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豆腐(私)は食べる人^^;!➡

チキンソテー

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チキンソテー

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ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類 や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類 できるだけ毎日摂って健康第一!

今日の命に感謝します!


#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

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白身魚のフライ

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白身魚のフライ

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ポークソテー

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ポークソテー

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カツオの刺身

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カツオの刺身

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鮭のバターホイル焼き

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カレイの塩焼きピーマンとシメジ炒めのせ

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白身魚のフライパン焼き

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カジキマグロのみりん漬け焼き

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鶏むね肉のニンニクピカタ

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大根のそぼろ餡かけ

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