記事検索

たいぞーのブログ

https://jp.bloguru.com/tigertaizo
  • ハッシュタグ「#気づき」の検索結果61件

フリースペース

【Day816】楽をするために苦しむ

スレッド
【Day816】楽をするために...
 
タイトルの言葉は、落語家・故桂歌丸氏のもの。
 
数年前に、何かの雑誌で目に飛び込んできて、そのときは、その「真意」を深く理解することができなかったのですが、気になった言葉だったので、デジタル・メモ帳に記録させていただきました。
 
おそらく、日々の修行の大切さを、この言葉に込められていたのだと思うのです。
 
この歳になり、過去に「歯を食いしばった時間が長いもの」ほど、今は楽にできるようになっている事実。

先週のRUN練習をしていた時、突然ですが、急にこの歌丸師匠の言葉が蘇ってきたのです!!!
 

昨年11月23日の「フルマラソン」以降、私は週1回の最低目標として、スピード走1回(10~15km)とロング走1回(90分以上)を義務付けてきました。
 
おかげさまで、最低ラインは毎週クリアできています。
 
しかし先週は、複数のイベントが終わったことで、一気に疲れがどっと押し寄せてきたのです(気が抜けたのでしょうね)。
 
以下は、たいぞー心の声の再現になります。
 
「今週は、こんなに疲れているわけだし、休んでもいいよなぁ~」
「そうだよ! ここしばらく頑張ってきたじゃないかぁ!」
 
木曜日は、このまま走ると風邪をひくのを察知したので、妻に迎えに来てもらい、早めに就寝しました。
 
そして、ちょっとだけ復活!(寝れば、治る!!!)
 
 
少し復活したことで、金曜日には「10kmスピード走」、土曜日には「120分ロング走」をやりきることができました。
 
何とか走力低下を免れたと思います。
 

そうか!
 
歌丸師匠の「楽をするために苦しむ!」は、このことだったのではないか!!!
 
次回以降に詳しく書きますが、今年の最大の目標である「サブ3.5」を達成するために、一度カラダを緩めてしまうと、もとの状態に戻すだけでも、相当なエネルギーを使うのです。
 
今は無理をしてでも、未来に「楽をする」ためにも、今、「苦しんでおきなさい」というメッセージと受け取りました。
 
だからこそ、やり切れた!
 
 
「たいぞー! よく頑張ったよ! それでこそ全力チャレンジだよ!」
 
 
たいぞーの天使の声が聴こえてきました。
 
走ったことで、日曜日は、絶好調でした。
 
まあ、日曜日は1日中、大雨だったので、完全にカラダを休めることができたのも大きかったのかも!?
 
 
「筋破壊」をした後は、「超回復」が待っている!
 
これも、歌丸師匠の言葉と同義だったのですね!!!
 
 
#run #気づき #言葉

ワオ!と言っているユーザー

【Day786】2人の師匠

スレッド
【Day786】2人の師匠
 
金曜日に、1年ぶりに上京してきました。
 
目的は2人の師匠に直接会って、感謝をお伝えすること。
それが今年、一番のやり残したことでした。
 
おふたりとは、「わらしべ読書」の師匠と「コーチング」の師匠。
 
まずは、わらしべの師匠とは、東京駅周辺のカフェで2時間以上、お話させていただきました。
ほとんど沈黙は無しで、どちらかが喋っていたと思います。
たくさんのヒント、気づきをいただき、また「わらしべ読書」に身が入りそうです。
 
夜は、コーチング関連のクリスマス会に参加してきました。
2週間ぶりに、「ドラえもん」のコスプレに身を包み、周囲を楽しませることに集中!
 
少し暴走気味なアクションもあり、師匠にたしなめてもらいましたが、もしかして、あれが最後のティーチングだったのかもしれません(そういう見方もできますね!)。
 
 
オンラインだけでしかお会いできていなくても、リアルではじめて会うと、本当にはじめて会った気がしないのです。
 
なぜ何でしょうか?
 
画面越しでも、その方の声、間の取り方、ちょっとした表情や仕草、そんなところに個性が出るのでしょう。
 
私のこともそんな風に見てもらえたのでしょうか?
 
