✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

～人事総務の窓95　50代の惑い～

8月

9日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

50代になり、働き方について考える機会が増えたように思う。
周囲の50代からも定年を見据えた
その先への不安がつぶやかれる。
もし、あなたがこのつぶやきに少しでも共感したら
コーチングを受けてみたらどうだろう。

職場でのポジションも安定し、
ある程度の成果を出す自信もある。

後進育成を期待され
それについても結果が出てきて
早くも出藍の誉れを感じることも。

待てよ。
出藍の誉れとキレイな言葉で表したけれど
もしかして自分の仕事は誰でもできる
大した業務ではなかったのかもしれない。
部下が自分より仕事の評価があがったら、
自分の居場所は確保できるだろうか。
ふと、そんな気持ちを抱く。

目標はいくつも達成してきた。
職場の環境をよくしようと
目の前の課題に挑戦し続けて来た。

でも、この先の目標を立てるには
以前のような意欲が湧いてこない。
このまま慣れ親しんだ日常を維持できれば。
それでいい。
定年まで、安定して働ければそれでいいかもと思う。

さて、定年は何歳になるのか。
今は60歳だけど、段々引き上げていくという。
自分が定年を迎えるときには何歳になっているだろう。
その先、何歳まで働けば生活を維持できるだろうか。

いったい、自分はどんな生き方をしたいのか。
仕事とは、自分にとってどんな意味があったのか。
生きがいとは。

四十にして惑わず
五十にして天命を知る
なんていう有難い孔子の教えがあるけれど
「天命」ってなんだろう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

この先にどんな気持ちを味わえたら嬉しいですか？

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今日のスタートは自然の中で。

8月

7日

今朝も朝活ヨガ。木陰で身体の声を聞きます。

その前にちょっと散策。

木のチップが敷いてあって、足裏の感触が優しい。

小川のせせらぎに出逢えました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

みなさま、よい一日を✨

～.:★今日の問いかけ★:.～

深呼吸していますか？

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ゆっくり動き、ゆっくり話す。

8月

6日

言葉に関連する基本的(上)と非基本的(下)の感情の身体状態。
ボディマップには、活性化が増加した部位が表示されます
それぞれの感情を感じると(暖色)または減少(涼しい色)します。
(P < 0.05 FDR が修正されました; t > 1.94)。
カラーバーは、t 統計量の範囲を示します。
Nummenmaa et al. PNAS |2014年01月14日 |第111巻 |第2号 |64

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

図は、フィンランド人の研究チームから
2014年に発表された論文によるもの。

フィンランド人と台湾人の合計773人の参加者を対象に
「怒り、恐怖、幸福などの感情は、
体のどのパーツに影響を与えるのか？」
について調査した結果だとか。

左上から順に「怒り」「恐怖」「嫌悪」
「幸福」「悲しみ」「驚き」「自然な状態」。
左下からは「不安」「愛情」「憂鬱」
「軽蔑」「誇らしさ」「恥」「嫉妬」と並んでいる。

実験に参加したのは、
フィンランドと東アジアの台湾の方たち。
情動の反応には地域の差はないのかも。

「悲しみ」「憂鬱」を感じる時
身体が辛く感じ、そこから脱したいと思うのは
心だけでなく身体を守るために必要な反応なのだろう。
どんな感情を感じているのか。
それによって体への負荷が変わることがわかる。

日々のさまざまな刺激から
どんなふうに心と身体を守るのか。

自律神経研究の第一人者として活躍する
小林弘幸さん(順天堂大学医学部教授)は
まずは「ゆっくり動き、ゆっくり話す」ことを
心がけてくださいという。

そうすることで、自然と副交感神経の働きが高まり、
緊張が解け、穏やかになり、呼吸が整うのだとか。

脳の血流もよくなって、判断力・思考力も回復するというから
これはやらない手はない。
しかも、なんの準備もいらなくて、すぐできる。

今、この瞬間の動き、誰かへの声かけ。
ちょっと意識してみよう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

ゆっくり動いてみた感想は？

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～人事総務の窓94　工場女子のロールモデル～

8月

5日

ある日の雨上がりの空。うっすらと虹が見えますか？

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「ここの仕事が一番好き！楽しい！」
70歳になる工場女子の大先輩は
会うたびに大きな声で話してくれます。

子育てをしながら仕事をして
定年を迎えたあと
会社に請われて現場復帰。
毎日、活き活きと楽しそう。

後輩たちも
「あんなふうに働けるって素敵です！」
目をきらきらとさせていました。

産業革命後、
農業や家業で働くだけでなく、
工場で働くスタイルが生まれました。

新しい働き方には
未だロールモデルが少ないと感じます。
そのために未来を描くことが難しいとも。

70歳の大先輩は
わたしたちの未来を考える
大きな存在と感じています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

工場女子と聞いてどんなイメージを持ちますか？

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～人事総務の窓93　今日も一日ご安全に～

8月

4日

今日の収穫は、306粒♡

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

暑い日が続いています。
地球温暖化の影響でしょうか。
コロナ禍、あまり話題にもならないですが。

社内でも疲れた表情の方がちらほら。
南信州は朝晩気温が下がって
以前は冷房なしでも寝られていましたが、
ここ数年は冷房なしでは寝られない日も。

コロナの感染も広がっていて
町民１万２千人ほどの人口で
連日20人～30人の感染者が。
多少の不調を感じても
病院に行くのもままなりません。

体調維持をするのは難しい今日この頃。
食事、睡眠、運動の習慣で
何とか乗り切りたいと思います。

皆さま、今日も一日ご安全に。

～.:★今日の問いかけ★:.～

暑さを乗り切る秘訣はなんですか？

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～人事総務の窓92　態度の重要性～

8月

3日

屋台のやきそば！　いえいえ、実はマロンケーキなのです😁

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「態度」はその人自身の
内からと外からのイメージを
コントロールする重要なもの。

