スマホはドーパミン製造装置である スマホとの向き合い方をここ２ヵ月間近く考えてきました。   結局、スマホの基本設計は、我々の時間を奪う仕様なんだということに気付かされました。   一般的に言われることですが、以前のゲームは、「ドラクエ」や「スーパーマリオ」など、クリアすることが目的であって、コン...

  このところずっと、仕事、執筆、イベントの準備、デジタルサポート等をやってきました。   まったく「ゆとり」の時間を持てていないことに気がついてしまいました。     そこで思いついたのは、「BiSH」のDVDを購入して、ゆっくり観ること！     先日、届きましたよぉ～！！！     決行日は、...

はじめに   朝の時間を有効に使う「朝活」は、一日の始まりに何かを成し遂げることで、達成感を得て一日を有意義に過ごすための素晴らしい方法です。以下に、朝活で達成感を得るための詳細な方法を深く掘り下げて紹介します。   目標を設定する   朝活では、具体的な目標の設定が重要です。読書をする時間を設け...

昨日、１月に電子書籍を出版できた自分へのご褒美として、近所の温泉に行ってきました（なんて安い男！）。夕方に行ってきたのですが、もうすごい人。ごった返し。参りました。これでは、心が安らぎません……。そして、気づいてしまったのです。のんびりした時間を作ろうと思って、故意的に作ってみたものの、何だかソワソ...

こんにちは。今日は、クリスマスイブです。いくつになっても、クリスマスプレゼントを貰えたら、どのように些細なものだとしてもとても嬉しくて気分があがります。ただ、サンタクロースを夢見る年齢でもなく、せめて自分へのご褒美として欲しいものを考えてみました。物欲が半端ないので、際限がないのですが、そのなかでも...

思い描いたアイディアを現実化する事ができた！大好きな生ハム(jamón ハモン)で乾杯！　目標が達成できたのは、紛れもない、コーチングのおかげ。目標を明確にし、心の壁を取り払って、小さな一歩を踏み出せたからです。「こういう自分になれたらいいな」をお手伝い。コーチングであなたの人生をさらに豊かにしませ...

少し前にいただいたパレショコラ。見た目も華やかで、食べる前から楽しませてくれます。この数日ずっと気掛かりだったことを無事クリアできたし、よぅし、ご褒美にまずあの一枚をいただこう♪+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+馬場 美穂（ばば みほ）*†* コーチプロフィールホームページご相談・お問い合わせ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+...