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          中小企業総務歴19年 - 番頭育成コーチ×キャリアコンサルタント 木村多喜子です♪  コーチ探せる プロフィールページへ
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遠距離介護のお弁当 SNSは生活の大切な情報源

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今日のメインは塩鮭。松前漬けも... 今日のメインは塩鮭。松前漬けも入れました。海の幸が大好きな義母。喜んでくれるかしら。
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

今日は義母の3回目のワクチン接種。

今はインターネットで予約が取れますが
「入力画面が小さくて」と眼をしょぼしょぼさせていた夫。

スマホでいろいろなことができるようになりました。
20年前には考えられませんでしたね。

SNSが生活の中で重要な情報源になってきています。
SNSマインドコンシェルジュとして
SNSとの付き合い方を学ぶ今日この頃。

4月に入る新入社員に向けて
ITリテラシーを伝える30分のお話を組み立ています。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

SNSのマイルール3つあげるとしたら何ですか?



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~人事総務の窓46 自分を知ること~

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~人事総務の窓46 自分を知る...
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

わたしは何に喜ぶのか。
わたしは何に腹が立つのか。
わたしは何を悲しいと感じるのか。
わたしはどんな瞬間に幸福を覚えるのか。

自分を知ることで
嫌なこととは距離が置けるし
幸せに感じる時間を増やすこともできる。

組織の中では
周囲に合わせられることが良しとされるけれど
そればかりだと心がすり減ってしまうことも。

自分が心地よいと感じることを選ぶ。
そのことに罪悪感を覚えていた若いころ。
でも、実は自分が心地よい働き方をすることは
余裕が生まれ、周りと繋がる知恵の源になることも。

日常の会話の中で
どんなことが嬉しくて楽しいのか
いろんな角度から質問してみると
その方の表情が柔らかくなってくる。

その瞬間がわたしは好きです。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

どんな「好き」があなたを元気にしてくれますか?





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~人事総務の窓45 見守る~

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久しぶりに松前漬けをつくりまし... 久しぶりに松前漬けをつくりました。
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

今年の秋で在職して18年がたちます。
先輩たちに励まされたしなめられ
いろいろなことを教わってきました。

気がつけば今度は自分が誰かを励ましている。
長い時の中で
必ず人は変わり成長することを知ることができました。

現状に不安や悩みを抱える若い世代の方を前に
「大丈夫。」という言葉が浮かびます。
大丈夫?ではなくて、「大丈夫。」

不安に感じるのは
まだ経験したことがないだけだし
悩んでいるということは
真剣に考えているということだから。

見守っていること。
そのことを世間話をしながら伝えていく。

安心安全な環境づくりの第一歩と思っています。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

安心を感じるのはどんな時ですか?


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〜人事総務の窓44 行動がすべて〜

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柿の木とお別れです。 柿の木とお別れです。
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

どんなに計画しても
どんなに考えても
ひとつの行動には敵わない。

行動して得られるのは
成功か学び。

思い描く理想と違ってしまった時
失敗だと自分を責めたくなります。

それほどに大切なことだから。
それほどに真剣に取り組んでいたから。

その姿勢が強みであり
周囲を惹きつける魅力なのだと
教わりました。

ともに働く方たちとご一緒に
もっと磨きをかけようと思います。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

自分の強みをどう磨きますか?



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~人事総務の窓43 理想を思い描く~

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ひさびさにポップコーン! ひさびさにポップコーン! こんなに膨らむんだった!! こんなに膨らむんだった!!
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

会社員をしていると
組織の要望に応えるために必死で
自分の理想を描くことを忘れがち。

真面目であればあるほど
組織に貢献することに力をつくしているもの。
実はわたしもそうです(笑)

組織が目指すものが
自分の価値観とあまり差がないうちは
組織の中で認められることに
やりがいや達成感を見出すことができますが
多くの方は「こんなはずじゃなかった」と
知らず知らずに疲弊していることも。

そんな時は
いったん組織の枠を外れて
自由に制約のない思考の旅へ。

理想の自分を自由に思い描くことで
組織で働くことの意義や価値
自分のキャリアの積み方など
これまで考えても見なかった発想が手に入ることも。

その理想を持っていつもの仕事と向き合ってみると
まったく違う景色が見える。

キャリアを積んできたからこそ見える景色。
中間管理職の方と共に今日も描きたいと思います。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

理想を描いて素直に感じたことは何ですか?