 
ハレとケの日。
 
こうした「ハレ」の日を楽しむために、「ケ」もあるし、
「ハレ」の日で刺激を受けて、また素晴らしい大切な日常である「ケ」に戻っていくのでしょう。
 
さあ、ラスト1週間。
 
小さなタスクをやり切っていきましょう!!!
 
 
#わらしべ読書 #コーチング #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day772】仮装で変身!

スレッド
【Day772】仮装で変身!

ハロウィンのお陰で、日本にもすっかり「仮装」が定着してまいりましたね。

昨日は、夏から参加している「ご縁紬ぎ大学」で、仮装がドレスコードの講座がありました。

こういうときに、昔から血が騒いでしまうのが私です。

どういうネタなら、誰もが喜んでくれるか?

自分が「これを着たい」「これになりたい」という気持ちも少しはありますが、常に「相手がどう喜んでくれるか?」ばかりを考えてしまいます。

もちろん、計算ミスをして、スベることもあるでしょう(こっちのほうが多い)。

空気を乱してしまうこともあるでしょう(^^;)

しかし、仮装も「全力」で「チャレンジ」しなければ意味が無いと思っています。

さあ、大学も残すところ、あと1回です!

だいぶ他の学生や先輩達とも打ち解けてきたので、最後は殻を破って盛り上がりたいと思っています!!!
#ハロウィン #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day768】エンターテイメントでいこう!

スレッド
【Day768】エンターテイメ...

昨日、コミュニティ内でコーチングセッションを受けさせていただきました。

本当に深く、内観できた素敵な時間でした。

その中で出てきた言葉が「エンターテイメント」!

まさに、どんな自分であっても、この「人々を楽しませる娯楽」という意識を忘れてはいけないなと痛感!!

ランナーだろうが、著者だろうが、ビジネスマンだろうが、どんなエンターテイメント性を発揮できるかが勝負ということでしょう。


定まりさえすれば、あとは「行動」あるのみ!

その先に、本当の意味での「たいぞーランド」があるはずだから……。

一歩ずつ、頑張ろう。

明日も、あさっても。

命が尽きるその日まで!
#コーチング #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day766】只管打坐

スレッド
【Day766】只管打坐

ただただ、座ります。

完全に定まりました。

今までは、毎日かかさず瞑想をやってきましたが、1日5~10分という時間でした。

これを毎日30分、今日からやっていこうと思います。

只管打坐を、ただただやり続けていこうという意志が定まった12月3日でした。



年月的には、13年かかるかもしれません、

夜の30分もできれば、その半分の6年半で済むかもしれない。


とはいえ、今できることを淡々とコツコツ、やっていこうと思います。
#気づき #禅

ワオ!と言っているユーザー

【Day763】Garmin時計を忘れて

スレッド
【Day763】Garmin時...

水曜日のことになります。

徒歩通勤の準備を終えて、いざ「行ってきます!」と言って、出勤しました。

「あれ? 時計が無いぞ!」

500mくらい歩いて気が付きました。

この日は、走る予定をしていたというのに……。


こんなときは、うまく切り替えができればいいのです。

Garminの時計でのRUN測定ではなく、1年以上ぶりに「TATTA」アプリで計測してみました。

トップ画像がその結果です。


なかなかいいじゃないですかぁ!!!

途中、かなり雨に打たれてきたので、8kmで断念しましたが、1kmごとに音声でラップを教えてくれるので、一定のリズムで走ることができましたね。

何が起きても何とかなる!

今回は、たかが「時計」の話でしたが、以外と「ピンチ」であったとしても、たくさんの「手段」が隠れているもの。

この「何とかなる」感覚を今日も大切にしていきたいと思いました。

#run #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day758】学んだことをすぐに実践できる場があるという意味

スレッド
【Day758】学んだことをす...

