ご訪問ありがとうございます。夢実現サポートコーチ　村井大輔です。思うところがあり、今日から「西国三十三ヶ所」を回ろうと思います！いろんな思いや願いがあり、思っているより行動してみようと思い始めました。コーチとして目標やゴールを描き、現在地点を明確にして、どうするのかを言葉にして、必ず行動をする！なので、計画を立てタイムマネジメントをして、令和3年3月31日までに33ヵ所を回り切りたいと思います。で、今日は第一番「那智山　青岸渡寺」へ行ってきました。始めてもらう御朱印。とても丁寧に教えてくださいました。青岸渡寺の隣には、有名な「那智大社」が。そちらもお参りしてきました。寒くて風もありましたが、天...

こんにちは！群馬県では警戒レベルが4に上がって個人での自粛要請が求められました。じっとしていなさいというメッセージでしょう。とはいえ、コロナが急増する前からこちとらずっと自粛していますので、今までと同じ予防を粛々と続けるだけですね。さて、私たち日本人は学校教育でテストを受けてきました。答えがあるもの...

減量の効果を上げるために、どのくらい歩けば良いですか？とご質問を受けることがあります。ウォーキングの目安は10分1000歩。30分で3000歩で約105キロカロリーの消費。有酸素運動は細切れにしても効果があります。特に内臓脂肪の減少に効果絶大！アイスクリーム1カップ食べたら1時間30分歩いてカロリー消費できます。お天気が良いときは、お昼休みに職場の近くをウォーキング。職場周辺には、金沢の観光地「にし茶屋街」があります。またソフトクリーム屋さんやチョコレート屋さんにかわいい着物姿の行列が見られますように⭐︎*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*...

最近よく「多様性の時代」と言われます。今までは？というと「画一性の時代」わかりやすい例でいうと今までの教育は、4+6＝□・・・・答えは10一つだけ（画一性）これからは□+□＝10・・・答えは無限にある（多様性）いろんな考え方、いろんな答え、いろんな個性個性を活かしていく時代なんですね！人は、血液型が４種類（A/B/O/AB型）あるように、個性のタイプも４種類あります。コントローラー（直進）タイププロモーター（促進）タイプサポーター（援助）タイプアナライザー（分析）タイプそれぞれに特徴があります。自分がどのタイプなのかを知ることで、自分を理解できたり自分自身を認めることができて、ストレスも減るか...

コーチングやコミュニケーションセミナーのほかにも実は週３回ほど別のお仕事をしています学生時代に考古学を学んでから遺跡発掘のお仕事をしてきて、それがらみで今は出土品のデータベース作りをするお仕事をしていますコーチング始める前からのお友だちはもちろんみんな知ってるしコーチ仲間も知ってる人は知ってるけど「...

ある巫女様をTwitterでフォローしているのですが彼女が「20年来の付合いがある方に引導を渡した」と呟いた言葉にinspireされ作成。濁りのない心と潔さ、そして迎合しない強さを持つ人でありたいと考えながら作った曲。ある方が私のコーチングを「武士が機会を逃さず静かにたたずんでいるよう」と評して下さ...

健康経営では、重要なポイント。受動喫煙防止条例が4月1日から施行。皆さんの職場ではどうなっています？屋外の喫煙所は雨の日は、三密状態な場面も。。あらら最近は、軒下で一列にお行儀良く並んで喫煙中。そこで集まるのも楽しみのひとつ。と言われますが。。やめたいのにやめられない、禁煙希望者さんには、職場で禁煙にもトライ。失敗を恐れずチャレンジ！コロナ禍ではタバコを口にするのが怖くなって禁煙できた人もいらっしゃいます。コロナもいいことありますね。産業看護師の役割はサポーターであり、伴走者です。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:...

自分に対する認識、更新してますか。スマホのOSやアプリを更新した時それがどんな更新内容だったかを知りたい場合は自分で確認して理解しますよね。どんな機能が追加されたのか、何の機能が削除されたのか。それは自分にとって良い内容だったのか、好ましくないものだったのか。わからないまま使おうとすると操作の微妙な変化に戸惑ったりします。自分に対しても同じです。私たちは日々、様々な経験や感情を重ねて自分を更新して生きてます。「昔からそうだからしょうがない。」「私ってこういう人だから。」その認識で、本当に合ってますか。実はたくさん出来ることが増えてるのに自信がないままで止まっていることがあるとしたらこんなに勿体...

コーチングを一言でバチっと伝えられる表現がないかいつも悶々としていますコーチングを全然知らない人に「それって何なーん？」と聞かれると割と困るでコーチングとはパフォーマンスアップのために相手の気づきを引き出し、勇気づけ、行動を促すコミュニケーションスキル であるって言っても「で？」みたいなことになるし最終的には「とりあえず受けてみて〜」みたいな説明になる時も笑でも最近自分のコーチングセッションを振り返ってみるとこれって会議じゃんそう 二人会議ファシリが私で参加者はクライアントAさん抱えてる課題によってクライアントは二人羽織のように一人でA1,A2,A3と何人もの自分を連れてきてる場合もあるあーで...

今日のセッション練習会後の懇親会ででてきたキーワードの「ネガループ」お話ししてくださった方によると「ネガティブなことを延々と頭の中で考えて、一歩も先に進めない状態のこと」をそう呼んでるとのこと。でも、ループの矢印の方向がちょっと変われば、上向きになりそうな感じがしませんか？矢印の方向を変えるのは、ほ...