女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

考える人を育てる方法

7月

22日

部下が考えない。

指示待ち人間で困っている。

ビジネスコーチングではよくあがるテーマです。

考えない人を考える人にするには

どうすればいいかと言いますと

質問をすることです。

看護学生の頃、何がつらいかというと実習です。

その中でも恐怖なのが報告のときに返ってくる質問です。

「何でそんな風にしたの？」と

問われて先生から指示されましたでは

答えにはなりません。

私はそれまで、医師の言うことは

正しいという認識を持ってたのですが

実は違います。

人間、誰でも間違うのです。

ですから、それを行う根拠が

わからなければ行動してはダメなんです。

命がかかってますからね。

「何で、それをするの？」

「その根拠は？」と毎日質問され続けます。

そうすると、このことにはどんな意味があるのだろう？と

自分に問いかけるようになるのです。

わからないことがあって質問しても

質問で返されます。

「その疑問を解決するためには何をしたらいい？」と

問われるのです。

そうすると、まずは調べるという癖がつくんですね。

自分で調べろと言っても

結局答えを教えてもらえるのなら

人は教えてもらうことを待つのです。

人を育てるには手間暇がかかります。

指示よりも質問。

これが人を育てます。

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結果にはフォーカスしない！○○にフォーカスすればうまくいく

