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✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

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　　　　　　　　　　中小企業総務歴19年 - 番頭育成コーチ×キャリアコンサルタント　木村多喜子です♪　　コーチ探せる プロフィールページへ
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価値観の優先順位

3月
13日
スレッド
満州引揚体験が描かれていると紹... 満州引揚体験が描かれていると紹介していただきました。
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

実はわたし、整理整頓が苦手です。
でも、自分が大事だと思うことは整理できていることも。

2013年から続けているボランティアで発行している
「ボランティア通信」が先月100号を迎えました。

自分がその時々に感じたこと
出逢った人やお話など
編集後記にして毎回書いてきました。

それをすべて抜き出してスプレットシートで一覧に。
データを整理していたので
1時間くらいで一覧にすることができました。

ふり返るとこの通信づくりは
わたしの生活のなかで優先順位が高かったんですね。

無意識に続けて来た大切なこと。
大切にしてきたことがはっきりしたことで
自分への理解や信頼が深まりました。

これからは、もっと意識して大切にしていこうと思います。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

今のあなたの優先順位を教えてください？



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春の足音♪

3月
12日
スレッド
玄関前のモミジが芽吹いてきまし... 玄関前のモミジが芽吹いてきました♪ そろそろ、あったかスリッパ卒業... そろそろ、あったかスリッパ卒業かな。
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

南信州に光の春が訪れています。
三寒四温。
まだ寒い日もありますが
だんだんに暖かい日が増えていきそう。

さあ、今日はどんな一日にしょうかな。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

季節の変わり目。自分に何をプレゼントしますか？



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遠距離介護のお弁当　SNSは生活の大切な情報源

3月
11日
スレッド
今日のメインは塩鮭。松前漬けも... 今日のメインは塩鮭。松前漬けも入れました。海の幸が大好きな義母。喜んでくれるかしら。
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

今日は義母の３回目のワクチン接種。

今はインターネットで予約が取れますが
「入力画面が小さくて」と眼をしょぼしょぼさせていた夫。

スマホでいろいろなことができるようになりました。
２０年前には考えられませんでしたね。

SNSが生活の中で重要な情報源になってきています。
SNSマインドコンシェルジュとして
SNSとの付き合い方を学ぶ今日この頃。

４月に入る新入社員に向けて
ITリテラシーを伝える３０分のお話を組み立ています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

SNSのマイルール３つあげるとしたら何ですか？



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～人事総務の窓46　自分を知ること～

3月
10日
スレッド
～人事総務の窓46　自分を知る...
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

わたしは何に喜ぶのか。
わたしは何に腹が立つのか。
わたしは何を悲しいと感じるのか。
わたしはどんな瞬間に幸福を覚えるのか。

自分を知ることで
嫌なこととは距離が置けるし
幸せに感じる時間を増やすこともできる。

組織の中では
周囲に合わせられることが良しとされるけれど
そればかりだと心がすり減ってしまうことも。

自分が心地よいと感じることを選ぶ。
そのことに罪悪感を覚えていた若いころ。
でも、実は自分が心地よい働き方をすることは
余裕が生まれ、周りと繋がる知恵の源になることも。

日常の会話の中で
どんなことが嬉しくて楽しいのか
いろんな角度から質問してみると
その方の表情が柔らかくなってくる。

その瞬間がわたしは好きです。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

どんな「好き」があなたを元気にしてくれますか？





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～人事総務の窓45　見守る～

3月
9日
スレッド
久しぶりに松前漬けをつくりまし... 久しぶりに松前漬けをつくりました。
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

今年の秋で在職して18年がたちます。
先輩たちに励まされたしなめられ
いろいろなことを教わってきました。

気がつけば今度は自分が誰かを励ましている。
長い時の中で
必ず人は変わり成長することを知ることができました。

現状に不安や悩みを抱える若い世代の方を前に
「大丈夫。」という言葉が浮かびます。
大丈夫？ではなくて、「大丈夫。」

不安に感じるのは
まだ経験したことがないだけだし
悩んでいるということは
真剣に考えているということだから。

見守っていること。
そのことを世間話をしながら伝えていく。

安心安全な環境づくりの第一歩と思っています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

安心を感じるのはどんな時ですか？


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〜人事総務の窓44 行動がすべて〜

3月
8日
スレッド
柿の木とお別れです。 柿の木とお別れです。
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

