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今日のご飯。夕飯CoCo壱番屋

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なす、オクラ、アスパラ、プチト... なす、オクラ、アスパラ、プチトマト
野菜たっぷりだなぁ
夕飯CoCo壱番屋です
お掃除疲れたので
お料理から逃げました。

スパイスカレーTHEチキベジ

980円税込
692キロカロリー

添えられるスパイスわっサーかけて
更にスパイシーにして
いただきました!
美味しかった!
8月いっぱいなので
また行こうかな!

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今日のご飯。トーストからあげくんそしてお掃除

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病院帰りの車内で終了 病院帰りの車内で終了 おやつの和プリン おやつの和プリン 白っぽい茶色 白っぽい茶色 レモンあん饅頭 レモンあん饅頭
朝ごはん
グレープフルーツジュース
トースト
カフェオレ

昼ごはん
からあげくんRed
ピーチドリンクヨーグルト
からあげくんは安定の美味しさ!
ドリンクは具もあって美味しかった

おやつ
きなこの和プリン
ほうじ茶
レモンあん饅頭
プリンきなこでした。
プリンだけど桔梗信玄餅食べてる気分
ほうじ茶にぴったり♪
ちょっと足りなくてレモンあん饅頭
食べ過ぎたかな?

カビキラー大会絶賛開催中(一人で)
夏用ラグいい加減に出そうと
ごそごそして干そうとしたら
竿汚れてるなー。

雑巾作るかなぁ
ごわごわしてきたタオル
3つに切ったり(5枚)
バスタオル8つに切ったり(4枚)
裁ち鋏で切ったけど手が痛いな
これでしばらく雑巾困らないな

竿ふきふきしてラグ干して
ちょっと休憩
あと2時間位風に当てたら
中に取り込もう
それまでに散らかりまくりの居間
片付けて冬用ラグ洗濯しないとなぁ
終わるかなf(^_^;

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昨日のご飯。夕飯ロコモコ風プレート

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昨日のご飯。夕飯ロコモコ風プレ...
夕飯。
相変わらす無気力

レトルトのハンバーグがあったので
目玉焼き作って
イカリングがあったので
大根のサラダベースと一緒に乗せた
マヨネーズに七味とうがらしパラパラ

手抜き夕飯
高校野球も寝ながらみてたし
何だか眠くてたまらない1日でした。

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高校野球交流試合

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今朝は病院だったので録画観賞中
注射打たれてきました
待合室でも見てしまったが…

智弁学園

中京大中京

結果は
延長10回裏中京大中京が追加点入れて
(帰りの車の中10回裏から駐車場で観賞)
3-4で勝っているのは知っているのだが
しっかり録画も見てしまう。
一回からバカスカ打つな
目が離せない

試合はもちろん楽しみ
他にも
解説
各学校の校歌
応援の拍手と
マスクのデザイン
そんなところも楽しんでいます。

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踊らされてみました。イソジン入手

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つい大きいの買ってしまった つい大きいの買ってしまった
薬局にカビキラー買いにいったら
あ、入荷してる。
イソジン

もしコロナにかかった場合の
家族間感染対策として購入してみた。
家族全員イソジン嫌いだから
使わないかもだが、
(いつも違うものを使うので)
2023年迄使えるなら
自分が冬場に使うかな。

マスクも入荷してた
ただ、箱マスクは無かった

以前は60枚500円位で売っていたのに
今では10枚で500円位

性能が違うのだろうが
高くなったなマスク。

予定通り帰宅してすぐ
お風呂場カビキラー開始
換気してるが臭い

朝から録画していた
高校野球交流試合の録画見ながら
大掃除
きれいになあれ!

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今日のごはん。おやつ甘酒

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今日のごはん。おやつ甘酒
喉乾いた何か持って来て~♪
と、子供に声かけたら
持ってきてくれた。
メロディアン甘酒
飲んだら暑い

お昼が低インシュリンな食事のせいかな?