コーチングをする中で
「どう在りたいか」という視点で
クライアントに様々な角度から質問をします。
「どう在りたいか」が
具体的にイメージできることで
クライアントの「態度」に変化が。

「どう在りたいか」をイメージ出来ていると
言動が一致して「態度」が変わり
組織の中の評価もご自身のイメージに近くなります。

言葉をどう使っているか
声のトーンは？
立ち居振る舞いは？
誰かと話しているときの表情は？

何気ない「態度」から
周囲はその人となりを感じているのではないでしょうか。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どんな「態度」に憧れますか？

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～人事総務の窓91　伝えかえし～

8月

2日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

8月は決算のまとめのために
物品の確認などで
現場に行くことが増えます。

現場のみなさんと
お話しできる大好きな時間です。

たくさんお話していただくために
有効なのが「伝えかえし」。
「リフレイン」や「オウム返し」とも。

「大変なのよ。」→「大変なんですね。」
「難しくって。」→「難しいんですね。」
「思いついたの。」→「お！思いついた！」

それだけで、無理に聞き出さなくても
その先を話してくださいます。

現場のみなさんの苦心や
達成した喜び
改善したい課題など。
いろいろなお話を伺えました。

やはり、現場の声が一番説得力がありますね。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今感じたことを何に活かしますか？

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～人事総務の窓90　属人化の反対は？～

8月

1日

桃をまるごと使った「まるごとピーチ」🍑　
キャリコン講習修了のご褒美に🥰

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

早いもので今日から8月。
久しぶりに「人事総務の窓」の再開です。

コロナ第7波。
みなさん、無事にお過ごしでしょうか。

感染防止対策を徹底していたことで
これまで工場では
ご本人が陽性となる報告は
殆どありませんでした。
でも、今回の第7波はそうはいかないかも。

欠勤が増えると生産体制に影響が。
そこで浮かび上がった課題は「属人化」。
その方にしかできない仕事
その方にしかわからない仕事。
結構あることが明らかに。

「属人化」の反対は「標準化」だそう。
ご自身の健康のためにも、ご家族のためにも
誰でも安心して休める環境であってほしい。

まずは各部署、各人の仕事の棚卸から。
全社で取り組みやすい仕組みを
考えてみようと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

自分にしかできないことは何ですか？

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～人事総務の窓89　訓練を続ける～

7月

4日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

昨日は月末。
支払いや締め、
大量の納品手続きに加え
電話も来客もいつもより多く感じました。

後輩と二人次々と対応していく中で
一本の電話であるトラブルが発覚。
ついつぶやいていました。
「ふざけるな」（恐っ！）
後輩の目がびっくりマーク！

あとから嬉しそうに
「木村さんが怒るのはじめて見ました！」
そう、後輩は見たことがなかったのです。

私自身驚きでした。
そして、同僚が
「去年の3月は怖かったよね～。」と。
それを聞いて後輩はまたびっくり。

去年の3月。
人員不足と仕事量の増加で
残業時間を減らすことに苦労して
疲弊した日々を送っていました。
心が殺伐としていて
ハリネズミのようになっていました。

そのころ、コーチングの師匠との面談で
パワハラ傾向のある自分を自覚し
どうしたらいいか悩んでいると
「訓練できる」と一言。

毎日毎日、とげとげしくなりそうになる自分を自覚して
あの手この手で訓練をしました。
深呼吸をする。
ゆっくりと話す。
声のトーンを落とす。
トイレに行って気分を変える。
空を見上げる。
口角を上げる。
できることは何でも。
いいと思うことはどんどん取り入れて。

その一年が
落ち着いて仕事ができる日々をつくってきたのだと

～.:★今日の問いかけ★:.～

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～人事総務の窓88　50代からの働き方を選ぶ～

6月

30日

昨日も日が暮れるころ、散歩に。気温が下がってきてホッとします。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

生涯のキャリアデザインの中で
私たち50代には
価値観の転換がめまぐるしく
戸惑いがあると感じます。

20代の頃、定年を迎えれば
年金をもらって悠々自適に暮らす
そんな先輩たちの姿に憧れる
視点が持てていました。

私が40代になったころ
定年を迎えても「再雇用」されて
働く方たちが出てきました。
今どきの60代は元気で素敵。
まだそんな見方ができました。

それが５～6年経ち40代後半になる頃には
「再雇用」から「勤務延長」となり
定年という区切りがあいまいなまま
同じ仕事を続ける方が。

政府が「人生100年時代構想会議」を掲げたことで
定年後も生活を維持するために
働き続けることをイメージするように。

体力、記憶力の衰えを感じはじめ
それに伴って気力も落ちていく。
自分はこの先どう生きていきたいのか。

「50にして惑わず」ではなくて
50にして大いに迷走していく。
そんな世代のように感じています。

これまで積んできた知恵や経験を
存分に発揮して能力を活かしてほしい。
年齢を重ねたからこそ
自分が納得する働き方を選んでいく。
そのお手伝いをしたいと思う今日この頃です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

人生100年。あなたはどんな生き方をしたいですか？

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