7月

21日

新しいことにチャレンジするときは

まずは目標を決める。

そして、五感を使って目標が叶った

ことをイメージする。

自己啓発本などにはそのようなことが

書いてます。

例えば、すぐに風邪を引く人が健康な体を

手に入れると目標とたてたとします。

そのためには朝型生活を送る。

朝5時に起きて、30分ウォーキングをして1日スタートを切る。

これを半年続けて、しなやかな強い体を手に入れる。

朝食はスムージー。

これを続けているうちにお肌のピカピカ。

知らないうちに2kgくらいやせている。

なんて、楽しく行動している自分をイメージ。

そうすると、その目標を達成するためには

何が必要かを考えて行動していくわけですが

ここで大事なことがあります。

結果にはフォーカスしないということです。

もうウォーキングをする気は満々なのに

今週はずっと雨でできないとか。

風邪はすぐ引くし、全然体重減らない。

なんてことに焦点をあてると苦しくなってきます。

お天気はてるてる坊主を作っても

自分ではコントロールできないですし、

朝型生活の効用だって、結果は人それぞれ。

それより、大切なのは自分がどれだけ行動するか？

行動量を決めることです。

これは自分だけでコントロールできること。

結果がでるまで、やり続けるという

覚悟を決めることです。

朝5時起き、3日でストップ。

それでOK。

また、1日目から始めればいい！

習慣化するまで、やり続けると決心すれば

結果はあとからついてきます！

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神様からのギフト

7月

20日

子供はみんな天才！

子供が苦手だった私がそんな風に思えるように

なったのは子育て支援の仕事をしたことが

きっかけでした。

仕事では親子の関わりを観察します。

そうすると、思いもよらぬ場面に遭遇

したりします。

赤ちゃん健診の時です。

左手で積み木を取ろうとした赤ちゃんに

ママが手をピシャリと叩きました。

「何で叩くの？？？」

赤ちゃんは積み木を取っただけ。

もうびっくりです。

そのママは

「右手を使うの！」

「左手を使っちゃダメ！」と怒ります。

理由を聞いたら、左利きになったら

子供が苦労するからだそうです。

確かに世の中、右利きが多いので

道具は右利き用が標準になっています。

ですが、それが苦労かどうかは

子供が決めること。

赤ちゃんの時期に利き手がどっちか

なんてことはまだわかりません。

成長発達には両手を使うことが

大切なんですね。

そのママは左利きにマイナスイメージを

持ってたんでしょうね。

教員のクライアント様が話された言葉が

印象に残っています。

教育とはその子が神様から与えられたギフトをほどくこと。

ギフトとはその子のずっと

奥にあり、固くて内包されて

いるもの。

それをほどくのが大人の役目。

それは世間では良しとされていないことかもしれません。

ですが、そこにギフトがある！

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私って変ですか？

7月

19日

自分の意見と他人の意見が違うとき

あなたなら、どうしますか？

職場でおやつにケーキが出されたときが

ありました。

同僚のAさんはいつも何でもおいしいと

いって食べる人です。

そのケーキもいつものように

「おいしいね」といって食べてました。

ところが、食通でとおってるBさんが

ケーキを食べて一言いいました。

「まず～」

「こんなケーキをおいしいなんてどんな育ち方をしたんだ？」

その言葉でAさんは

「私の育ちって変かな、おいしいって感じるのは舌が変？

あんな言い方あんまりじゃない」と

涙ぐんでしまうし、気まずい雰囲気になってしまいました。

実際、Aさんってお育ちが変なのでしょうか？

それはBさんの評価であってＡさんの本来の

姿ではないです。

Ａさんはそのケーキをおいしく感じた。

Ｂさんはまずいと感じた。

ただそれだけのことです。

同じ物を食べても、人それぞれ、

価値観がちがうので同じ感想にはなりません。

違って当然なんですね。

ですから、他人があなたに対して否定的な

意見をいったとしても、その人がそう感じただけで

それを自分の本当の姿と思う必要はありません！

ですから、そのケーキ、おいしかったら

おいしかったでいいんです。

自分の感覚を他人の意見で曲げることはないです。

あなたは自分の意見を尊重すればいい！

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頑張るって必要ですか？

7月

18日

苦手なことをひいひい言って頑張るより

得意なことでカバーできないか。

私のコーチングでは強みに焦点をあてることを

考えてもらいます。

ブログにも苦手は一人で頑張らないと書いています。

ここ最近、嫌だなと思うことは頑張らなくてもいいですよねと

質問を受けることが多くあったので

「頑張る」について書きたいと思います。

コーチングではクライアントの自主性が

重んじられます。

コーチが宿題といって課題をだしても

やりたくなれけばしなくてもOK。

叱られることはありません！

ですが、頑張るということを

一切しないかというとそうじゃありません。

できないという限界は誰が作っているのか！？

それは自分です。

自分では限界と思っていても

本当の限界はもっと先にあります。

「私、もう限界！」

そんなことを思う余裕があるってことです。

ですから、昇り調子のクライアントには一段上の課題を出して

自分の限界を超えてもらうようなことをリクエストします。

そうすると案外できてしまうものです。

1kmも走れない人がマラソンに挑戦したいとします。

それは無謀な挑戦かというと決してそんなことはありません。

1つ１つハードルを乗り越えれば距離を伸ばすことができます。

頑張るときのコツはいきなり大きなことには挑戦しないことです。

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決めたことを守れないときは

7月

17日

コーチングを始められるときに

オリエンテーションを行うのですが

そのとき、今の現状をお聞きします。

必ずといっていいほど上がってくることがあります。

自分で決めたことができない！

自分との約束が守れないと思い込んでいます。

自分との約束を破ったとしても

影響があるのは自分だけ。

行動できないことって

実はそんなに困ってないんです。

そんなときは、自分じゃない人と約束をしてみる。

