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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:30 筋...
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改めて２０２５年５月３１日までの、ブログルのアクセス数を検証してみた ５月度のアクセス数は総アクセス数 71,718 前年同月比＋100%up訪問者数 26.736 前年同月比＋97%up 昨年５月のアクセス数に比べて、ほぼ倍の数字になっている。 ネタ別でみると...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、小雨が降る気温20℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを12名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に...
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違うメニューにチャレンジジムにプールがあるので、そうだ久しぶりに泳いでみよう！ 家にあったゴーグルは、もはやボロボロ多分、１０年ぐらい前の気がするそんなボロいのじゃ、やる気も起きないと、ゴーグルと帽子を新調 早速、今日泳いでみたいい感じで泳げたんだけど、多分300mぐらい泳いでもうフラフラこ...
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投稿日 2025-06-02 09:15
Step by Step
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代田美紀5月31日（土）、横浜のブラフ18番館ギャラリーホールで開催された「いけばな小原流横浜支部 みんなの花展」に行ってきました。 会場には約40点の作品が並び、一つひとつに作家の想いが込められていました。今回の花展では、花を生けるだけでなく、先生方が台座の装飾、花器の選択、花材の選定など、作品のすべてを...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台の気温17℃の中を東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃 朝ラン後は、本業開始前に、7時から複業のコーチングセッション💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10...
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投稿日 2025-06-01 22:27
ゆるFUN DO IT！！
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エックス 早いもんでもう6月。 2025年も半分近くが過ぎようとしている今日この頃。 いかがお過ごしでしょうか？ さて、唐突ですがずっと放置気味だった当ブログ、 この６月に再起動をかけていこうと思います。 実は最近の日常についての投稿を、Twitter(現X)から Instagram経由でのF...
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勤務校で、「保護者面談の予定表・時間別一覧表・出席番号順一覧表・保護者へのお知らせ短冊」が 1つになったExcelを作成しました。 昨年の様子を見ていると、予定一覧表に氏名を手入力し、保護者へのお知らせ用の短冊をゴム印で押して手書きで作成して配布していました。 見ていて、これを作成するだけでかな...
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今朝も4時に起き、コーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 ジムの日焼けマシンで、日焼けを10分して少しだけ色黒となり、7時からコーチングセッションを実施したが、Zoomでの顔色が良い感じに♪ 本日は、朝7時からキャリアコーチと...
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今日久しぶりに、義理の父に会いに、息子と一緒に南流山の施設に９７歳なのに、無茶苦茶元気そして７月に９８歳になる 相変わらず、薬を全く飲んで無いし頭もボケていない 足腰は多少弱っているものの、歩行器は本当に補助的にしか使っておらず基本自分の足でスタスタと 施設の中で最年長らしいんだけど、一...
