豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・春雨ワカメサラダ
・枝豆
・茄子の炒め物
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

『茄子の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・茄子の炒め物
・焼き鮭
・モロヘイヤのおひたし
・ポテトフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。

『カレイの煮つけと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カレイの煮つけ
・茄子の煮びたし
・ポテトの豚肉巻き
・茄子の煮びたし
・トマトキュウリサラダ
・オクラ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。

『骨付き鶏の照り焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・骨付き鶏の照り焼き(+黄金一味)
・茄子とレンコンの煮びたし
・小松菜の胡麻和え＋トマト
・茄子の煮びたし
・鶏つみれ野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。

『鰯の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鰯の刺身
・玉子焼き
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・豚肉と人参炒め
・パンプキンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。

『イカとマグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・イカとマグロの刺身
・玉子焼き
・自然薯のすりおろし
・トマトポテトシーチキンサラダ
・小松菜とミョウガと油揚げの胡麻和え
・おぼろ豆腐（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。

『ホッケの塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ホッケの塩焼き
。肉豆腐
・自然薯のすりおろし
・ポテトサラダ
・おぼろ豆腐（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。

『玄米カレーライスと黒にんにく』

・カレーライス
・ゆで卵サラダ
・枝豆
・冷奴（小葱、鰹節）
・クリアアサヒ

◆毎日豆腐食べてます！◆
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。
休日の朝はだいたい蕎麦か素麺なのですが
ごくたまにカレーライスや納豆ご飯の日もあります。
『朝のカレーライス、納豆ご飯』
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お彼岸ですね。
先週、兵庫県太子町から
手延そうめん揖保乃糸の黒帯 9㎏が届きました。
休日の朝は手延べそうめんをいただくことになります。
『手延そうめん揖保乃糸まとめ』
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