加藤雄一のブログ

私たちは社会の中で生きる以上、他者との関係は避けて通れない。
 
そう考えると、全てのつながりを維持しようとか、拡大しようとかすると、自分のエネルギーや心の健やかが少しずつ損なわれていく機会がしょっちゅうやってくる。
 
 
特に、無理に合わせたり、気を遣いすぎたりといった「頑張る交流」は、知らず知らずのうちに自分を削ってしまう。
 
自分にとって健やかで自然な人間関係を見極める感度は、意識して磨いていきたい。
 
 
ボクがそうであったが、
 
無理な交流を続けていると
 
「誘いを断れない」
 
「場の空気を壊したくない」
 
といった理由で、自分の本音を後回しにしてしまいがちになる。
 
その結果
 
休日でさえ心が休まらない、何かに疲れているのに理由がわからなという状態に陥ってしまう。
 
 
そうならないように
 
まずは無理な交流を一つ手放すことで、自分にとっての「本当に必要な余白」を少しずつ戻したい。
 
その空白こそが、自分の感情や欲求と向き合う余裕を生んでくれ、また次に向かうエネルギーが湧き出すキッカケを作ってくれる。
 
 
そもそも
 
人付き合いに疲れるのは
 
「合わない相手」そのものよりも
 
「合っていないのに合わせようとする自分の行動パターン」
 
であることが多いのではないか。
 
要は無理するっていうのは、この辺のことかと。
 
そうした癖に気づき、少しずつ距離や関わり方を調整することで、「本当に無理をしなくていい関係」の自分なりの見極め方が磨かれていく。
 
 
また、不自然な付き合いを見直すことで、自分らしくいられる関係や安心できる場所のありがたさにも、より敏感になれる気がしてる。
 

 

無理な交流を手放す行為は
 
「嫌われるかもしれない」
 
「気まずくなるのではないか」
 
という不安と常に隣り合わせ。
 
 
ただ
 
その「恐れ」に対して、丁寧に越えるプロセスを進むのは、自分に対しても相手に対しても、実は誠実であろうとする姿勢だと思う。
 
しっかりとそこと向き合えた時
 
「自分の気持ちを信じ、尊重してよい」
 
という自己信頼が固まっていくようにも思っている。  
 

 

自分の基準で人間関係を築いていくことは、他者と心地よく距離をとれるということでもあり、より気持ちに自由度が増す。
トレーニング次第で誰もが手にいれるものだと思うから、少しずつ始めてみることをオススメしたい。
 
 

 

私たちは、すべての人に好かれる必要はないし、すべての人を好きになるなんてこともできない。
 
だからこそ、無理な交流を手放すことは「相手を切り捨てること」ではなく、「自分を大切にする選択」として「線引き」することで、自分を大切にする行為になっていくのだと思う。  
 

 

それは結果的に、その選択が関係性における誠実さや透明さを育み、より豊かな人間関係を築いていく土台になる。
 
たぶんこれからはますます「つながりの総量」よりも、「つながりの質」を大切にする時代になると感じている。
 
そこに意識を向けて、心をより自由に、そして穏やかでいたい。
 
そのためにも
 
「誰とでも仲良く」ではなく、「誰とどう関わるか」を心に掛けていきたい。

「これからどう生きる」

 

時々未来ばかりを見つめがちになる。

 

 

でも

 

 

未来を切り拓くうえで最も確かな手がかりは、すでに自分が体験した「過去の経験」の中に眠っていることが少なくない。

 

 

とくに

 

「なんとなく印象に残っている」

 

「なぜだか繰り返し思い出される」

 

そんな経験には、今の自分に何かを問いかけてくる力があるように思える。

 

 

過去の一場面を「振り返る」ことで、未来への「進み方」が見えてくることも少なくない。

 

 

 

過去を意味づけする、なんていうこともあるが、過去の出来事はその瞬間には理解できなかった意味を、あとから植え替えることができるような気もする。

 

 

たとえば

 

失敗と思っていた経験が、後の出会いや選択に影響を与えていた

 

そんなことは珍しくない。

 

 

 
重要なのは

 

「何が起きたか」

 

ではなく

 

「そのとき自分が何を感じ、何を学んだか」

 

という視点で記憶を読み直すこと。

 

 

過去を再読するというか、振り返ることで自分の価値観や行動原理の輪郭が、たしかに浮かび上がってくる。

 

