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スロートレーニング

11月

7日

きつかった！
腿あげ、ねじり腿あげ、スクワット、腹筋、背筋、腕立て…

一つ一つは簡単なんだけど、スローと言うのが効きます。
とくにスクワット、腹筋、腕立て！

学生時代は腹筋は得意だったのに…全然持ち上がらない。
10セットがきつかった！
腹筋は楽だから15セットなんだけど、そり方が少ないわ。
腕立ては悲惨！
沈んだら、もうもとには戻らない。
10セット中、2セットかな、できたのは？

スロトレのあと、バイク。
200キロカロリーはもう無理で、30分が限界でした。
ショートケーキ、たった0.2個分！(＠_＠;)

今朝は腿が痛いです。(；一_一)

#スポーツ

夫婦水入らずの晩ご飯-2010/11/6　Sat.

11月

7日

ババショフが金曜日から平成中村座の観劇と土曜日のお稽古で留守でした。
のんびり二人の晩御飯です。

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

青い実を食べたぁ〜♪

11月

6日

先日きた植木屋さんが
「コレ、たべへんのやなぁ〜？」と。
「エッ？何を？」

槇の実です。
青い実！
食べられるんですって！知らなかった。
もっと濃い紫と言うか濃紺になったらOK!(^_-)-☆

1個、食べてみましたが、酸っぱくないです。
甘くもない。
でもサクサクした食感で~~美味しかった~~so-soです。

#園芸 #花

今宵、アリエスで-2010/11/5　Fri.

11月

5日

ウルトラが、です。
大阪出張で、アリエスに行ったようです。

早く終わったら行こうかと( ..)φメモメモっていきましたが、本当にいったようです。
携帯で画像を送ってくれました。

豆腐ステーキ！　(^_-)-☆
美味しそうなのに携帯画像だから申し訳ない、写りが悪くて…

わたしは一人の晩御飯で（ババショフも平成中村座の観劇で大阪です）、寂しく焼きそばだけだったと言うのに。
今メールしたら「まだ飲んでる！」だって。
どこで？

お休みなさい。

#グルメ #バー #レストラン

中居君 made by うたたさん　(^_-)-☆

11月

5日

見れば見るほど雰囲気がでていますよね。
細かいところまで、ありがとうございます。

♪〜THIS IS LOVE〜♪
そうさ今の君がlove
空に似合うのさ君のsmile
ごらん　ホラ　今君の明日がblight
そうさ　泣いたりする日もbaby
Everything's gonna be alight 〜〜〜〜〜♪〜

帽子から出てるhairも、あんなんやわ。(^_-)-☆
キャップも必須アイテム！バッチリです。

こんな指先で踊るよね。(^_-)-☆
"Memory June"のダンス、よかったなぁ。

スライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。

うたたさん、
何度も何度もいいます。
ありがとうぅぅぅぅぅ〜！(^_-)-☆

#ブログ

男料理のススメ

11月

5日

KUMAさんじゃなくbirdyです。(^^ゞ

マドモアゼル久美子が「オアシス」という地元のタブロイド紙に登場しました。(^_-)-☆
CATVの番組でお馴染みなんですが、紙面でも。

「男子厨房に入る　Men's KITCHEN」です。
簡単そうですよ。
いかがでしょうか？

#ブログ

ミニッツステーキって、間違って解釈してました

11月

5日

基本的に、家でステーキは焼かないんです。
理由は簡単！
火力！…とフライパンかな？
美味しく焼けないから…お肉がもったいない。

そこで薄切り肉をヘッドでグルグルっと焼くのが好きです。
それを「ミニッツステーキ」と言うんだと思ってました、長年。
違った！
ミニッツステーキは、ステーキよりは薄いお肉だけど、薄切り肉ではないんですね。
わたしのはただの「薄切り牛肉をグルグルと焼いたん」でした。(^^ゞ

でも大好きです。
生椎茸のバターソテーを添えて。

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

植木屋さんがきています

11月

4日

2010/11/4（木）
昨日から植木屋さんが来ています。
こちらでは「庭師さん」といいますが、わたしは大阪のいい方で「植木屋さん」です。
落語で「植木屋はん、やないかけは食べてかえ？」の「青菜」
にでてくる植木屋さん、その植木屋さんが来ています。

長年来てもらっていた造園会社、何の文句のつけようもないいい会社でした。いわゆる「庭師さん」です。
掃除も後片付けも完ぺき！
態度も最高！
留守にしていても何の心配もないんです。
長年、防虫から手入れまで庭を任せていました。
綺麗に仕上げてくれます。(^_-)-☆

でも、昨年、急に値上がり！
それまでは徐々に値上がりしてたけど、去年はどぉんと一気に予告もなく！
請求書を見て＼(◎o◎)／！

そこで今年は変えました。
出来栄えはどうなることはわからないけど…

#ブログ

湯豆腐-2010/11/3　Wed.

11月

4日

ウルトラの大好物、湯豆腐です。(^_-)-☆
我が家は馬路村のポン酢醤油「ゆずの村」で食べます。

日中は晴天で暖かいですが、夜になると寒くなってきましたね。
これからお鍋の登場が多くなるでしょう。

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

To うたたさん,♪〜Is this love? Yes,of course！

11月

3日

How cute!!!

うたたさん、ありがとうございます。
ブログを読んで感激！(^_-)-☆

まさかまさか本当に編んでくださるなんて！
簡単に「中居くぅ〜ん！お願い！」なんて言ってしまって。
ゴメンナサイ。
うたたさんのブログで紹介していただくだけでよかったのに…

でも嬉しいなぁ。今日あたり、着くかなぁ。
楽しみ！！！

【画像はうたたさんのブログから無断拝借です。ゴメンナサイ】

#ブログ