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歯を磨くようにできないこともある

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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

ウクライナの美しい街が砲弾で壊れていきます。
これまでも様々な国の国民が圧倒的な暴力に
当たり前の暮らしを奪われてきました。

圧倒的な暴力の傷跡は命を奪うばかりではなく
日々の大切な習慣まで奪っていきます。

よく歯を磨くように習慣を身につけると言います。
圧倒的な暴力の前では
生き延びることに必死で歯を磨くこともままなりません。

歯を磨く習慣が身についている大人ならまだしも
習慣になる前に難民生活を余儀なくされる子どもたちは
わたしたちが知っている「当たり前」の暮らしを
取り戻すのに、想像以上の困難が待ち受けています。

何年か前に見たドキュメンタリーでは
シリア難民の少年が主人公でした。
砲弾に壊れていくシリアの街の一室で
彼は将来外交官になりたいと目を輝かせていました。

ようやくヨーロッパに出国でき
安全な日常が保障されましたが
毎日学校に通う、机に向かうことが困難で
閉じこもりがちになる姿が描かれていました。

暴力で暮らしを壊してほしくない。
暴力は戦争だけではないでしょうね。

身近な存在にいる歯を磨くこともままならない人は
本人も意識していない暴力に晒されている。
そう想像しています。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたは誰にどんなサポートをしたいですか?


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朝のスロースクワット

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今週は長男にお惣菜を作って送り... 今週は長男にお惣菜を作って送りました。
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

夫婦二人とはいえ、
平日の朝はとかく慌ただしいもの。
そんな朝でも夫婦でスロースクワットを実践中。

朝ごはんの支度に台所に立っていると
「そろそろやるけど、どうする?」と夫。
「やるやる」とわたし。

リビングの時計を前に
ゆっくりと4秒かけてしゃがみ4秒かけて立つ。
それを10回。

結構あやしい風景ですが。
朝から筋肉を使うことで代謝があがっていい感じです。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたの代謝をあげてくれるマイルールは何ですか?



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~人事総務の窓43 扱われたい態度~

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わたしのお雛様。ん? なぜかシ... わたしのお雛様。ん? なぜかシーサーが控えている???
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

どうしてか理解できない間柄があります。

何をしていても、その人間関係に心捉われて
エネルギーを消費して疲れてしまう。

そんな時、わたしは自分にこう聞くようにしています。
「わたしはどう扱われたい?」

自分がどのような態度で扱われると
安心して過ごせるのか。
まずは、自分がその態度で振舞ってみる。

そうすることで
落ち着いていく自分を感じて
わたし自身が安心を取り戻していって
エネルギーの方向が相手から自分にシフトする感じ。

無駄なエネルギーに時間を費やすより
やりたいことがいっぱいあるんですよね。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

エネルギーを効率よく使うためのマイルールは何ですか?



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~人事総務の窓42 ありがとうの効用~

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発芽酵素玄米で超快腸~。 発芽酵素玄米で超快腸~。
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

忙しくなってくると用件だけを処理する会話になりがち。
日常の関係性があるから成り立っているなぁと申し訳なくなることも。

そんなとき、できるだけ「ありがとう」を言葉にすることを意識します。

「わざわざ届けてくださってありがとうございます。」
「早く仕上げていただいて助かりました。ありがとうございます。」
「あ、ここ気が付かなかった。教えてくれてありがとう。」
「メッセージ残してくれてありがとう。」

感謝の気持ちを表されて悪い気持ちはしないもの。
周りで聞いている方たちもほっこり。

「ありがとう」は与えるばかりで消耗する感じがする。
実はそう思ったこともありました。

でも意識して使っていたら、
「ありがとう」と口にしているわたし自身が元気になっていくんです。

感謝の気持ちを持つことで
脳内から幸せホルモンのセロトニン
集中力・意欲アップや幸福物質のドーパミン
絆ホルモンのオキシトシン
免疫アップの脳内麻薬エンドロフィン
などなどが分泌されるとか。

「ありがとう」を口にするたびに
感謝を届けられる相手がいることの幸せを感じています。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

今日は何個「ありがとう」と言いましょうか?



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~人事総務の窓41 わからないことは聞いてみる~

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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

若い時、わかならいことはわかったふりをよくしていました。
わかならいということは
恥ずかしいことだと思っていたからです。

でも仕事や子育て、介護にしても
誰かに教わることが一番の早道だと感じる今日この頃。

結局一人で考えていても
前に進むことはできませんでした。

わからないままにせず
素直に教えてもらうこと
わかる人に頼ることで
物事を前に進めてこられたと感じます。

ある時こんなことを言われました。
「わかったふりをするということは
わからない人への偏見もあるということよ。」

わからないことがある自分は恥ずかしい。
裏返せば、わからないことがある あなたは恥ずかしい。
そういう価値観をもっているわたし。

自分の持つ偏見に気づいた瞬間でした。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたはどんな偏見を持っていますか?



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