最近、思うのです。

新しい「学び」を積極的に行うようになって、約20年。

遊んでばかりいた生活に別れを告げて、読書を続けて、興味のある講座にも足を運び、今では少しずつアウトプットすることを多くなってきました。

新しいことを学んだ後は、すぐに試したくなりますよね。

そんな実践の「場」が、職場だったり、家庭だったり、コミュニティだったりするわけです。

「場」があるって、とても恵まれたことなんじゃないかと、ふと思ったのでした。

どんどん年齢を重ねるに連れて、子ども達も巣立っていき、職場でも役割が変わってくれば、自ずと、そんな「場」が無くなってくるわけです。

まだ先の話とは思わずに、今、目の前の恵まれている「環境」にしっかりと感謝をし、自分が持っているものを全人格でもって、かかわっていくことが最も大事だと思っています。

もちろん、自分の「場」を行動していて作り上げていくことも、これからの時代には必要なこと。

感謝と場作り。

今できることをやっていきましょうね。
#コミュニティ #仕事 #家族 #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day757】ふりかえりのコツ

スレッド
【Day757】ふりかえりのコ...

先日のフルマラソンを終えた当日、帰宅後、少し休んでから、1人でふりかえりを行いました。

ふりかえりとは、まさにたくさんの自分が一同に介して、話し合いをする場だと思っています。

つまり、目標を掲げた自分、練習メニューをプランした自分、マラソン大会を走った自分などなど、たくさんの自分がいたわけで、それら自分が一体となってする会議、それこそが「ふりかえり」だと思っています。

プレイヤーの自分とマネージャーの自分との打ち合わせ時間と呼んでもいいかもしれませんね。


23日の夜は、プレイヤーとしての体験談をしっかり受け止め、今後のマラソンについての方向性を決めたのです。

結論としては、昨日も書きましたが、まだまだ挑戦を継続するということ。

数ヶ月チャレンジしただけで、サブ3.5を諦めるに早すぎますもんね。


というわけで、ふりかえりは「俯瞰」して、いろんな自分の意見や気持ちを出し切るのがいいというお話でした!

#ふりかえり #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day747】頭にも1日3食、食べさせよう!

スレッド
【Day747】頭にも1日3食...


私は1日3食、欠かさずご飯を食べています。

カラダに栄養を与えているわけですね。

ところが、ふと思ったんですが、頭や心には、栄養を与えていないなぁ~と。

頭への栄養分は、やはり「読書」が一番か。

カラダへの食事の後の10分ずつ、実施するだけで、毎日30分の読書時間になります。

となると、寝る前の寝床での読書は、夜食ということ?

いずれにしても、食事の後の10分間で、頭にも栄養を与えましょう!

最後に残った「心」はどうしましょう?

瞑想か、大好きな人と話をすることか。

これもいいですね。

「カラダ」と「頭」、そして「心」にも栄養を与えていきましょうね!
#健康 #気づき

ワオ!と言っているユーザー

【Day725】リソースの棚卸し→コンテンツ化

スレッド
【Day725】リソースの棚卸...

日曜日のオンライン朝活で、私の強みを引き出していただく時間がありました。

自分が当たり前にやっていること、できていることが、実は「お宝」だったということがよくあります。

私は、ITに触れ続けていることが、まったく苦ではなく、ひたすらパソコンで文章を書き続けたり、新サービスを使ってみるのも大好きでなりません。

そこで、ひとつずつ、私が普段やっていることを、ミニ・セミナー的にやってみることにしました!

まずは「スマホ最適化講座」あたりが気軽にできそうでしょうか!?

私がダラダラスマホにならないように、さっと思いつく施策は下記の通り。

* 集中モード
* アプリの使用制限
* 通知のオフ
* トップ画像でアファメーション
* アプリはHOME1箇所にまとめる
* ホーム画面は空っぽへ
* おやすみモードを有効化
* ガジェットを有効活用する(おすすめ:iPhone:スクリーンタイム)


パッと思いついたことを書いたので、他にもたくさんあるはずです。

1つあたり、2分ずつ説明していっても、約20分の講座になりそう!

こんな感じで、ドンドンやってみます。

次に思いつくのは「Google活用術」や「自分ダッシュボード」「100人偉人会議」など。

どんどんコンテンツ化していくとしましょう!
#気づき

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり