今日も1日デスクワーク。昨日の夜は首肩に3枚のシップを貼っておやすみしました。ゴールが明確、期限も明確。つい没頭してしまいます。終わった後にはちゃんと達成感。なんですが・・・でもやはり体は正直^^;最近の癒しは、ジムでのジャグジー風呂！日中に行くと日差しが入ってお湯がキラキラ。そして自然の水の香り。イヤ・・・自然じゃないかも。アロマとかそういう香りじゃなくって少し消毒したあとみたいな。わかります？あの香りが最近好き。クリアな水の香り。身体を緩めてその香りに包まれて大きく大きく深呼吸。疲れが思いっきり抜けていく。疲れはなるべく残さない。エネルギーは使い切らない。最近意識しております。足を伸ばして...

過去は墓場に葬ろう。オガクズをひこうとするな！オガクズはひいたカスなのです。過去についても同じことが言えましょう。すでに終わったことについてクヨクヨと悩むのは、ちょうどオガクズをひこうとしているだけなのです。デール・カーネギーコーチングセッションでは基本、過去には焦点を当てません！なぜなら、決して変えられないことを嘆いても動けるようにならないからです。過去に100回失敗して、1度も成功してなくてもそんなの関係ないんです。変えられないものは悩まない。それよりも今から、未来のために何ができるかです。考えるのはこれからのことだけ！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*...

本当に忙しい、、、毎日忙しくて、やることを減らすか、1日を４８時間にしてもらうか、誰かに手伝ってもらいたい。。ドラえもんのコピーロボットコピーロボットに宿題をやらせ、自分は寝（ね）転がって、マンガを読み始めるのび太。これじゃない！でももう一人の自分ロボットに、半分ぐらい、仕事を手伝ってくれるとありが...

みなさん　こんにちはコーチのげんさんこと鈴木玄です。気に障る言葉はエールだと思います。おかげで、今のこころがチェックできます。おかげで、手放すものが明らかになります。今日もありがとうございます。...

ワークで書き出した「心を動かされた出来事3つ」心を動かされた？どうゆうこと？と、思いながら書き出した3つ全く共通していない出来事。。書き出したらそれについて話をするんですその時の状況がイメージできるように出来るだけ詳しく3つの出来事について話終えたときオブザーバーからのＦＢで気づいたことどの出来事に...

今日もよく頑張りました！明日も頑張るよー♪5月はこんな感じで過ぎていくそこから新しい何かが見つかるね♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪み...

ゴールデンウィークも終わって、仕事復帰モードの1週間。。連休が遠い昔のように思えます。。😓連休の始めに、前から行きたいと思っていた手塚治虫記念館に行ってきました。😊なぜ手塚治虫かと言うと・・うちのニャンズ🐱の名前が「あとむ」と「うらん」なのです！（手塚治虫のファンかというと、そうでもないのですが・・...

懐かしい小学生時代の通学路を自転車で進んだ時に違和感を感じた人がいた。そういえば私も。最近では、年に何度かしか実家に帰らなくなっています。たまに実家に帰る時には、コインパーキングに車を止めて、数分歩いて向かいます。そんな時に、”この道、こんなに狭かったっけ？””こんなに圧迫感があった？””こんなに短...

10年位前まで、今年の目標にやせると言葉を必ず書いておりました。ですが、さっぱり成功しませんでした。なぜなら、やせたいんですが絶対したくないことがありました。我慢する。おいしいスイーツは食べたいんです。やせたいんだけど、食べたいんです。やせるということは、インとアウトのバランスです。インを減らして、アウトを増やす。これができなきゃ無理です。つまり、矛盾した考えを持っていたんですね。欲しいものが手に入らないと思ってる方は一度書き出しワークをしてみるのがオススメです。あなたの欲しいものを書き出してみます。そして次にあなたが絶対やりたくないものを書き出してみます。そうすると、やりたいこととやりたくな...

これが私の生きる道。道が見つかったらあとは楽チン？かと思いきや・・・^^;壁はある。やってくるよ。でも乗り越えられない壁はないのです。あなたの人生、何が起きても「だいじょうぶ」にしかならない。あなたは必ず幸せになれる。だたし、そう自分で確信する。決めてあげたらそうなります。心のクセをすべて好都合解釈＆自由選択に書き換えて。壁があったら寄っかかれるので取りあえず休ませてもらいましょ。壁すら好都合な現実ですよ😊今のややこしい現実や面倒くさい出来事を理由に決めきれない状態が続くということは幸せになってはいけない。今の自分のままでいたい。って心の奥で願っているのかもしれません。変わりたい～という意識と...