過去は、解釈し直すことで「未来資源」になるんだろうな。

 

  
そして、記憶に残っている経験の中には「強い感情」をともなった場面がある。

 

悔しさ

 

感動

 

怒り

 

驚き

 

そうした感情は、自分が何を大切にしているのかを教えてくれている。

 

 
たとえば

 

「誰にも頼れずに頑張った」

 

という経験からは

 

「孤独を理解できる人でありたい」

 

という想いが湧き起こっているのかもしれないし

 

「誰かに救われた」体験には

 

「今度は自分が支えたい」

 

という使命感が宿っていることもあるように思う。

 

 
感情は、過去と未来を橋渡ししてくれている。

 

 

さらに、せっかく得た気づきも、言葉にとどめるだけでは変化は起こりにくい。

 

 

過去の経験に込められた意味を、しっかりと今の自分の選択に落とし込むこと。

 

 
過去の「聴いてもらえた安心」が印象に残っているなら、「人の話に耳を傾けることを仕事に活かす」などの形で具体化できることもたくさんありそう。 

 

また「当時の自分にかけてあげたかった言葉を、今の仲間に届ける」というアクションも、自分にとっても相手にとっても力になりそう。

 

自分の過去は、ただ懐かしむ対象ではなく、今の行動にエネルギーを注ぎ込む「記憶の資源」といえるかもしれない。

 

「将来につながる経験」は、どこか遠くにある特別な出来事ではなく、これまでの人生にすでに刻まれている経験の中に存在している。

 

 

それを思い出し、意味づけし、感情をすくい取り、行動に変えていくことで、未来はより自分らしい輪郭を帯びて立ち現れてくる気がする。  

 

未来に迷ったときこそ、立ち止まり、少し過去に目を向けること。

 

 

 

それは決して後ろ向きなことではない。

 

 

 

自分という存在の「軌跡」を礎にして、次の一歩を踏み出すためのしなやかな力となるものを、私たちはすでに持っているんだと思う。

期待しすぎず、今のベストを尽くすことがまた次への成長の鍵になる、なんて言われたりしても、ついつい焦る自分もいる。

 

 

そうやって自分に対する「無意識の重圧」を押し付けてしまっている自分がいることもまた、覚知しているんだけど。

 

 

「無意識の重圧」は目には見えないけれど、日々の判断や行動に静かに影響を与えている「心の空気」のようなもののような気がしていて、時に穏やかに時に荒ぶって、なかなか自分にはコントロールが難しい。

 

「全然だめ……」

 

 

物事がうまくいっていないと感じたとき、それを言葉にして伝えるのは決して簡単なことではありませんよね。

 

たぶん周りも同じような気持ちだと感じていたとしても、それを言葉にしてしまうことで、もっと状況が悪化してしまいそう……そう躊躇しまったことが、今まで何度あったことか。

 

 

しかし、率直に伝えることで、問題を整理し、周囲の理解を得ることができる場合もありますよね。

 

きっとそんな経験も少なからずお持ちではないでしょうか^^

 

 

言葉にする勇気こそが、状況を好転させる第一歩となるのかもしれませんね。  

 

言葉にしてみることで、状況が共有され解決の糸口が見えることもあります。

 

  
　自分の中だけで抱え込んでいると、問題がますます重くのしかかります。

 

しかし、言葉にして伝えることで、他者の視点や助けを得ることができ、解決策が生まれやすくなることも頭ではわかっているんですけどね。

 

 

そんなウツウツとした時間もまた、 自己認識を深め冷静に対処できる方法を考えてきた時間と言えなくもありません。

 

　「うまくいっていない」と認め、それを言葉にすることで、自分の気持ちを整理できます。

 

曖昧な不安が具体的な問題点に変わり、どう対処するべきかを冷静に考えられるようなったりもしませんか？  

 

また

 

言葉にしたからこそ信頼関係を築くきっかけができたこともあったのでは。

 

  
　弱さや課題を伝えることは、決して恥ずかしいことではなく、誠実なコミュニケーションの証です。

 

勇気を持って話すことで、周囲との信頼関係が深まり、今後の協力がしやすくなることも、本当はわかっているんですけどね。  

 

  

 

 

仕事で困難に直面しているとき、「うまく進められない」と正直に伝えることで、チームメンバーがサポートしてくれたら嬉しいですよね。

 

一人で悩むより、助けを求めた方がより良い結果につながることがあります！  

 