どんなに計画しても
どんなに考えても
ひとつの行動には敵わない。

行動して得られるのは
成功か学び。

思い描く理想と違ってしまった時
失敗だと自分を責めたくなります。

それほどに大切なことだから。
それほどに真剣に取り組んでいたから。

その姿勢が強みであり
周囲を惹きつける魅力なのだと
教わりました。

ともに働く方たちとご一緒に
もっと磨きをかけようと思います。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

自分の強みをどう磨きますか？



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～人事総務の窓43　理想を思い描く～

3月
7日
スレッド
ひさびさにポップコーン！ ひさびさにポップコーン！ こんなに膨らむんだった！！ こんなに膨らむんだった！！
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

会社員をしていると
組織の要望に応えるために必死で
自分の理想を描くことを忘れがち。

真面目であればあるほど
組織に貢献することに力をつくしているもの。
実はわたしもそうです（笑）

組織が目指すものが
自分の価値観とあまり差がないうちは
組織の中で認められることに
やりがいや達成感を見出すことができますが
多くの方は「こんなはずじゃなかった」と
知らず知らずに疲弊していることも。

そんな時は
いったん組織の枠を外れて
自由に制約のない思考の旅へ。

理想の自分を自由に思い描くことで
組織で働くことの意義や価値
自分のキャリアの積み方など
これまで考えても見なかった発想が手に入ることも。

その理想を持っていつもの仕事と向き合ってみると
まったく違う景色が見える。

キャリアを積んできたからこそ見える景色。
中間管理職の方と共に今日も描きたいと思います。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

理想を描いて素直に感じたことは何ですか？



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歯を磨くようにできないこともある

3月
6日
スレッド
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

ウクライナの美しい街が砲弾で壊れていきます。
これまでも様々な国の国民が圧倒的な暴力に
当たり前の暮らしを奪われてきました。

圧倒的な暴力の傷跡は命を奪うばかりではなく
日々の大切な習慣まで奪っていきます。

よく歯を磨くように習慣を身につけると言います。
圧倒的な暴力の前では
生き延びることに必死で歯を磨くこともままなりません。

歯を磨く習慣が身についている大人ならまだしも
習慣になる前に難民生活を余儀なくされる子どもたちは
わたしたちが知っている「当たり前」の暮らしを
取り戻すのに、想像以上の困難が待ち受けています。

何年か前に見たドキュメンタリーでは
シリア難民の少年が主人公でした。
砲弾に壊れていくシリアの街の一室で
彼は将来外交官になりたいと目を輝かせていました。

ようやくヨーロッパに出国でき
安全な日常が保障されましたが
毎日学校に通う、机に向かうことが困難で
閉じこもりがちになる姿が描かれていました。

暴力で暮らしを壊してほしくない。
暴力は戦争だけではないでしょうね。

身近な存在にいる歯を磨くこともままならない人は
本人も意識していない暴力に晒されている。
そう想像しています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたは誰にどんなサポートをしたいですか？


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朝のスロースクワット

3月
5日
スレッド
今週は長男にお惣菜を作って送り... 今週は長男にお惣菜を作って送りました。
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

夫婦二人とはいえ、
平日の朝はとかく慌ただしいもの。
そんな朝でも夫婦でスロースクワットを実践中。

朝ごはんの支度に台所に立っていると
「そろそろやるけど、どうする？」と夫。
「やるやる」とわたし。

リビングの時計を前に
ゆっくりと4秒かけてしゃがみ4秒かけて立つ。
それを10回。

結構あやしい風景ですが。
朝から筋肉を使うことで代謝があがっていい感じです。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたの代謝をあげてくれるマイルールは何ですか？



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～人事総務の窓43　扱われたい態度～

3月
4日
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わたしのお雛様。ん？　なぜかシ... わたしのお雛様。ん？　なぜかシーサーが控えている？？？
人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

どうしてか理解できない間柄があります。

何をしていても、その人間関係に心捉われて
エネルギーを消費して疲れてしまう。

そんな時、わたしは自分にこう聞くようにしています。
「わたしはどう扱われたい？」

自分がどのような態度で扱われると
安心して過ごせるのか。
まずは、自分がその態度で振舞ってみる。

そうすることで
落ち着いていく自分を感じて
わたし自身が安心を取り戻していって
エネルギーの方向が相手から自分にシフトする感じ。

無駄なエネルギーに時間を費やすより
やりたいことがいっぱいあるんですよね。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

エネルギーを効率よく使うためのマイルールは何ですか？



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