前回も書きましたが、2023年4月29日、地元のハーフマラソン大会に参加しました。
今年の上半期の目標は、5/21のフルマラソン。今回のハーフは、ステップレースとなります。
レース戦略は、4'50のペースを淡々と刻んでいくことにし、行けるところまで行くことにしました。
結果、途中バテることもなく、しかも残り５ｋｍ地点で大幅に体力と走力が残っていたので、最後の3kmは4'30にペースアップし、前半よりも後半が速いネガティブ・スプリットでまとめることができたのです。
1時間40分36秒の自己ベストになりました！
走り終わっての感想として、思ったほどの感動が無かったのです。
何なのでしょう、この感覚は……。
「早く帰宅して、ゆっくり家で休みたい！」と思っている自分がいました。
毎回思うのですが、結果よりも「プロセス重視」なんですよね。
もちろん、嬉しいことは嬉しい！
半年ぶりのフルマラソン・レースへ向けての自信にもなりましたし。
ここは自分に「良い出し」するならば、
「あんたの平常心、最高じゃないかぁ～！！！」
となりますか。
そう、平常心。
レースの前も、レース中も、レースの後も、常に落ち着いて俯瞰して物事を見れている。
そう考えることにします。
「よっしゃあーーー！！！」と声を荒げる方の方が人間らしく映るかも知れません。
しかし、これが私なんです。
そこにあらためて気づくことができた自分を、しっかり認めてあげたいと思っています。
そんなことをふと思った、今回のマラソン大会でした。
さあ、フルに向けて、もう一踏ん張りしますか！！！
青い炎を燃やします！
今週の平日は、１日以外は予定を入れずに、家族の時間を大切にしたり、見れていなかった「動画」で学んだりしました。
その前の週までには、何週間も予定を詰め込みすぎていて、正直、疲労困憊だったかもしれません。
RUN練習も本格的にスタートして４週目になり、正直、一杯いっぱいでした。
今週、予定を入れないことで、たくさん寝れた！
これが良かったのかもしれません。
まずは自分が「いい状態」であること。「いい状態」で入れること。
ここが中心軸だと思います。
土日も、引き続き、穏やかに過ごそうと思っています。
4/1の土曜日の夜、参加しているオンラインサロンの方で、「競馬」についての話をさせていただきました。
いつもは、15分程度のLive配信なのですが、今回は50分近くになってしまいましたw
大好きなものだから、あれも言いたい、これも言いたいとなったのです。
ちょっと、事前準備がしっかりできていなくて、少々、話が前後したり、大事な部分が抜け落ちたり、うまく説明ができない箇所があったりしたのですが、まあ、自分が考えている「競馬」については、しっかり語ることができたと思っています。
これまで月２回、計４回話をしてきたわけですが、テーマが毎回変えていて、その発表のための事前準備をするときに、
「あれ？ この部分について、うまく言語化できていない！」
「あまり、理解できていない！」
ということになるのですね。
そうなると、調査したり、立ち止まって考えてみることになる！
この機会が最高に素敵な時間だと思っています。
自分自身の考えが肉付けされて、より洗礼されていく感覚。
これこそが「学びの真骨頂」なのではないでしょうか。
既知と未知とが結びつくことで、「ものの見方、考え方」がより多角的に見れるようになり、より生きやすくなるのではないかなと。
１つのテーマを継続していくのもありでしょうが、たくさんのことに興味があるので、一貫性のない話になるかもしれませんが、このLive配信は、引き続き、楽しみながら継続していきたいと思っております。
「学ぶこと」、本当に大切ですね。
私の背中を押してくれる、お仲間にも本当、大感謝です！！！
昨夜、数ヵ月前に購入した「動画セミナー」を観ようと思ったところ、視聴可能期限が2月一杯となっていました。
ガビーーーン！！！
何ということでしょう。
楽しみにしていたにも関わらず、約１ヵ月以上も放置していた私が悪うござんす。
ルールはルールです。どんなに頑張っても、もう観ることはできません。
ここでの「学び」は、せっかくお金を出して学ぼうとしていることは、とっとに学んで自分のものにしよう！ということ。
この考えは、新書を購入したときにも言えそうですね。
本を買ったら、その日のうちに、20ページ近く読んでしまえばいい。
即行動、即実践！
もちろん、予定がビッチリのときも多いので、その場合はスキマにスケジュールとして埋め込んでしまおう。
今日からの私は、もう学びについての無駄は発生させません！
いい経験ができました。
オッケーでございまーーす！！！
昨日、自分の活動をふりかえってみたら、今日のタイトルの言葉につながりました。
そうなんです。
誰かの「豊かさ」向上に貢献したいのです。
貢献は、応援、サポートと言い換えることができます。
個人個人で、豊かさは違うし、その重みも異なります。
価値観が違うのだから当然かもしれません。
