加藤雄一のブログ

真剣に考えて深刻を避ける

12月

1日

重大に思える事案ほど深刻に考え過ぎて先に進まないから、深刻さをさらに深める前に真剣に考えると、必ず糸口が見つかるはず！

深刻度合いに束縛されずに、真剣に考えよう！

という事態が、年末にいろいろww

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感受性こそ自分らしさ🎵

11月

30日

クリスマスはトロピカル✨

我慢や遠慮は自分らしさを鈍らせるような気がします。

感じたことを感じたまま。

そこに自分らしさが生まれているんだと思います。

私がそう感じただけ。

それこそが私らしさ、かな😊

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もしも、人間関係に悩んでるお子さんがいたら聞いて欲しい。

嫌な友達(それはもはや友達じゃないけど)がいても、ずっと一緒にいるわけじゃないってこと。

小学校時代は割と近いところにいても、中学校、高校になるにつれて少しずつ遠くなっていくから。

もっと早く離れたいなら、それは頼れるひとにそのまま話してみよう。

頼れるひとが身近にいないと思っていても、絶対気にかけてくれているひと、いるよ。

すぐに離れることは出来なくても、何かしらいい方法が見つかると思うし、心強いと思うし、何よりも、心安らぐはず。

ずっと仲良しだよ！って言っていた友達や、幼なじみ同士でさえ、多くのひとは少しずつ疎遠になっていくんだよ。

だから

学校で無理して仲良くする必要はないし、友だちができないって悩むことはないんだよ。

自分が夢中になれることを一緒に楽しめる仲間ができたら、きっと長い友達になるから。

そして、もしも泣きたいくらいにつらい思いをしている友達がいたら、泣かないように優しい言葉をかけるよりも、精一杯泣かせてあげてほしい。

泣きたい気持ちをそのまま受け止めてあげてほしい。

我慢のダムを決壊させてあげて。

下手にアドバイスしたり、慰めをかけるよりも、黙って泣きつくすまで見守ってあげた方がいい。

出し尽くしてあげられたら、きっと自分で答えを見つけ出して次の行動につながっていくから！

遠慮なく誰かを頼って😊

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第一印象は３秒

11月

30日

青森とはいえ、中心街から少し離れたところとはいえ、馬(ポニー)がいる(; ﾟﾛﾟ)
そしていつの間にか、２頭に増えてる
!!( ; ﾛ)ﾟﾟ

対面した際、笑顔で挨拶できたら、第一印象は決まり！

メラビアンの法則を思い出すと

「言語情報7％」
「聴覚情報38％」
「視覚情報55％」

笑顔で気持ちの良い挨拶をするだけで、第一印象はもらったも同然！

知らんけど😆

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聞いてみよう

11月

29日

見てくれ悪いが味は良し✨
成功だね😆

ひとの目が気になったら、相手にはどういう風に見られているか、聞いてみたらいい。

それは変えようがないし、相手にとっての正解だから、そうやって自分を知っていくのもいいと思うし、私自身ここ４年くらい実践してること。

多くのひとが共通に思っていることもあれば、それぞれに別な視点で見てくれているから、聞いてみると面白い発見もたくさん。

たしかに、認めたくないような部分もあるけど、それもまた自分。

自分がよく理解できていない素晴らしい面をたくさんわかってくれている方も間違いなくいらっしゃる。

ひとに見られている自分も、自分が思っている自分も、ひっくるめてまずは認めてあげよう😊

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モチベーションは見据える未来と連動している

11月

3日

モチベーションが上がるがわからない

モチベーションを訳すと『動機』になる。

動機が上がるってどんなことだろう？

何かに取り組む根本的な理由こそモチベーションだとすれば、「モチベーションが上がる」、というよりも、むしろ「夢が膨らむ」➡️『モチベーションが膨らむ』の方が正しい気がする。

明確な動機を持つことは、より具体的に未来について考えられているということだと思うから、テンションに左右されることはあっても、モチベーションは一定で進み続けられたらいいと思う。

そのために、一緒に考え伴走してくれる誰かがいてくれたらいいのかもしれないな😊

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百聞は一見に如かず　　チームにひろがれ　　コーチングの環

10月

26日

外部研修で
階層別コーチング研修のお知らせが届き
次のリーダーとなり得る
若手２人に参加を打診したところ

それほど乗り気ではないものの
２人で申し込みをしてくれたのが幸いして

今日Zoom研修を終えた２人は

「加藤さんがやっていたのと
同じでした！」

「加藤さんがやろうとしていたことが
わかりました！」

とコーチングの理解が深まったことが
何より嬉しかった。

加えて

コーチングを用いた面談を重ねてきたものの
十分な理解を深めることができていなかったんだなー
という現状がわかったことも収穫。

２回に渡る研修でどんな成長を遂げてくれるか

修了したのちが楽しみ😊

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大切にしている価値観はどんなことですか？

10月

26日

自分が大切にしている価値観に背いて生きることは、多くの方にとってとても苦しいことだと思います。

例えば

余暇
自分だけの時間を穏やかに楽しむ事を大事にしたい。

親密
プライベートな体験を大切な誰かとシェアしたい。

献身
ひたすらに誰かに奉仕したい。

孤独
周囲の誰からも距離をとって一人でいられる時間と空間を持っていたい。

名声
とにかく有名になって自分の存在を認めてもらいたい。

配慮
周囲の方々を気遣って援助したい。

情熱
何らかの発想、活動、人生に深い感情を抱き行動を起こしたい。

有益
周囲の方々の役に立つことをする。

権力
自分以外のひとをコントロールする。

その他にも価値観は多種多様です。

似ているようでもわずかに違っていたりもします。

感情が動くほんの些細なことが、実は自分にとってもの凄く大切なことだったりします。

本当に大切にしたい価値観を、より大切にして過ごされることを私たちは応援しています😊

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過去現在未来

10月

25日

今日は初めて

カードリーディング❌コーチング

を体験させていただきました。

同じくコーチ探せるに登録されている

篠原由香里さんのセッションです。

以前からの友人のように
気さくでさっぱりとした
それでいて
穏やかな時間を
過ごさせていただきました。

自然体でこのまま進む。

やってきたことは
しっかりと実を結んでいる。

本質的な思いを信じて。

沈黙もだいぶありましたが
その時間ですら
リラックスすることができた

とても心地の良い時間でした😊

篠原さんのプロフィールはこちら
https://www.c-sagaseru.com/happylounge

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答え合わせより問作り

10月

24日

情熱の赤
で形はハート♥️

なんて可愛らしいお花でしょう！

名前は知らないんですけどね。(笑)

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目的がないことをしていると
自分の意識とは関係なく
誰かとの『答え合わせ』に
時を費やしてしまう
そんな気持ちになることがあります。

誰かに合わせていればいい。
誰かの考えに従ってればいい。

みたいな。

それが仕事であるなら
大事な人生の大半を
望まないことに
費やしてしまいそうだから

答え合わせよりもまず

『問作り』

なのかなと思っています。

例えば

「今日はどうやって過ごしますか？」

みたいな
簡単なものからでもいいから

自分に問いかける。

問いの質で毎日が全く違ってくることを
感じられると思うので

自分にとっての問いかけを
考えてみるのも楽しいかもしれませんよー😊

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