仕事に結びついたんですね。

毎日どうしたらもっと素敵な演出ができるか

そんなことばかりを考えたものが

あったことに気づかれました。

それは家の中をおしゃれにすること。

どこをどう工夫すればおしゃれになるのかな。

雑誌を見たり、買い物に行ったら

おしゃれな店を発見するのが何より楽しい！

大好きだから、自分の中ではそれを考えることが

当たり前だったのですね。

コーチも考えてませんかと聞かれたのですが

私はその方とは興味の向くところが全く違っていたので

意識を向けることもほとんどなかったのです。

その方は大好きだからこそ、無意識に

セルフコーチングしていたんですね。

センスは毎日どこに意識を傾けるかで

磨かれていきます。

自分の中で当たり前の物って

案外気づかないです。

自分の中のセンスに気づきたかったら

一度気の合う人と分かち合ってみてください。

あなたがお金と時間をかけたもの、

それがたいしたことないかは

自分で判断しないことです。

人に話してみてわかること

たくさんあります。

コーチングセッションはとっても楽しいです。

全く取柄がないと思ってる人ほど

お宝がザクザクでてきますから。

自分の中にあるセンスに気づきたい方は

こちらでサポートします。

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努力という言葉に潜む自分の思いに気づこう！

11月

1日

できるだけ努力する。

言葉だけで聞くと頑張ってそうに聞こえますが、

その言葉を使っている自分に気付いたら要注意です。

努力という言葉は簡単にできることには

使わないです。

例えば、ジムのトレーナーからから毎日30分は

歩いてくださいねと言われたとします。

本当にやることが前提なら

「はい、やります！」になります。

できるように努力しますと答えたとしたら

その裏にある本当の気持ちは？

「毎日３０分なんて無理だよ！」と

思ってるから努力という言葉が出てくるんですね。

簡単にできることを努力するとは言いません！

つまり、行動する前から諦めている。

コーチングでなぜ、効果が早く出るのかというと

行動目標は自分で決めます。

そこにはじめから無理な目標は立てないのです。

上り調子の人が控えめな目標を立てたとき

コーチの判断でもっと上の目標をリクエスト

することもありますが、はじめは小さく

ベビーステップでいきます。

できない目標を立てても自信を喪失するだけで

いいことないですからね。

もし、自分が立てた行動目標に対して

努力ということを口にしているのなら

目標を見直してみましょう。

そこにはどんな恐れが眠っているから

努力と言ってしまったのでしょうか？

人は発する言葉が行動のスイッチになっています。

難しいと思えば、難しいことを脳は見つけようとします。

努力すると言えば、困難を見つけようとします。

その言葉が行動のハードルを上げてるんですね。

できればやるというのなら

それはたいして重要ではないということです。

重要度が低ければ、そりぁやる気も起こらないでしょう。

やるならやる！

答えはシンプルでいいのです。

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努力という言葉に潜む自分の思いに気づこう！

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