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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで朝勉を💪 本日のルーティン4:00 起床4:15 コーチング事務作業（複業）5:20 筋トレ🏋️ 6:05トレッドミル5km...
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人生を好転させるには、 心と体、どちらのメンテナンスも大事だと 私は考えます。 周りを見ると、 胃腸が丈夫な方は元気で長生きする人が多いです。 体に良いもの食べて、その栄養をしっかり消化吸収できる 「胃」はとても大切。 胃が弱く、低血圧のわたしでしたが、 数値的にも今はかなり良くなりました(...
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繊細加減は如何ですか？ わたし今、急成長中です！！（笑） 毎日、やりたいことやワクワクで溢れているはずなんです。 でも、なんでだろう？ 充実感が増せば増すほど、ワクワクが増せば増すほど、 やりたいことが溢れるほど、やる気がでないんです🥲 今やるべきことは、ちゃんとわかっている...
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先日申し込んだライフシフトジャーニーに参加。火曜夜19:30〜22:00を3回実施する初回。サブタイトルは「50代会社員のためのライフシフトワークショップ」。 今回の参加者は5名のこじんまりしたワークショップ。人生100年時代と言われている背景や、リンダグラットン女史の著書との関連から始まり、「...
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真の強さとはどんなときも笑顔でいる人。 私の尊敬するかつての上司。 どんなときも表情が変わらないのです。 いつもニコニコ。 あるイベントを運営していた時、 その上の上司からあり得ない変更を 言い渡されました。 いったいどうするの！？ 頭はパニックです。 ...
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投稿日 2024-11-05 16:57
今日も頑張ろう！
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Junya Suzukiオーバーホールのためにドック入りしていたBianchi Minivelo10 ビアンキ ミニベロ１０ ようやく全ての修理と調整が終わり、戻ってきた 生まれ変わって、別の自転車みたいにチェーンも新品、ディレーラーも調整され、ギアもスムーズにホイールもブレーキも新しくなり 乗り心地と、安定性...
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投稿日 2024-11-05 11:17
お金と心整え習慣
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マキカオリ ＼自分コミュニケーション・朝活カフェ／自由参加型のFBオンラインコミュニティご紹介動画を作ってみました。👇👇👇★★グループご参加特典★★ 【潜在意識を活用して人生を好転させる方法】FBグループページはこちら↓↓https://www.facebook.com/groups/15039829868...
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投稿日 2024-11-05 10:58
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄あせらないこと。 あわてないこと。 無理をしないこと。 そこを押さえたなら、勇気を出して一歩踏み出す。 「やってみたい」と思った自分をリスペクトしよう。 いつもありがとうございます。 【コーチングのお問い合わせはこちら】...
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上記の写真は 会社にある 薬師寺の大谷徹奘先生の 日めくりカレンダー。 『しつけとおしつけ 「お」がつくだけで おおちがい』 毎月5日がくると、 ハッとさせられます(^^) 果たして自分の行動は おしつけになってない？ かなと。 子どもでも部下でもそうですね。 「おしつけ」になってないか...
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今朝も4時起きで、5時台の地元墨田区のランニングクラブのの朝ランイベントに参加し、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.6kmを11名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に朝勉を実施💪 本日の朝活ルーテ...