また、個人的な悩みについても、「今の状況がつらい」と言葉にすることで、家族や友人が励ましてくれたり、新たな解決策を考えてくれたりすることがあります。

 

伝えることで、孤独を感じることなく、心の負担を軽くすることができたとしたら、なんて素晴らしいことでしょう。  

 

 

  
うまくいっていないことを言葉で伝える勇気があると、状況を共有し、自己認識を深め、信頼関係を築くことができます。

 

言葉にすることは解決への第一歩であり、未来をより良い方向に導く力を持っています。

 

どんな小さなことでも、一歩踏み出して伝えてみて、新たな可能性を開きましょう^^  

「自分には何の取り柄もない」

 

「いつも叱られてばかりで価値のない自分」

 

 

 

 

 

何かに取り組んでも、うまく進まない。  

 

挑戦しても反応がない。

 

努力したつもりが全て空回り。

 

 

 

「自分のやっていることに意味はあるのか？」  

 

そう思う瞬間が増え、焦りばかりが募っていく。

 

 

 

 

 

 

 

周りを見ると、順調に成果を上げる人ばかりが目にはいる。

 

誰かの活躍ばかりが耳に届く。

 

 

人が何かを貫き通すことには大きな意味があると思っています。

 

 

それがどんなに小さなことであっても、自分の信念や価値観を守ることは、自己の確立や、相手との信頼の構築につながっていくことを実感しています。

 

 

そして、その積み重ねがやがて人生に大きな変化を生み出してくれているのを、今確信しています^^

 

 

 

自分の考えや信念を貫き通すことは、「自分はこれを大切にしている」という認識を強め、自分自身を肯定する気持ちを高めてくれます。

 

小さな行動の積み重ねが「私は自分自身を信じることができる」という確信へとつながっていくんでしょうね。

 

 

  
また、自分の価値観に忠実であることは、他者に対しても誠実な姿勢を示すことにつながっているような気がします。

 

その人らしい一貫した行動を取ることで、「この人は信頼できる」と感じてもらえることにつながり、一緒に取り組む機会も増えていきます。

 

結果として、人間関係の質が向上し、チームやコミュニティの中でより良い役割を果たせるようになっていくような気もしています。

 

 
さらに一貫して行動することは、習慣の確立につながります。

 

そして、習慣が継続されることで、それがやがて大きな成果を生むことになります。

 

 

 

たとえば

 

毎日少しでも学ぶ習慣を持つことで、長い時間をかけて専門的なスキルを身につけることができます。

 

絵を描くのが好きな人がいたとして、「毎日必ず10分間は絵を描く」と決めたとします。

最初は小さなことでも、それを続けることで技術が向上し、表現の幅が広がっていきます。

周囲からも「絵を描くことに信念のある人」と認識され、やがて仕事の機会が増えたり、尊敬を集めることにつながるかもしれません。

 

また、仕事においても、たとえば「顧客第一の精神を貫く」という信念を持つ経営者のもとでは、その姿勢が企業の信頼につながり、長期的に顧客の信頼を得ることができると私は感じています。

 

一貫した価値観の実践は、個人のみならず組織においても非常に重要な要素になりますね。

 

 

どんなに小さなことでも、大切なことを貫き通すことは、自己肯定感の向上、信頼関係の構築、そして長期的に理想の実現につながります。

 

たとえそれが些細な行動であっても、積み重ねることで大きな影響をもたらしてくれます。

 

 

 

何かを貫くことの大切さを忘れずに、日々の行動に落とし込んでいきたいですね^^！

「もう限界かもしれない」  

そう思ったことが、何度もあった。  

 

 

 

必死に頑張ったのに報われたような結果も、感覚すらも感じられない日々。  

どれだけ努力しても、思うような結果を作ることのできなかった時間。  

 

虚しい。

 

気づけば、自分の心がすり減っていくのがわかった。  

 

 

「いったい何のためにこんなに苦しんでいるんだろう？」  

 

「自分て、何したかったんだっけ」

 

その思いが、何度も頭をよぎった。  

 

  
苦しんだのに、それが何にもならないような気がしていた。  

 

 

どこに向かっているのかさえ、わからなくなりかけていた。

 

「この経験に意味はあるのか？」  

「ただ傷ついただけじゃないのか？」  

そんな思いが、過去を振り返るたびに押し寄せてくる。  

 

 

