豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

◆毎日豆腐食べてます！◆

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◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆

日が短くなってきました。
東京の日の入り時刻は18時17分ですが
厳しい残暑が続いています。
日が暮れてからも地面からの熱と
蒸し暑さが残ります。

【晴れ/気温32℃/湿度69%/南東1m】
Stretch10分
自宅→6.8km　50分（7分24秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー489kcal
体重▲1kg

【朝の献立】

◆毎日豆腐食べてます！◆

【朝の献立】

◆毎日豆腐食べてます！◆