自分はランニング中にマスクはしない。
花粉が多く飛散して酷い日は
マスクは仕方なく付けるけど、そうでもない日はつけない。
自分の半径200m以内に人はおらず、仮に飛沫8m飛ぶとしても
十分なディスタンスだからマスク不要と考える。
今日のランニング中に５人とすれ違った時に
１人はランナー、２人は小学生、２人は親子連れ、
いずれもマスクしていた。
赤信号で止まった時に車のドライバーを見た時にも
すべてのドライバーと助手席の人がマスクをしていた。
マスクしようがしまいが感染する時はする。
ド田舎で見回して誰もいない所なら、マスク不要と思えるけど。
10kmラン。タイムは68分。
４日目、やはり体は相当重く、やはり脚が前に出ない。
昨日よりも疲労感が大きい。今日はしんどかった。
10kmラン。タイムは66分。
３日目、やはり体は重いし、脚が前に出ない。
昨日よりも疲労感が大きい。
この疲労感が数日続けば徐々に体が10km走る事に慣れて来る。
今日も10kmラン。タイムは昨日と同じ63分。
やはり距離を延ばして走った翌日の２日目は脚に来る。
疲労しているのが良くわかる。これはいつもの事。
３日目を過ぎれば軽減してくるから問題なし。
健康と金運向上に「スワイショウ」という所作があるのを知り早速実践した。
１日１回各方角を向いて、10分間スワイショウをする事により健康と金運向上となる様子。
方角は、北→北東→東→南東→南→南西→西→北西 の８方位（８日間）で１ルーチンとなる。
続けてみます。
スワイショウ
最近自宅でスズメをあまり見かけず、代わりに白と黒のスズメより少し大きい鳥を見かける。
調べてみると「ハクセキレイ」らしいけど写真よりも黒筋、白筋、が多い気がする。
先日の朝に庭先に出ていたら、ギャーと上空で鳴くものがいたので、
それがハクセキレイだったらしく、３羽並んで飛んでいるところをカラスに追われていて、
真ん中のが、たぶん逃げ場が無くてつかまり、屋根の上で悠々とカラスに食された。
久しぶりに弱肉強食を見た瞬間だった。
食べられなくなったモノ克服されたかの確認をここ数日で実施。
牛乳
ラーメン
もともと嫌いではなかった、むしろ好きな食べ物飲み物ではあるけど、
食べるとすぐに胃腸を通過するというもの。
ラーメンがダメというのは少し悲しい。
918日振り(2年6カ月5日振り)に、2桁距離の10kmラン。
半分しか走れないだろうと思ったけど、大丈夫だった。
今年2月から走る距離を徐々毎月更新で、2km、3km、5km、と伸ばしてきて
今月から歩き込みで10kmラン目標としていた。
いきなり長い距離を踏まず徐々にやったおかげで良かったのかも。
今日は良かったけど明日以降はダメなら無理せず歩き込みで距離を踏む。
今日は忌野清志郎さん(2009/05/02没 享年58)の命日ですが、
自分は熱狂的ファンでもなく時々耳に入る程度でしたが、
間寛平さんアースマラソン中（カンザス州入りした直後）での訃報に
その姿に落胆したものでした。
忌野清志郎さんの訃報に落胆する間寛平さん
この２曲が忌野清志郎さんが亡くなる前の曲になるようですが、
間寛平さんのアースマラソンを応援する曲は今も時々聴きます。
走れ何処までも
RUN寛平RUN
亡くなられてからすぐに急遽リリースされた曲「Oh! RADIO」、いい曲です。
忌野清志郎さんと間寛平さんはご近所で飲食で良く行くお店が同じだったみたいで、
そのあたりからお友達付き合いされていた様です。
友達の死にあれだけ感情露わにできるのはいいものだと思います。
一応メモとして残しておきます。
太陽フレアの影響で携帯が２週間使えなるなる可能性があるとの事。
いつから影響がでるのかは、近々という事なのだと思います。
携帯に限らず電磁波を使用するすべての機器が影響を受けるので、
WI-FI機器も対象でしょうから、ほぼすべての施設の運用を止めざるを得ないのだと思います。
サプライチェーンもまるっと止まる事になるでしょうから、物流も工場内での製造もストップ。
影響があればの話でしょうが、少し用心します。
日本では見れませんが、５月は部分日食(5/1)と皆既月食(5/16)があるので、
それらの自然現象は無関係でしょうか？
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