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今日からジム通い以前のピラティスの要素を、忘れないためにもピラティスの動きをきっちりやって、整えたところからいままでやっていなかった、筋トレや有酸素運動などなど 今日は、フロアの説明や、マシンの使い方など教えてもらいながら２時間体を動かしてみた 慣れてないので、ちょっと怖い徐々に、やること増...
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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝8時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:30 筋...
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昨日から、勤務校にて「コーチングを取り入れた算数の補充学習」を始めました。 今回のテーマは「かけ算九九」 昨年度から授業で児童と関わり始めて、今年度はこれまでとは違うアプローチで取り組む事にしました。 学区の都合上、放課後に児童を残すことができない限られた時間。 「やる！」と決めた児童に対し...
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今日歯医者の帰り、内幸町から皇居脇をぶらぶらそのまま小川町へなんとなく、チキンライスが食べたくなって小川町にある、松記鶏飯（SONG KEE JEE FAN）へ １２時前なのに、もう行列が出来ていた 注文は、チキンライスの一択、海南鶏飯のニク大つまり、チキン大盛りで チキンがなかなかジュ...
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投稿日 2025-05-27 14:20
幸せ案内所
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西田裕子（にしだゆうこ）乳がんの告知からの事をいます。 今日は手術前の検査に行ってきました 渋滞を考えて朝６時半に家を出て 仕事へ向かう人々の通勤車の渋滞の中 あーみんな仕事行くんだなー ちょっと複雑な気落ちになりながら病院へ到着 心電図 心臓エコー検査 血液検査 X線検査 麻酔科のドクターの診察 ...
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投稿日 2025-05-27 10:11
Step, Step
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代田美紀5月22日、第3回目のいけばな体験プログラム「いけばなで感性を磨く」を開催しました。 今回は、お二人の女性にご参加いただきました。いけばなを初めて体験する方もいらっしゃいましたが、まずは小原流の基本である「主枝」と「客枝」についてお伝えし、その後は自由に、ご自身の感性を生かして生けていただきまし...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温17℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを11名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に7時半から複業のコーチ...
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2017年5月から通い始めたピラティス今日で卒業なんと8年も通い続けた 今回、長年サポートしてくれたインストラクターの異動もあってこれから、どうするか考えるきっかけとなった最終的には、一旦違う世界も見てみようと 一旦、ピラティスを終了し、違う形でトレーニングを継続していくことにしたまたピラテ...
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／今週末開催です✨＼ 「問い」を立てることで見える新しい世界を一緒に探してみませんか？ 哲学対話では、日常の中でふと湧き上がる「なぜ？」や「どうして？」を大切にし、対話を通じてそれを深めていきます。 問いはただ考えるだけでなく、私たちの想像力を豊かにし...
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イベント第二弾も無事終了しました！ 今回は、 4人のセラピスト(助産師・公認心理士・バランスボールインストラクター・プロコーチ）と共に、 心と体がすっきりする学びと対話のイベントをお届けしました✨ バランスボールで身体を開放した後のテーマは 「包括的性教育」でしたが、 その中でも特に...
