ブログスレッド
- 【Day747】頭にも１日３食、食べさせよう！
【Day747】頭にも１日３食、食べさせよう！
11月
15日
私は１日３食、欠かさずご飯を食べています。
カラダに栄養を与えているわけですね。
ところが、ふと思ったんですが、頭や心には、栄養を与えていないなぁ～と。
頭への栄養分は、やはり「読書」が一番か。
カラダへの食事の後の10分ずつ、実施するだけで、毎日30分の読書時間になります。
となると、寝る前の寝床での読書は、夜食ということ？
いずれにしても、食事の後の10分間で、頭にも栄養を与えましょう！
最後に残った「心」はどうしましょう？
瞑想か、大好きな人と話をすることか。
これもいいですね。
「カラダ」と「頭」、そして「心」にも栄養を与えていきましょうね！
シェア
mika 
佐藤智絵(さとうちえ) 
わきさか ふみこ 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
横山純子 
中村祐美子 
Junya Suzuki 
高田梅納 
鈴木玄 
やまざきりえ 
先崎辰徳