でも、立ち止まって考えた時、感じていることもあった。  

 

 

(この痛みを知っているからこそ、誰かの痛みをわかってあげられるのでは？)

 

 

 
悩んでいる後輩の話を聞いたことがあった。  

 

その内容は、かつての自分の苦しみとそのまま重なった。  

 

 

「この気持ち、すごくわかるよ。」

 

「ボクもそうだった」 

 

そう言った瞬間、相手の表情がほっと和らいだのと同時に、ボクの心も和らいだ。  

 

そのとき、思ったことが

(過去のすり減った時間は無駄じゃなかった)

  
(それは誰かの気持ちを理解できる力になっていたのかも)

 

 

それからは、過去の経験を違う視点で考えてみた。  

✅ 「無駄な苦しみ」ではなく、「誰かの背中を押す知恵」として活かすことにつなげていこう 

✅ 自分が乗り越えた方法を、言葉として整理して、誰かの力に変えられるようにしよう

（伝えることで、自分自身の意味付けが変わる気がした）  

✅ 「苦しんだ分だけ、深く人を理解できる」ということを強みにして受け入れる

 

すると、これまでただのポンコツだった自分が

 

「誰かのために役立つ経験」の持ち主へと変わり始めた感じがした。 

 

 

  
心をすり減らした経験は、決して無意味ではない。  

それは

 

「誰かの気持ちを本当に理解できる力」になっている。  

 

 

もし今、過去の苦しみが思い出されるなら、その経験が誰かを救う日がくることを、少しだけ信じてみてほしい。

 

 
自分の歩んだ時間は、自分の未来だけではなく、確かに誰かの未来にもつながっていることを、多くの人に実感してほしい。  

「無理かも」

 

「できそうにない」  

考える前からそう思うことが増えていたような。  

 

 

 

話題が出るたびに、「今の自分には難しい」と感じてしまう。  

 

 

たぶんそう考えるのが楽だったんだろうさ。

 

結果、やる前から一歩引いてしまい、挑戦の機会が減っていった。  

 

 

 

周囲が次々と成長していくのを見ながら、自分だけ立ち止まり続けているような気がしていた。  

 

 

 

 
「できない」と言うことで、自分を守っていた。  

無理に背伸びして失敗するくらいなら、最初から慎重でいたほうがいい。  

そう思い込むほど、どんどんどんどん可能性が閉じていっているのを、肌で感じていた。  

 

 

とはいえ、うっすらと

  
(本当にできないの？)

 

と自分に問いかけている自分がいることも、自分ではわかっていた。

 

それを遠くへ追いやっていたのもまた、自分なんだ。

 

 

 

試す前から決めつけることで、自分が進む道を狭めていたのではないか？  

その疑問が、ずっと頭から離れなかった。  

 

 

とあるタイミングがやってきた。

 

 

苦手だと思っていたことを担当する機会が巡ってきた。  

 

「できません」と言おうとしたが、どうしたわけかその時は少しだけ考えた。  

 

 

 

もし、「やります」と言ってしまったら？  

 

 

 

その瞬間、不思議と選択肢が増えた気がした。  

断ることで終わるのではなく

 

(挑戦することで新しい方法を探せるのでは？  )

 

結局、「やってみます」と答えた。

 

あれ？どうしたんだろう。

 
その後はひたすらに目指すゴールをイメージして、工夫しながら準備を進めた。  

 

結果は、予想以上にうまくいった。  

 

その瞬間、少しだけ気持ちが切り替わる感覚がした。  

 

「できない」

 

と言わなかったことで、できるを育てる機会が生まれたような。

 

 

それからは、「できない」と言う前に、別の言葉を選ぶようにした。  

✅ 「どうすればできるか？」と、方法を探す癖をつける  

✅ 「今はできないかもしれないが、工夫次第で可能性がある」と考える  

✅ 「試してみます」と言い、少しでも行動に移す  

 

その小さな変化が、挑戦の幅を広げていった。  

 

 

それだけは間違いない。

 

そしてもうひとつ気づいたことが

 
人は、できることではなく、挑戦したことによって成長する、ということ。

 

 

  
「できない」と言わないことは、無理をすることではない。  

それは、「可能性を閉じない」という選択なんだと思う。  

 

試す前に「無理」と決めるのではなく、『どうすればできるか？』と考えてみる。  

すると、できる世界が広がるはずなんだ。  

 

