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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:30 筋トレ🏋️♂️6:00 トレッドミル5km🏃♂️💨 6:35 サウナ🧖＆瞑...
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我が家のダイソンの掃除機 一昨日、突然、掃除機のヘッドに付いているローラーが回転しなくなったいろいろ調べたが、うんとすんともこれはもうダメなんのか、買い直すタイミング？ そう思いながら直せないかと、分解して原因を探していったなんとローラーを回す、モーターのケーブルの断線を発見 もう保証も...
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私たちが普段交わす会話の多くは、 何かしらの「答え」を見つけることを目的としていることが多いかと思います。 例えば、会議や議論の中では 「で、どうするのか」その道筋を明確にしたり、合意形成に至ることを目指しています。 しかし、哲学対話ではその「答え」に固執せず、 むしろ答えが...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温15℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に8時から複業のコーチング...
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３週間ほどあいてしまったので、久しぶりのスタジオ 今日はグループレッスンも無く、スタジオを独り占めで１時間みっちりとトレーニングを行った 今日は明らかに、ハムストリングが固まっていて前屈がうまくできないそこから始まった また背骨年齢っていうのがあるらしくって背骨が硬くなると、姿勢が悪くな...
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今年度の 高校生タウンミーティングが スタートしました！ 高校生タウンミーティングは、学校の探究活動とは別に、地域の大人と大学生が伴走しながら探究活動を後押ししていきます。 初回の昨日は前半が 高校生×地域の大人とのトークフォークダンス。 私が担当させていただきました。 ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、7〜8時台の☔上がりの気温17℃の中を東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務6:00コーチング事務作業（複業） 7:00 雑務7...
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休みがあると、委員会・係活動の役割や仕事内容、ルールを忘れがちになってしまうことがあります。特に前期前半において、それらを見直すにはよい機会。曖昧になっていることも、今一度ここで徹底できればよいと考えます。 なぜなら、夏休みまでの約2ヶ月半はノンストップで進むことにより、学校生活が習慣化されてい...
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投稿日 2025-05-11 16:12
幸せ案内所
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西田裕子（にしだゆうこ）乳がんの告知からのことを、つらつらと綴っています さて、あれよあれよと検査が続き ドクターと対決！！ 診断名は浸潤性乳管ガン ホルモン受容体性 他への転移はなし との診断でした CT、MRIの画像を見ながらの説明でしたが 見てもよくわからないなー 肺の画像では、小さな影がある...
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投稿日 2025-05-11 08:03
Step by Step
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代田美紀5月8日にいけばな体験プログラム「生け花で感性を磨く」を初めて開催しました。 ワンピースが似合う素敵な女性が参加しました。 おひとりでの参加でしたが、始終リラックスしながら体験してただけました。 感想をいただき、ご本人の許可を得て掲載いたします。 質問１ この体験ではどんなことを期待して...
