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          総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪ コーチ探せる プロフィールページへ
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~人事総務の窓122 リクエストは応える力があると信じるところから~

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昨日の日が暮れるころ。 この色... 昨日の日が暮れるころ。
この色合いが結構好き♡
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

相手の可能性を引き出す時に使うリクエストは
リクエストに応える力があることを
信じることからはじまる。

常に観察しているのが前提で
どんなことが好きか
どんな強みがあるか
どんな時に足踏みをして進めないのか。

相手をしっかりと観察し
理解しておくといいタイミングでリクエストができる。

観察しても
相手の好きと思っていること
強みなどがわからないとき。

まずは自分自身の観察ができているか
振り返ってみる。

自分がリクエストに応えられる
状態はどんなときか。

リクエストをされて
ちょっと苦しかったけど
応えられて成長できたのはどんなふうだったか。

自分の体験から
糸口は必ず見つかる。

もし体験をしていないとしたら
自から成長する環境に飛び込むのもいいかも。

ケガをしないように準備体操をしてから。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

どんな環境に飛び込んでみましょうか?


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~人事総務の窓121 ネガティブな思考の癖は擬人化してみる~

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これ、食べたことありますか? ... これ、食べたことありますか?
注いだお湯は捨てずにスープとしていただけるんです!
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

ネガティブな思考から
なかなか切り替わらない時
そのネガティブちゃんに
名前を付けてみるといい。

ネガティブな思考が起きたら声をかける。

〇〇ちゃん、いらっしゃい
今は忙しいから後にしてとか
久しぶり元気にしてたとか
もう〇〇ちゃんは帰っていいよとか

若手社員とこれをすると
深刻だった顔が
えーーーなに?と驚き顔になったり
笑顔になったり。

まずは自分がネガティブな思考になっていることを
意識することと
感情は選べることを学んでもらう。

自分の感情はコントロールできることを
知ってもらえる。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

気になっている感情になんと名前をつけましょうか?


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~人事総務の窓120 リクエストをする~

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~人事総務の窓120 リクエス...
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

リクエストとは
相手にしてほしいことを
率直に要求すること。

このリクエストは
押しつけでも命令でもなくて
相手の可能性を引き出すために使う。

遠回りに伝えたり
強く命令のように脅すことでもなく

相手への敬意と信頼をベースに
必要な場面で
瞬発的に使う感じ。

人材育成の場面では欠かせない。

実はまだ慣れていなくて
リクエストをするとき
「大丈夫かな」とドキドキすることが多い。

だから枕詞に
「ちょっと気がついたことがあるんだけど
言ってもいい?」
とつけて許可をとる工夫をしてみることも。

相手が成長するために
必要だと感じた直感に従って
リクエストする。

そのリクエストに応えた後の
部下や若手社員の顔には
落ち着きと自信が見えるから
ほっとするし、
胸の内で「ガッツポーズ」しちゃったりして。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

どんなリクエストに応えて成長しましたか?


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~人事総務の窓119 重要な話には短く答える~

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~人事総務の窓119 重要な話...
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

自分が重要な話をしたとき。
回りくどく答えられて
イライラすることはないだろうか。

こんなに大切な話をしているのに
ちゃんと聞いてもらっている気がしない。

「わかった。」
「それでどうするといい?」
「どんなふうだと納得できる?」
「何か手助けできることある?」

そう短く答えてもらえたら
重要なことだと受け取ってもらえた感じがする。

逆の立場になった時
部下や上司、家族の
重要な話には短く答える配慮を持ちたいな。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

どんな応答をされたときに嬉しかったですか?


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~人事総務の窓118 在りたい姿のイメージははっきりと~

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キャリアコンサルタントの試験ま... キャリアコンサルタントの試験まであと一か月。
焦る気持ちはセルフコーチングで和らげます。
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

目標を設定する前にしておくこと。
それは在りたい姿をイメージすること。
できるだけはっきりと。

在りたい自分になったとき、どんな表情をしているか。
周囲にいる人たちはどんな人たちか。
その人たちからどんな声をかけられているか。

場合によっては
見える景色や聞こえる音
見える世界の色なども
イメージしてみるといいかもしれない。

臨場感を持ってイメージ出来ればできるほど
現在の姿とイメージの違いを埋めようと
脳は自動的に働いてくれる。

面白いくらいに
現実的で小さな目標のアイデアが
次々と浮かんでくる。

あとはそれをリストにして
淡々とこなし、消し込んでいくだけ。

アイデアが浮かばなくなったら
一度イメージの世界に戻ってみよう。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

それを達成したとき、あなたはどんな表情をしていますか?