もし今、「難しい」と感じていることがあるなら、その言葉の代わりに

 

「まずは」

「少しだけ」

「やってみよう」

 

と一度だけ言い換えてみてほしい。  

 

そこから、新しい何かが生まれるから。  

ただ受け止めてみるだけ。

 

そうしたら世界が変わった。

 

 

「本当にそうなの？」  

そう思わずにはいられなかった。  

 

誰かが話すたびに

 

 

「それは正しいのか？」

 

「根拠はあるのか？」

  

慎重に物事を見極めるのは大事だ。  
でも、そのせいで誰かの言葉を素直に受け取ることができていなかったんだと思う。  

 

 

 

気づけば、なんだか自分の世界は「検証」ばかりで埋まっていた。  

 

 

 

  
「納得できないと、受け入れられない」  

それが習慣になっていたのかも。  

 

 

誰かの助言も、好意も、まず疑う。  

「信じて傷つくより、最初から距離を置くほうが安全だ」

 

と無意識に思っていた。  

 

 

でも、あるとき感じた。

 

確かに傷つくことは少ないかもしれない。  

でも、心が動く瞬間も、誰かの想いに触れる機会も、自分から閉ざしていたのではないか？  

 

 

とある友人が、ふとこう言った。  

「君と話してると、ジャッジされてる気分になるんだよね」  

 

その瞬間、時間が止まるような感覚になった。

 

 
自分が「考える力」だと思っていたものが、「誰かの言葉を受け止める力を奪っていたんではないか」と。

 

誰かのお心遣いを粗末にしていたんじゃないかと。

 

  

 

その日、自分にひとつ決めたことがある。  

 

「疑う前に、一度まっすぐ受け止めてみる」 

 

次の会話の機会で、試してみた。  

 

 

誰かが話すとき

 

「それはどうなんだろう？」

 

ではなく

 
「この人は今、こう思っているんだ」と捉える。  

 

 

 

すると、不思議なことが起きた。

 

 
頭の中で「判断する声」が静まり、相手の表情や言葉のニュアンスが見えてくる。  

 

ただ聞くことで、初めてわかることがあるのだと知った感じがした。  

 

そうやって、受け止めることに意識を向ける日々が続くうちに、気づいた変化がある。  

 

対話が深まる。  

関係がほどける。  

 

「考える」よりも、「感じる」ことが増える。  

 

 

疑わずに受け止めることは、思考を止めることではなく、相手を信じることで、自分の世界を広げることだったんだ。

 

 

何も疑わずに受け止めることは、無防備になることではないんだ。  

それは、まず「今ここにある言葉や感情を、ちゃんと受け取る」という選択なんだと思う。  

 

もし、すべてを見極めようとしているなら

 

その前に、「ただ、聞いてみる」という方法を試してみてほしい。  

 

信じてみたことでしか生まれないものが、たしかにあるんだ。  

どこにいても「好かれる人」でいたかった。  

 

場の空気を読んで、相手の期待に応える。

 

笑顔でうなずき、角を立てない。  

 

そんなふうに振る舞っていれば、どこかで誰かが自分を認めてくれると思っていた。

 

 

気づけば

 

「あれ、自分って、どんなだったっけ」

 

自分自身がどこにいるのかわからなくなっていた。  

 

 

本音を飲み込み続けたぶん、心が疲弊していった。  

ときには言いたいことを伝えたくても、「嫌われるのが怖い」と思って、つい沈黙を選んでしまう自分に、自己嫌悪すら感じるようになっていた。

 

ただ

 

そうしているのは自分自身なのに。

 

 

ずっとそうしてきた中で、自分の意見を明確に述べたことがあった。

 
空気は一瞬、重くなった。  

後日、数名が何となく距離を取るようになったのを感じた。

 

 

でもその一方で、ひとりの人がこう言った。  

 

「あのとき、言いたいこと言ってくれてありがとう。救われた」  

 

 

その言葉を聞いた瞬間、胸の奥で何かがほどけた。  

 

嫌われることで失ったものもあるような気もするけれど、それ以上に

 

「自分自身はどういたいのか」

 

ということと

 

素直でいても

「嫌われるばかりではない」

 

ということに気づいた。

 

それ以来、「好かれること」より「素直であること」を優先するようになった。  

 

とりあえず誰にでも合わせるのではなく、自分の価値観にそって言葉を選ぶ。

 