心の豊かさ、人間関係の豊かさ、あるいは経済的な豊かさなど。
そんな１人１人違った「豊かさ」をサポートできたら最高ですよね。
それが私にとっての「豊かさ」につながるのでしょう。
そんな取り組みをできるように、毎日少しずつ研鑽していきます。
目的がはっきりすることで、動きやすくなりますね！
先日、ストレングスファインダー診断結果のためのセッションを、Facebookの公開Live配信される中、受講しました。
自分は、「戦略的思考力」が強みなんだなぁ～と思いつつ、もっと社交的でありたいと思ったのも事実。
コミュニケーション力は、決して高くはないのですが、セッションの中で大きなヒントをいただきました！
それは、常日頃から「楽しい？」と周囲に積極的に聞いたり、自分でも「楽しい！」「楽しいな！」と声に出すことです。
言霊として、楽しいと言いまくっていけば、きっと「楽しい」ことが自然とやってくるのでしょうね。
昨日は意識して、その言葉を使ってみたのですが、やっぱり気分は良かったです。
めっちゃ、楽し～！！！
楽しさにフォーカスあれ！！！！！
昨日、１月に電子書籍を出版できた自分へのご褒美として、近所の温泉に行ってきました（なんて安い男！）。
夕方に行ってきたのですが、もうすごい人。
ごった返し。
参りました。これでは、心が安らぎません……。
そして、気づいてしまったのです。
のんびりした時間を作ろうと思って、故意的に作ってみたものの、何だかソワソワしている自分がいました。
やはり、何かに前向き打ち込んでいる時間や新しいことを学んでいる時間が、自分にとってのワクワク時間であることを！！！
もちろん、温泉でくつろいでいる人達を否定するつもりはゼロです。
自分には合わないと思っただけ。
とはいえ、温泉は気持ちがいいので、ご褒美とか言わずに、早朝温泉を楽しむことにしましょう。
行動したことでわかった新しい気付きとなりました。
おとといの立春に、「恵方参り」に行った帰りのRUNで、ふと、昨年に手放したものについて考えていました。
そうでした、11月上旬に愛車のバイクを手放したのでした！
１２月のある日、いつもは徒歩通勤なのですが、今日は疲れているからバイクで行くか！と思ったとき、バイクを手放した事実を再認識することになりました。
その日は、グッタリしながらも、職場まで頑張って歩いて向かいました……。
３ヵ月以上経ってみて、今は受け入れられた気がしています。
先の１２月の出来事は、深い悲しみを覚えたのですが、今は、バイクには悪いけど、スッキリ＆爽快感になっています。
「寒くなってきたから、そろそろエンジンかけないといけない」という気がかりが、完全に無くなったから、そう感じているのです。
頭の中にあった「気がかり」が１つ減ることで、他の大切なことにフォーカスできる！
まさに私が最も大切にしている言葉、「ひとつだけ拾えば、ひとつだけきれいになる」の通りになりました。
コンマリさん風に言えば、ここ数年、バイクにときめいていなかったので（バイクよ、ごめん２）、やはり断捨離は大切なんですね。
今年は何を手放しましょうか？
気がかりになっていて、手放したいものは何ですか？
昨日の本田健さんのPodcastで聞いた一言。
それが「マイクロハピネス」でした！
ちょっとした何気ないことに幸せを感じるという意味です。
今週、初の電子書籍を出版できて、大きな幸せを感じることができましたが、自分としての大きな「達成」は、そうそうあるものではありません。
だからこそ、普段の日常での「マイクロハピネス」を感じることで、自己受容、自己愛ができてくるのだと思いました。
今日は、大きな予定が無い、久々の休み。
どんな「マイクロハピネス」を見つけるか。
そう言えば、息子たちと「銭湯」に行く約束をしているので、これも立派な「ハピネス」だし、久しぶりに、ギターを出して、弾くのもいいかもしれません。
今日と明日は、「マイクロハピネス」を楽しむ日にしたいですね！
おとといの夕方に発売になった本、『情シス心得』ですが、お陰様で、たくさんの方々から祝福のメッセージをいただきました！
皆様、本当にありがとうございます！！！
本を出すと決めてから、３～４年もかかってしまったのですが、今はこのタイミングで良かったと思っています。
なぜなら、今のほうが私を応援してくれる人がたくさんいてくれるから。
自分でこんなことを書くのは正直恥ずかしいのですが、昨日の夜、心の底から感じたことだったのです。
所属するオンラインサロンの先生、岡山の先生は、自分のコミュニティなどでシェアしてくれました。
同じ「情報系」で働く方からも、ダイレクト・メッセージをいただき、後輩にオススメしてくれたと教えていただきました。
もう、感謝の気持ちしかなくて、たいぞー男泣き５秒前であります😂😂😂
こんな嬉しい気持ちになるのならば、この先も、どんどん出版いこう！
そんなことを考えた１日でした。
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