豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

7月10日【今日の献立】

7月

11日

東京は30℃越え、梅雨明けはまだですが
真夏の陽射しでした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のソテー
・鰯の刺身
・ブロコッリーとトマトのサラダ
　＋食べるラー油
・人参とさつま揚げの煮物
・スイートコーン
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【144/192】-1-
（写真：従来機＝Panasonic HX-DC15-K）

#レシピ

7月8日【今日の献立】

7月

8日

週末からCOYOTE(佐野元春)を聴いていました。
極上のロックンロールは頭痛も治してくれます(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚しゃぶサラダ
　＋食べるラー油
・アジフライの大根おろし和え
・じゃがいもと豚肉のカレーあんかけ煮
・昆布とさつま揚げの煮物
・きんぴらごぼう
・大根と人参の味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【143/190】-3-

#レシピ

7月8日【朝の献立】

7月

8日

【朝の献立】
・ロールキャベツ
・イカのマヨネーズ和え
・キャベツと厚揚げ炒め
・つゆむらさきのおひたし
　＋食べるラー油
・ひじきご飯
◆青汁◆

#レシピ

7月7日【今日の献立】

7月

8日

雨ですね。
天の川は見えません。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・焼き肉
・ロールキャベツ
・じゃがいもと金時豆の煮物
・イカのマヨネーズ和え
・トマトとほうれん草のサラダ
　＋食べるラー油
・枝豆
・ひじきご飯
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【142/189】-2-

#レシピ

7月7日【昼の献立】

7月

8日

雨の七夕となりました。

【昼の献立】
・肉そば

#レシピ

7月7日【朝の献立】

7月

8日

七夕です。
短冊に願いを込めて。

【朝の献立】
・野菜炒め
・目玉焼き
・つゆむらさきのおひたし
・大根とさつま揚げのあんかけ
・白米＋納豆
◆青汁◆

#レシピ

7月6日【今日の献立】

7月

8日

◆毎日豆腐食べてます！◆
・焼き肉
・大根とさつま揚げのあんかけ
・鶏ささみときゅうりのおひたし
　＋食べるラー油
・つゆむらさきのおひたし
・枝豆
・焼きかぼちゃ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【141/188】-1-

#レシピ

7月4日【今日の献立】

7月

4日

ヒッグス粒子発見か！
明日、ビックス粒子って
言い間違える人が多そうです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根の煮物
・人参の肉巻き
・白身魚のフライ
・インゲンのごま和え
・キュウリと生姜の塩もみ
・冷やしトマト
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【140/184】-4-

#レシピ

7月3日【今日の献立】

7月

4日

北部九州地方、特に大分県の日田市や中津市の耶馬渓
福岡県の朝倉市などに大雨による被害が出ています。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ
・鶏のソテー
・モロヘイヤ
・昆布と油揚げの煮物
・キャベツと鶏肉の炒めものカレー風味
・みたらしジャガイモ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【139/183】-3-

#レシピ