Running45(2012.1.4)
1月
4日
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10日後に迫った『第31回横田フロストバイトロードレース』
へ向けての調整。
そして3月4日に大分県竹田市で行われる
『第25回岡の里名水マラソン』ハーフにエントリーしたので
さっそく坂道を入れた練習を開始しました。
南と東の方向は坂道だらけなので
アップダウンの練習にはもってこいの環境です。
上り坂はとてもハードです。
ヒザを痛めないようにゆっくりペースで調整。
Running9.3km 65min
＋Walking2.1km 15min 合計11.4km 80min
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