嫌われるリスクを恐れず、本音と敬意のバランスを学んでいった。  

すると不思議なことに、周囲にいてくれるのは「信頼でつながる人たち」で、自然なボクを受け入れてくれる。

 

 

嫌われることは、怖い。

 

 

それはひとりぼっちになりたくないという思いが強いんだろう。

 

 

でも一方では「自分を守った証」にもなりうるようにも思う。

 

すべての人に好かれる必要はないし、実際それは不可能に近い。  

 

 

いや、無理だ(笑)

 

だからこそ、「嫌われるかもしれない」と思う瞬間こそが、自分の軸を立て直す絶好のタイミングなんだと思う。  

 

本当に大切にしたい人たちは、ちゃんとそのままの自分を見てくれている。  

 

その選ばれた少数の信頼が、人生を驚くほど豊かにしてくれるんだと、今は確信している。

言わなかったことが、時に優しさだったりするのかなと。

 

それは言うべきことを言わないのではなく、言う必要があることや言うべきタイミングを考えているかということ。

 

 

  
張りつめていた空気感があったある日、自分だけが気づいていた些細なミスがあった。

 

 

結果に大きな影響は及ぼすものではないのはわかっていたが、犯人探しになりそうな予感も。

 

 

周囲は気づいておらず、正直に言えば誰かを責める形になりそうな感じもしなくもない。

 

 

黙っていれば、空気はそのまま保たれる。

 

言うべきか、言わざるべきか

 

心が揺れる。

 

 

 

少し落ち着かない。

 

 

  
「正直であるべき」

 

「本音で言うのが正義」

 

 

 

そんな思いに駆られる一方で、今まで必死に取り組んできた誰かの努力をムダにしてしまうのではないかという葛藤もあった。

 

 

 

事実を伝えることが「正解」とは限らない。

 

言わなかったことが、のちに裏目に出て信頼を失うかもしれない。

 

 

どちらの沈黙も、どんな言葉選びをするのも、重たかった。

 

 

その後、ポジションが上のものが気づき、「誰かが気づいてたなら、言ってくれたら助かったのにな」とボソッとつぶやく。

 

 

その言葉に責める色は全くなかったが、自分の心に少しだけチクッと刺さる感覚が。

 

 

でも同時に感じたことも。

 

 

「言葉にしなかったのは恐れからではなく、誰かの尊厳を守るためだったんだ」

 

誰かに恥をかかせないようにという、自分の小さい静かな覚悟があったようにも思えた。

 

 

  
それからは、「言わない」ことも意識して“選択のひとつ”として扱うようになった。  

 

 

言葉を飲み込んだ理由をちゃんと自覚する。  

 

 

相手を守るための沈黙か、自分を守るための回避か。  

もし前者なら、胸を張って沈黙したい。

 

 

後者なら、まずはひとまず謝ろうかな(笑)

 

そして、必要なら別の形でケアを届ける。

 

 

対話だけではなく、行動で示すことができるような方法を必死に考えた。

 

 

  
言いたいことを言うのは勇気と誠実さが伴う気がする。

 

 

そして言わないこともまた、深い思慮と優しさがそこにあるように思う。

 

 

ただしひとつだけ

 

 

 

沈黙が意味を持つには、自分の中にある「それをなぜ言わないのか」への明確な答えが必要だとも思う。  

 

その選択が、誰かを守り、関係を育て、そして自分の誠実さを育てることにつながる。  

 

言葉にしないことで伝わる信頼も、時には必要で、たしかにあるのだとわたしは思う。

「やる気のあるうちに一気に仕上げよう」  

そう言い聞かせて始めた習慣が、三日坊主で終わることが、何度も何度も、もう数え切れないだけあった。  

朝活、筋トレ、読書……もう思い出せないほどに。

 

 

どれも“やる気があるとき”は順調だった。

 

忙しさや疲れで一度抜けると、再開する気力が湧かなくなっていた。  

 

「どうして継続できないんだろう」  

自分は意志が弱いのか？

 

情熱が足りないのか？  

 

そう自問するほどに、ますます何を始めるにも自信がなくなっていった。  

 

やる気がないときばかりではなく、段々と普段の自分にさえ、嫌気すら感じていた。  

 

あるとき、習慣のプロがこんなことを言っていた。  

 

「やる気は“始めるきっかけ”にはなるけれど、続けるには向いていない」

 

その言葉に妙に納得した。

 