高カロリーだよなぁ。

急に暑くなってきた
汗凄いな。

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今日のご飯。昼ごはん低カロリー麺

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今日のご飯。昼ごはん低カロリー... 今日のご飯。昼ごはん低カロリー... 今日のご飯。昼ごはん低カロリー... 今日のご飯。昼ごはん低カロリー...
合わなかった。
たらこスパの素と低カロリー麺
一口食べて違~う!!ってなった
ま、もう混ぜてしまったので
七味とうがらしドバドバかけて
かっこみました。
やっぱりこんにゃく麺は
めんつゆ系のが合いそうです。

ブロッコリーとかのサラダ
冷凍ブロッコリーやらカリフラワーと
一緒に冷凍海老と茹でて
水気を切ったらレモン汁マヨネーズ
ブラックペッパーと混ぜて完成
これは安定してうまい!

クノールの冷製コーンスープ
牛乳混ぜるだけ
これも美味しい

ルイボスティー

OHAYOのプリン

でした。

こんにゃく系の麺は
めんつゆか冷やし中華の様な
酸味のある汁が妥当
ちょっと冒険しすぎた。

あと、量が多すぎて
お腹いっぱいで気絶睡眠してた

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イトーヨーカドーマークの蚊取り線香

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ホットコーヒーRと並べるとこの... ホットコーヒーRと並べるとこのサイズ
ミニサイズです
お客様~お客様~!
と、買い物の帰り道
サービスカウンターの人に
呼び止められた

???

特にサービスカウンターに用事はない

何でしょう?とカウンターに行くと

先着60名様限定の
蚊取り線香差し上げます
とのことでいただきました。

2千円だか3千円買い物してる
レシートが必須だったようですが
何だかんだで7千円オーバーだったので
問題なくもらえました。

内容は6巻き入り

我が家に蚊やりは無いので
どう使うかな(^∇^)

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図書館のコロナ対策

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貸し出しカードと 閉架書庫から... 貸し出しカードと
閉架書庫からの依頼番号カード
図書館行った

けっこう混んでた。

閉架書庫から出してもらうのに
今まではビニールパウチされた
カードだったのが使い捨てに。

もちろんカウンターは
ビニールカーテンでパーテーション

職員は手袋で対応
貸し出しカードも触らないように
トレーに置いてバーコード読み取り

貸し出しカウンターに向かうには
足元のラインで間を開けながら
列に並ぶようにして
職員が手を挙げたカウンターに
向かうシステムに。

行きも帰りもアルコール除菌
マスク忘れたら
ペーパータオルと輪ゴムのマスク提供
毎回行くと大量の紙マスクがある
作るの大変だろうな。

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今日のごはん。夕飯麻婆飯

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少な目の麻婆飯 少な目の麻婆飯 デザートのきなこ黒蜜豆腐 デザートのきなこ黒蜜豆腐
お腹いっぱいだ
そうなると体重もちと増加

f(^_^;……

今日はよく食べたな。

夕飯
麻婆飯
丸美屋の麻婆豆腐の素甘口で作る
豆腐はけんちゃん豆腐

デザートもけんちゃん豆腐に
きなこと黒蜜。

高蛋白低カロリーを目指すが
やっぱり
ご飯も黒蜜も美味しいのよね。

日曜日に録画した半沢直樹見ながら
夕飯食べた。
あー面白い。
水戸黄門見てるみたいにすっきりする

今は夕飯食べてから5時間目指して
少し軽めの筋トレしながらテレビ観賞
軽い腹筋と
ふくらはぎのストレッチ。
太ももの筋トレ
筋トレは
食前にした方がいいらしいが、
食前は夕飯作るので忙しい。
ま、やらないよりはいいかな?

毎日少しずつ鍛えて
弱りきったももの筋肉増やして
そのうち走れるようになりたいな。

ワオ!と言っているユーザー

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