12月
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第5回いたばしリバーサイドハーフマラソン

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ハーフマラソン初出場は
ほろ苦デビューとなりました。

0km～ 5km 27分04秒（5分25秒/km）
5km～10km　28分24秒（5分41秒/km）
10km～15km 34分07秒（6分49秒/km）
15km～21.0975kmkm　48分10秒（7分47秒/km）
Total 21.0975kmkm 2時間17分45秒

10kmまでは55分28秒と
普段通りの感じで走れていたのですが
12km過ぎから足取りが重くなり
17km過ぎからは右腹痛に見舞われてしまい
ラストスパートをかけるどころか
腹痛をこらえながらの苦しいゴールとなりました。
2時間以内を目指していましたが
そんなに甘いものではないことを痛感いたしました。
練習が足りないのだと思います。
それと腹痛にならない走法が必要です。
次回に課題を残す結果となりました。

次回は1月15日（日）の
横田フロストバイトロードレース（ハーフ）です。
shino shinoさんからコメント
投稿日 2011-12-04 18:05
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素晴らしい！

私にはもうでぎせん。

若い頃は長距離は得意だったのですけどね。

次回も頑張ってください。
豆腐 豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-04 23:14
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shinoさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
次回頑張ります！ありがとうございます！
ファルコン ファルコンさんからコメント
投稿日 2011-12-04 18:22
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次回のリベンジ、期待していますね。　（苦笑）
豆腐 豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-04 23:16
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ファルコンさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうですね！リベンジ目指して頑張ります！
だいぶ勝手が分かりましたので、レースを想定しながら練習していきます。
Toshiaki Nomura Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-12-04 23:08
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腹痛はちょっと残念でしたね。
かなり苦しかったのではないかと思います。

タイム的には初めてにしてはそれほど悪くないと思いますよ。
豆腐 豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-04 23:21
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Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
腹痛が起きるような走り方をしているのだと思います。
そこを練習で調整していきたいと思いました。
河川敷の平坦なコースで好タイムが出やすいのだと思います。