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悪いと思っていてもついやってしまうこと。 環境をちょっと変えるだけで、悪しき習慣は 改善できます。 コーチングセッションのテーマで多いのが 時間管理です。 皆さん、ホント、お悩みと行動パターンが共通してます。 だらだらスマホ。 いつの間にか時間が過ぎてしまい、 なんてもったいない時間の過ごし方をした...
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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしお、です。 今朝、娘たちと朝食を摂りながら、ひょんなことから真ん中の娘が、こんなことを言い出した。 「私は自分の名前を、みんなの前で言うのがとっても恥ずかしい」 親として、ちょっと捨ててはおけない発言。妻と色々考えた上で付けたファーストネーム...
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ご訪問いただき、ありがとうございます☆ 家族相談士、コーチ、保育士として、 ご夫婦やカップルのご相談をさせていただいています。 ******* 夫婦が「いい関係」を続けるために、大切なことってなんですか？ ふと聞かれ、考える機会がありました。 夫婦には、 「協力しあえる」「公平」「フェアー」でいるこ...
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昨日キャリアについて、話す機会があった。 キャリアってなに？から始まり、いろんな事に話しが広がった。 行き着いたのは、人生ゲームだ！！ キャリコン的に考察すると、実に面白い。 スーパーさんの理論、ライフキャリアレインボー、仕事だけじゃない、人生そのものがキャリアだ！ ホールさんの理論、プロティアンキ...
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新しい講座の打ち合わせのために 『価値観』ってなんだろね？と ディスカッションを重ねているのですが 皆さんはどう思いますか？ 先天的？後天的？ 経験値×考え方のクセ×感情？ 出来事についてどんな意味づけをするか？ 教育や環境？ 私たちがたどり着いたところは 『なんにせよ、人は一人一人違う』 という原...
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あるものは徹底して生かして、 ないものは買う前にひと工夫して 『自分でも気づいていない、あなただけの魅力をみつける54のヒント』より コーチングを始める前にクライアント様には ゴールリストを書いて頂くのですが 皆様、何かしら不要なものをお持ちです。 ほとんどの方が住環境をスッキリした空間に整えたいと...
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改めてコーチングの契約書を見直した。 コーチングを始める時に、契約書の雛形をもらい、そのまま使っていた。 特に大きな問題は起きてはいないが。。。 コロナ禍前だったので、オンラインの記載が乏しかったり、Skypeになっていたり。 損害賠償の記述もない。 あとはWord、フォント、行間、段落などイマイチ...
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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。 お陰様で私は今年の誕生日で60歳、還暦を迎えます。 「還暦」と聞くと、私の父の還暦祝いを思い出します。30年間以上も勤めた中小企業を60歳定年ですぱっと辞めて、文字通りの引退。 子供として「ご苦労様」そして「これからは会社とか仕事に...
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前日にコーチングを受けて、 残された1ヶ月の間にやるべきことが明確になり、 具体的な行動も決まった。 そして、昨日、職場で目標に向かって行動してみた。 コーチングでリクエストされた行動は、 全て、自分が思い描いた通りに行えた。 ありたい姿を描き、ワクワクしながら行動できた。 このようなことは、滅多に...
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一流のアスリートであればあるほど、ウォーミングアップに 時間をかけます。 いきなり全力疾走なんてしたら怪我をしてしまいます。 これは体だけじゃなく脳も同じです。 目覚めたとき、頭の中はまだ、ぼおーっとしています。 いきなりダッシュするのは無理なんですね。 朝からフル回転で頭を使いたいなら ウォーミン...