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平和ってなんだろう。

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この時期も咲く八重のガクアジサ... この時期も咲く八重のガクアジサイ。花言葉は「移り気」が知られていますが、「謙虚」もあるそう。
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

昨夜は多世代の方たちと
平和について自由に話せるイベントに参加しました。

平和って何?
戦争体験を継承するってどうしたらいいの?
私はそのテーマのグループへお邪魔しました。

戦争体験を聞いて驚いたこと。
子どもたちに伝えたい思い。
溢れる情報をどう考えるか。

いろいろな角度でお話を聞くことができました。

私自身は戦争の頃にあった
地域の歴史を伝えるボランティアを
10年ほどしています。

もともと平和教育は苦手で。
親や先生から「平和は大事」とか
「戦争の話を聞いておくように」と言われても
あまり聞きたくないなぁと思っていた方。

そんな私がなぜ地域の歴史を伝え
平和や戦争について興味を持ったのか。

30代のはじめに
中国から命からがら引き揚げてきた方の
体験を1対1で伺う機会があって。
「なんでこんなこと知らなかったんだろう。」と
混乱するくらいの衝撃があって。

なぜ?
なぜ?
なぜ?と
手探りをしていたら
いつの間にかボランティアをすることになって
今もまだ「なぜ?」が続いているから
学びたくてボランティアも続けている。
そんな感じ。

学び続けて思うのは
「平和な時を、社会をつくっていくのは私たちなんだなぁ」と。

平和ってぼんやりしていて
共有できるようでできていない。
思い描く世界はきっと一人ひとり違う。

だから実現するって難しくって
ずっとモヤモヤを抱えながら
どんな社会なら平和と言えるんだろう
そう考え続けることが
平和なのかもしれないと。

昨夜はいろいろな平和への思いに触れて
自分なりに考えることができた時間でした。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

平和と聞いてあなたは何を思いますか?



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新しい年へ向かって。

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今日もぶどうです。 今日もぶどうです。
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

今年も残すところ2か月。
あ、違った、あと3ヶ月。
充実しすぎて先取りしてしまった。

来年のことを考える時期がきました。
新しい手帳は何にしよう
まずはそこから楽しみ。

今年もいろいろなことに挑戦してきました。
残り3か月で結果が見えてくることも。

今年は在りたい自分のために力を蓄えた年。
目標を振り返って達成度を確認してみよう。

新しい年は在りたい自分を表現する年にしたい。
長期計画と短期計画を書き出して
新しい地図を広げてみよう。

わくわく♡

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

今年の目標の達成度はいかがですか?


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~人事総務の窓117 いい事を言わなくてもいい~

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~人事総務の窓117 いい事を...
総務のお仕事 19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

会議の中で発言するとき
こんな気持ちになったことありませんか。

自分の言っていることがテーマからずれて
場違いな感じがして落ち込む。

反応がなくて悲しくなったり
「なんでわからないんだ!」と
怒りの感情が湧いたり。

会議中感情が揺れ動いて
自律神経は乱れ
終わった後には疲れを感じることも。

「いい事を言おう!」と力が入っていたり
「認めてもらいたい」
「高く評価してもらいたい」と
周囲への期待が膨らんでいるのかも。

そんな時、会議中も力を抜く方法が。

率直に感じたこと
疑問に思ったことを
質問してみる。

自分に向いていた矢印を
会議の席にいる方たちに向けてみる。
景色を眺めるように。

会議ではファシリテーション以外にも
聞き役ができることで
自然とアイデアがでる雰囲気に。

矢印が自分に向かなくなったら
落ち込むことも
怒ることもなくなっているはず。

大切なエネルギーを自分の時間に取っておこう。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

自分のエネルギーをどんな大切なことに使いますか?


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~人事総務の窓116 理想の自分と実際の行動との間を埋める~

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ふふふ、実りの秋です♡ ふふふ、実りの秋です♡
人事総務歴19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

若手社員との会話で
よくこんな言葉を耳にします。

「ちゃんとやろうと思います。」
「しっかりしないとと思います。」

頭の中には理想の自分がいて
ちゃんとしっかりやろうとしている。

健気だなぁと
胸の内でギュッと抱きしめたくなります。
本当にしたらセクハラですね🤣

そんな彼らは頭の中の理想の自分と
実際の行動の違いに
「自分はだめだ」ともやもやを抱えてしまう。

そこで頭の中の理想の自分も
実際の自分も
自由に言葉に出してみるお手伝い。

「ちゃんとするって具体的には?」
「しっかりしてどうなりたい?」

そう質問すると「あれ?」って顔をする。
「ちゃんと」や「しっかり」はふんわりしていて
実態がないことに気づく。

実態がない理想は
実際の行動に落とし込むことは難しい。

「どんな状態になっていたら嬉しい?」
「何をしているときに達成感を感じる?」

実際の行動から得られる感情を
対話の中で一緒に探す。

自分に起きている体験と
心地よい感情とが結びついていくと
頭の中の理想の自分が
段々形になっていく。

少しずつ少しずつ
理想の自分と実際の行動との間が埋まって
元気を取り戻して目がキラキラしていく。

そんなキラキラを見て私はワクワク。
だからコーチングはやめられません。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

理想の自分は何をしていますか?



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~人事総務の窓115 信頼とは壊れる前提~

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~人事総務の窓115 信頼とは...
人事総務歴19年のパラレルキャリアコーチ 木村多喜子です♪

昨日は哲学のお話をオンラインで聞いていました。

ちょっと私には難しくて
もったいないことに居眠りをしながら
睡眠学習のように聞いていました。

その心地よい状態で耳に入ってきたのは
誰にも傷つけられない状態は「安心」であり、
「信頼」とは壊れやすく傷つきやすいものだと。

壊れやすいのに壊れない状態だから
「信頼」ではないかと。

そのお話から日常を思い起こして
大切に築いた関係や
丁寧に積み重ねてきたことを
「信頼できる」と表現するのだと思いました。

信頼は壊れることが前提にあり
壊れないように努力をしているから
信じて頼ってもらえるのかもしれません。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

どんなことで信頼を得たいですか?





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