確かに、やる気は波のように浮き沈みする。  

 

でも本当に続けている人は、やる気に関係なく“やる”を選んでいるということ。  

 

  
「やる気があるからやる」から

 

「やる時間だからやる」へ。  

習慣に“感情”を絡めるのをやめ、スケジュールに“予約”として組み込むことを始めてみた。  

 

それがたとえ3分でもいい。

 

できなかった日があっても、“止めないこと”だけは守ろうと思った。  

さらに 

結果ではなく「続けたこと」を自分で小さく認めてみる  。

誘惑を減らすためにスマホを別部屋に置く。

  
「やり終えた瞬間の自分」をイメージして始めてみる。

 

 
などなど、やりやすくする工夫を重ねてみた。  

 

やる気は風。でも、継続は火種。

 

  
風を待っていたら、いつまでも進めない。  

でも小さな火を守りながら動きつづければ、やがて大きな炎になるような気がする。  

 

たぶんコツは、「やる気がなくても“できる構造”をつくること」。

 

 
気分任せにしない仕組みが、きっと自分の意思をやさしく支えてくれるんだと思う。  

いつかは本気で向き合う「つもり」！

 

そう思いながら、ずっと後回しにしてきたことがある。  

やりたいことがあった。

 

ような気がする。

 

それが何だかわからなくなってきているような気もする。

 

時間がない…

お金がない…

スキルが足りない…

準備ができていない…  

そんな理由をつけて、誤魔化し続けた。  

でも、本音ではずっと気になっていたのよ。

 

「形にしたいんだ！」と。  

 

 

 

 時が経つほどに「今さら始めても意味があるのか？」という迷い。  

 

自分が逃げてきた時間が重くのしかかり、「どうせ今からじゃ遅い」と思って、ますます手につかない。  

その一方で

 

「でも、ずっとこれが気になっていたのは事実なのよ…」

 

という想いもある。  

 

やるべきなのか？

 

それとも

 

もう諦めるべきなのか？  

 

ある日、過去に書きかけたメモ帳を見返した。  

 

毎年買い替えては、だいたい同じような内容。

そこには、昔の自分が夢中になっていたアイデアや考えが詰まっていた。  

 

やりたいことをどう面白くできるか。

 

自分なりの実現の方法。

 

いろんなことが書かれていた。

 

年を経るごとに、知らず知らずにブラッシュアップしてる自分。

 

やるじゃん、自分(笑)

読んでいるうちに、「この感覚、まだ自分の中にあるわ」と確信した。  

 

誤魔化していた時間があったからこそ、今の自分はより深く理解できている。  

つまり、「今からでも形にする意味はある」

 

そう思えた瞬間だったのかも。  

 

そこからいくつか実践したことを書き留める。

 

 

 

① 小さく始める

いきなり完璧を目指さず、まずは試してみる。  
たとえば、ずっと描こうと思っていた絵なら、スケッチから始める。  
執筆なら、短い文章をSNSに投稿してみる。  

 

ボクの場合は学んだことを自分なりにアウトプット。

完璧でなくていいから、まずは「形」にしてみることが大事。  

 

 

 

② 溜め込んだものを整理する

 

過去のアイデアやメモを見返し、「今でも使えそうなもの」「今ならもっと良くできるもの」を選び出す。  

すると、誤魔化していた時間も「蓄積」だったと気づける。  

 

今回のメモ帳がそう。

 

 

 

③ 公開することで動きをつくる

誰かに話す、SNSで発信する、作品として公開する。

 

どんな形でもいい。  

人に見せることで、自分の中で「本格的に動かす」スイッチが入る。  

フィードバックが得られれば、さらに磨きをかけられる。  

 

宣言に近いのかも。

 

やれなかったらやれなかったで笑われてもいい。

 

自分の歩みでやったらいい。

 

 

 

「逃げていた時間は、準備の時間だったのかもしれない」  

誤魔化していたことがあるなら、今こそが向き合うタイミングなのかも。  

小さくてもいいから、形にすることで、その時間が価値を持つようになる。  

今から始めるのは、決して遅くない。

 

むしろ、その時間があったからこそ、今がベストなタイミングなんだ。

 

きっとそうだ。  

「本当は違うことがしたいんだけどな…」  

そう思いながら、適当に現状に合わせて、周りばかり気にして生きる毎日。  

 

やりたいことがあった。

 

んだよね、たしか。

 

