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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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Running47(ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄﾛｰﾄﾞﾚｰｽ)

1月
15日
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Running47(ﾌﾛｽﾄﾊ...
横田米軍基地を走る『第31回横田フロストバイトロードレース』
仮想コンテストがあったりしてフェスティバルの要素が多い大会です。
エントリー時に申告した目標タイムで
スタート位置がA～Fのグループ振り分けられます。
2時間15分で申告していたので
後方2番目のEグループからのスタートとなりました。
号砲が鳴ってもなかなか前に進みません。
スタートラインを過ぎてからも混んでいて
歩くようなゆっくりペース
ゆっくりペースで走ろうと思っていたので
ちょうどよいペースでした。
沿道からの歓声が大きくてとてもいい雰囲気です。
声援を楽しみ、基地の景色を楽しみながらゆっくり走りました。
コンディションはいい感じです。
前回、右腹痛で苦しんだ17キロ過ぎから
スピートアップして追い抜いてゴール。
タイムは2時間14分（前回は2時間18分）でしたけれど
タイム以上の充実感がありました。
高価なインナーの効果もあったのだと思います。
ただし、走っている時は大丈夫だったのですが、
走り終わってストレッチをした後にヒザの内側が痛みだしました。
少し炎症を起こしてる感じです。

【結果】
0km～ 5km 32分16秒（6分27秒/km）
5km～10km　31分13秒（6分15秒/km）
10km～15km 32分12秒（6分26秒/km）
15km～20km　31分48秒（6分22秒/km）
20km～21.0975km　6分18秒（5分44秒/km）
Total 21.0975km 2時間13分56秒（公式記録は2時間22分04秒）
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ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2012-01-15 20:58 
記録も大事ですが、充実感を味わえるのがいいことですね。
次回につながる記録アップが出来たようで、次は一気に２時間が目標かな・・・。

ワオ！と言っているユーザー

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2012-01-16 08:16 
ファルコンさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうですね、でも、腹痛になったりヒザを痛めたりして
健康を損なっていては本末転倒だと思いました。
記録ではなく健康的に楽しく走ることが目的です。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2012-01-16 09:05 
目標通りのタイムですね。

楽しめたのは大きいですよね…d(^_^o)

ワオ！と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2012-01-18 07:42 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
ありがとうございます！
やはりゆっくり走るのが自分には合っています！(^_-)-☆

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