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今朝は3時台に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の先週開催された「生成AIトレンド解説」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、朝勉を💪 本日のルーティン3:55 起床4:10...
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川越で仕事する時の食事はたいていぎょうざの満州。今回は少し遅くなりそうだったので早めの夕食を摂ることに。 食習慣は大事。 ・何を食べるか？ここは玄米ご飯が選べるのでありがたい。 ・いつ食べるか？遅くなってからの食事は翌朝にこたえることともあり、可能な時は早めの夕食を摂ることが望ましい。 ・どうや...
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投稿日 2025-03-19 00:51
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一ワシントン州で法人設立する際の主な費用は以下の通りです： - 法人設立申請費用（Articles of Incorporation） - オンライン申請：$200 - 郵送申請：$180 - 迅速処理（オプション）：+$50 - 名称予約（オプション）：$30 - 登録代理...
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投稿日 2025-03-19 00:27
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今までのスター形式のレビューでは、ほとんどのレビューがファイブスターになってしまう場合が多く、リビューの意味がないと言うコメントが多く寄せられてしまいました。そこで新しいデビュー方式を昨日リリースさせていただきました。5つの項目にあたって(項目の点数をつけることが可能になっています)また説明文は今ま...
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2021年11月に、ブログル初投稿をしてから3年４ヶ月投稿数も1100を超えてしばらく経つが 今日気が付いたのは、総アクセス数が100万回を超えていた 最初は、殆ど読まれなかったブログ記事も少しずつ、読まれるチャンスが増えてきて 直近では月の訪問者数が、6万アクセス程度となり本当にありがたい...
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春になると、いろいろ動きたくなりますね。 クライアント様も新しいことを始められる方が多いです。 そこで変化をしようとすると邪魔が入る場合があります。 今まで心地よかったところ コンフォートゾーンから 出るときですね。 人に何やかんやと言われて それをや...
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心と身体に寄り添うスペシャルなイベントのお知らせ 助産師・公認心理師・プロコーチ・元看護師のバランスボールインストラクター ４人のセラピストが共にお届けする、学びと対話、 そして癒しの場を体験してみませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温5℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.2kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時から複業のコー...
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なんだかんだで睡眠時間少なめだったここ数日。日常の仕事に加えてやりたいことも詰め込んだ土日。あれもこれも詰め込んで迎えた週明け月曜日。 身体に少しは優しくしようと、睡眠時間を少し確保。その前段で晩酌は赤ワインをゆっくり飲んでリラックス。量は少なめ。 あらためて少しだけ長めに睡眠時間を確保する...
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投稿日 2025-03-18 06:13
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美先日、こんな話をしました。 「自分の中の悪魔が囁くんです。『もうやめちゃえ。納期なんて関係ない。』」 「でも天使もいるんですよ。『これをやり遂げたら、すごく成長してるよ！』」 こういう経験、誰にでもありますよね。 でも、この 悪魔 も 天使 も、自分で意識できるなら大丈夫。 どちらの声を選ぶ...