他人からのプレッシャーを利用する。

コーチングではクライアントに翌週の行動目標を宣言

してもらいます。

できなくてもOKです。

しかし、「どうでした？」と聴かれると思うだけで脳にアンテナが立ち

軽いプレッシャーがかかります。

今は便利な世の中で、お片づけできたら

写真を送っていえば、簡単に送れます。

期限を決めてそんな約束をすればどうなるでしょうか？

セッションが終わったとたん、コーチに写真を送るために

どうするか、皆さん計画を練るんです。

責任感が強ければ、強いほど行動に拍車が

かかります。

してもしなくてもいいからするにスイッチが入るんですね。

自分だけではどうも不安という方は

他人と約束してみてください。

やらざるを得ない環境づくりがポイントです。

今日の質問

あなたが約束して一番プレッシャーがかかる人は誰ですか？

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なぜか行動してしまう売り上げアップ法

7月

16日

起業されている方のコーチングで

必ずと言っていいほどテーマに上がるのが

売り上げアップです。

コーチがなぜ、いろんな職種の人に

対応できるかというと教えないからです。

その仕事を一番よく知っているのか誰か？

コーチではなくクライアントです。

ですから、どうすればいいのかの答えは

クライアントが知っています。

では、どのようにして見つけるかというと

イメージングを使って自分のやるべきことを探ります。

まず、自分の希望の年収をイメージしてください。

今より、2倍でも5倍でもOK。

既成をとっぱらってワクワクしながらです。

そして、稼いでいる私に成り切って1日の行動を

考えてみてください。

年収5倍の私は、朝何時に起きてますか？

朝一番は何をしていますか？

朝食はどんな物を食べていますか？

クローゼットの中はどんな洋服がありますか？

いつもどんな情報を集めていますか？

どんな言葉をスタッフに発していますか？

毎日絶対やっていることは何ですか？

楽しくイメージングしたあとは現実に戻って

きてください。

そして、今とのギャップを感じてみる。

そうすると今、何をすればいいのかが

自然にわかってきます。

ある方は、家事にかけている時間が長すぎることに気づき

家の中の物を徹底的に減らしました。

その結果、ビジネスに割く時間が増えました。

ある方は、自分が何もからやらないと気が済まない

たちだったのですが、そんなことをしていたら会社が

回らないと、自分がいなくても会社が回るシステムを

作りました。

今まで盲点になっていたところが

見えたので皆さん売り上げアップです。

理想の私と今の自分。

どこか違うはずです。

何が違うのかかわかればあとは

その差を埋める行動をするだけです！

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意志の弱いあなたに贈る必勝法

7月

15日

目標達成できない原因は？

意志が弱い！？

このフレーズよく聞きます。

では、あなたの意志が弱くなるときってどんなときですか？

同じ失敗を繰り返さないためにも過去からの

学びを大切にしましょう。

私の計画が挫折してしまうとき

過去を分析すると、ある友人にぶつかりました。

他の人なら、頑とはねつけられるのですが

その友人の言葉だと、誘惑に負ける私。

なので、資格試験に取り組んでいるときは

その友人と直接連絡を取るのはやめました。

お陰で計画通り勉強が進みストレスフリーです。

自分が、どんなときに、どのようにして失敗するかが

わかると格段に成功率が上がります。

私は夜に運動習慣などを取り入れようとすると

ほとんど3日坊主に終わりました。

ところが朝なら、継続できるんです。

ですから、計画は午前中に入れます！

どんな時間帯なら、失敗パターンになるかも

是非分析してみてください。

意志が弱いと感じるのは自分のことを

よく知っていないからです。

自分が失敗するパターンを知ることができれば

あとは対策を立てればいいだけです。

今日の質問

あなたが誘惑に負けるときはどんなときですか？

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あなたが譲れないものは何ですか？

7月

14日

志士とは士達にありて

節操を守る士なり。

「現代語訳」

志を持った人は、強い信念を持ち、

自分の主義、道徳観を変えずに

守り続ける人なのです。

『吉田松陰の言葉に学ぶ本気の生きざま』より

コーチングを受けるクライアントで

ご自身のことを自分軸がない！と言われる方

大変多いです。

果たしてそうなのかと思って質問すると

絶対にでてきます。

譲れないこと！

結構頑固にこだわりを守ってます。

そのこだわりが、自分軸を見つけるヒントです。

今日の質問

あなたが絶対に譲れないことは何ですか？

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堂々と誘惑に負けてみる！

7月

13日

何か目標を成し遂げようと思ったら

今までやってきた習慣をかえていく

必要があります。

そんなときにじゃまになるのが甘い誘惑。

人間は目の前の快楽と

1年後の快楽とどっちがほしいかというと

目の前の快楽です。

例えば、海外勤務をするために早朝の時間を使って

毎日1時間英語の勉強をすると決めたとします。

目覚めたときにスッキリ起きられなかったら

3年後に海外勤務をしているより

今ゆっくり寝るほうの誘惑に弱いです。

だからこそ、目標達成にとって大切なことと言えば

皆さん意志の力と言うんですね。

ですが、目の前に誘惑に負けてばっかりいたら

目標達成なんてできませんよね。

そんなときはどうするかというと

思いっきり誘惑に負けてみることです。

思いっきり目の前の誘惑を楽しんでみる。

そうした結果をクライアントに

聞いてみるとおもしろい答えが帰ってきます。

その快楽、すっごく楽しかったかというと

そうでもないと言う答えが返ってきます。

今までに楽しすぎてもうやめられませんと

いった方は一人もいないですね。

実際は期待していたほど、楽しくないんですね。

目の前の快楽に負けると言うことは

結局、その方にとっての目標達成の道は

遠回りしていることになります。

一度目の前に誘惑に堂々と負けてみて

その気持ちをじっくり味わってみてください。

たいしたことがないことを実感できたら

後の行動が変わってきます！

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