豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

スクワットはひざを痛めてから10年続けました・・・。

結構つらいトレーニングの一つですよね・・・。

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
走れないときはｽｸﾜｯﾄって思っているのですが
鍛えてる筋肉が違いますね。
最近は20キロ走っても筋肉痛にならないのですが
ｽｸﾜｯﾄした翌日、翌々日は歩くのが大変です。