そうだった気がする。

 

 

でも、リスクを恐れて、周りになんと言われるか気にして踏み出せず、無難な選択を繰り返していた。  

「この道を選んだのは正解だったのか？」  

 

「いや、そうじゃないんだけど、仕方がない」

そんな気持ちを抱えながら、気づけば数年、いやもう十年以上過ぎている気もする。  

 

 

 

 

何に悩んでいる？

 

 

心のどこかで、「このままでいいのか？」とずっとずっと語りかけ続けていた。  

 

「いや、ほんとは違う」

でも、それを認めてしまったら、今までの選択が間違いだったと認めることになる気がして、誤魔化し続けた。  

新しい挑戦をする勇気はない。  

でも、今のままで満足できるほど、自分を騙しきることもできない。  

 

そんな葛藤を抱えながら、何も変えられずにい続けたのよ。  

 

 

ところが、ふと振り返ったとき、「誤魔化してきた時間の中にも価値があることがたくさんある」

 

そんなことに気づいた。  

理想を叶えられなかった時間は、全部が全部無駄ではなかった。  

その間に培ったスキルや経験が、今の自分を支える基礎になっている気もする。  

むしろ、遠回りしたからこそ、何かを実現するための準備が整っていたのかもしれない。  

 

 

あとは「これまでの時間を活かす」ことに意識を向けるだけだ。  

誤魔化してきた過去を否定するのではなく、「今の自分だからこそできること」に必死で切り替える努力をした。  

 

すると、不思議なことに、今まで選んできた道が「理想への土台」になっていることに確信を感じ、自然と踏み出す勇気が湧いてきた。  

 

 

「遠回りした時間は、決して無駄ではない」  

誤魔化しながら過ごした日々も、すべて未来の自分のための伏線だと思ったらいい。  

 

これはむしろ決めつけてしまって力に変えるべきこととも思う。

何かを諦めてしまった過去があっても、それは失敗ではなく、別のルートだっただけ。  

だからこそ、今からでも遅くはないし、活かせるすべての経験を活かしながら、理想へと進んでいきたいね。  

期待に胸を膨らませて飛び込んだ先が、自分が積み重ねてきたものを活かすことのできない環境だとしたら、毎日が手探りでつらい。

 

思うように進まず、指摘が続いた。

 

 

「自分の器以上のことはするもんじゃない」と言われた瞬間、大切にしてきたものが砕け散る。

 

 

やる気はあってできるようになろうと努力しているのに、成果が出ない。

 

自分は本当に向いているのか。

 

 

そんな疑念ばかりが募る。

 

 

ある日、以前お世話になった方を思い出し、自分へのかかわり方でとても力をいただいたことがよみがえった。

 

そして、その方が勧める本を読んだことで、自分のアプローチの狭さに気づいた。

 

仕事だけでなく、あらゆる物事を深く考えることの大切さに気づく。

 

 

そこから、周囲の人の考えを積極的に聞き、異なる視点を吸収する努力を始めた。

 

ひとつの答えに固執せず、たくさんの可能性を考えるようになった。

 

その結果、少しずつが日々を過ごす感覚が変わってきた。

 

  
躓いたり、凹んだ時は自分が新しい力を得る成長のチャンスかもしれない。

 

悩んでいるときこそ、視点を広げることが大切。

 

思考の幅を広げ、柔軟に対応できるようになれば、少しくらいの困難は平気で乗り越えられるようになっていた気がする。

 

失敗とは何か。

 

自分の可能性を信じて挑戦し続けよう。

何かに真剣に向き合うとき、その姿勢の中には強い信念が宿っていると思う。

 

「真剣」に対して真剣に向き合った時、そこには「信念」があって、信念とは単なる意志ではなく、「何があっても貫きたい価値観や想い」、つまり自分が大切にしているものがそこにあるんだと。

 

だからそれはきっと、人生の指針になるんだと思う。  

 

それは自分を迷わすものが減ってブレてもなお突き進める力だったり、やり遂げようとする困難を乗り越える力だったり、周りをも変える力だったり、デリケートだけどとてもパワフルなものだとも思う。

 

真剣に取り組むことができることは、すでに努力してきたことでもあると思うし、これまでに何か行動を起こしてきたことでもあると思う。

 

真剣さに宿る信念を、もっと出していいよね。

 

そこに誰かが魅了されて、きっとこれからますます面白くなっていくんだろうさ。