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人生を変える4つの習慣

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人生を変える4つの習慣

人生を変えたかったら習慣を変えてみる!

起床時間を変えただけで

月収が3倍になった方もいます。

 
習慣と言ってもいろいろありますが

心と体はつながっていますから

生活の土台になるようなものから

取り組むと効果的です。


コーチングセッションでまず取り組むことが

多いのが環境(断捨離)。

あとは、睡眠、食生活、運動なども

テーマとして多いです。


 

例えば、冷蔵庫内の断捨離。

期限切れのものとか、同じような

調味料や食べ物のストックが見つかる。

 

どれもお金がかかってるわけです。

ですが、もったいないといって

不衛生なものを食べるわけには

いきません。

お腹をこわしては本末転倒ですからね。


 

そうすると、自分の買い物パターンも

わかりますし、お金の使い方だって

変わってきます。

 

ぐっすり眠れた朝。

起きるのが気持ちいいです。

そうすると朝から気分がいい。

 

気分がいいと行動に

勢いがつくんですね。


 

行動の前にどんな気持ちかということは

かなりモチベーションに影響するのです。

もし、宝くじが高額当選したら?

気分がルンルンですから、嫌だと

思っていた片付けなんかスイスイ

できてしまいます。
 

 

睡眠中は休んでることになるのですが

これを質のよいものに変えるだけで

行動できる自分になるのです。
 

 

食事や運動は健康状態や

美意識までも変化が起こります。

人によって重要度が違ってきますが

習慣を変えると運命までも変わります。



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