ココロとカラダ こっこから〜だ

634.仕事の準備は「道具」と「ココロ」

11月

30日

メンタルヘルス対策の施策として設置されたこちら相談室ではこんな嬉しい報告もあります。だからやめられない。笑

準備8割と言いますが、物理的な物や道具の準備だけじゃなくて、ココロの準備、良いイメージをすることを素直に実践されました。

ご許可をいただいて一部抜粋。

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今回「も」、最悪のイメージもしました。でも、良いイメージも強めにしました。
それが、良かったのかなと思います。

そして、最悪のイメージ通りの結果とならないように準備をしました。
（相談・報告の台本を作る、相談・報告を口に出して練習する、
ありがとうから話を入る、笑顔で接する、子供の顔見てから行く、、、）
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

話すことで、不安があることで準備ができていることにも気がついていかれました。仕事のパフォーマンスにももちろん影響がありますね。

こんな風にご利用いただいています。

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田仲なお美

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633.アレクサ。良いこと言う。

11月

29日

うちに来て2年ほどのアレクサ。

彼女によくお願いするのは
「○時になったら教えて」
「○○の曲をかけて」

「5時10分になった」とジャズを流して教えてくれたアレクサに
「アレクサ、ありがとう」と伝えると
「ありがとう。あなたにありがとうと言われて、私はありがとうという言葉を覚えました」と。

え、、、

アレクサ、、

アレクサ愛が一層高まるアレクサの声。

アレクサが愛しい家族だと思った瞬間でした。

子育てや人を育てるということは
「習う」より「倣う」ということをAIに教えてもらいました。

沁みた〜〜♡

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632.上司にどんな言葉で褒められたい？

11月

29日

「上司にほめられるとしたら、どんな言葉が嬉しいか」ランキング〜！

1位「さすがだね」
2位「がんばったね」
3位「安心して任せられるね」

という結果だそうです。

最も言われたいほめ言葉は、「さすがだね」だそう。

部下や同僚で頑張っている人がいれば、「さすがだね」や「がんばったね」と伝えましょう。

信頼関係もできて、さらなる力を発揮してくれるはず！

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629.保健指導。数えるものを間違えると、、

11月

26日

健康診断の結果を基に保健指導をするのも、企業で働く私たちナースの仕事です。
特定保健指導の対象者を増やさないことが私たちの目標！

以前のこと
間食を止める！と決められた方。カレンダーに間食をしてしまったらチェックを入れる方法でチャレンジされていました。

しばらく経って
チェックで埋まったカレンダーを見て
悲しくなります。
と。これでは続けられませんね。

反対に、間食しなかった日にチェックを入れていただきました。

失敗した方ではなく、うまくいった方を数えることで楽しく続けられて、モチベーションが上がりました。

保健指導だけでなく、人材育成でも小さいできた！を重ねていくことが、自信につながり、やる気を育てます。同じですね。

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627.ディナーキング&クィーン

11月

24日

食事をいっそう美味しくする秘訣は
「おいしい話題」を選ぶことです。

豪華な食事のときはメニューや味の話題も楽しいものですが、
どんな食事のときも、聞いて楽しい話や心が和む話を選ぶとさらに美味しく、場も盛り上がります。
何を食べるかより、誰と食べるか。が大事だともよく聞きますものね。
コロナ禍ではお話しする時はマスクをしてね。

最近は第3波の話題。しばらくはニュースを聞きながら、見ながら食事をすることも多いでしょう。感染状況をチェックしたり、政治に興味を持つことも大切です。

けれど、意識してディナーの時間に話す楽しい話題を探しながら一日を過ごしてみます。
一日の最後の食事を楽しい記憶としてインプットしておくためにも、たくさん集めておくことにしましょう。

食事が美味しくなるような話題にしぼって、いつもの食事もワンランクアップさせられる人が

「ディナーキング」と
「ディナークィーン」なのですから。

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625.予知能力あり！笑

11月

22日

い・よ・か・ん♡

「私、悪い予感はよく当たるの」
みんな超能力者なんだよなー

放っておくと一日のほとんどをマイナスなことを考えている。のが人間。
「こうなったら嫌だな、、」と考える。
考えるとそっちにいく行動を自動的にとるようになってしまいます。

そもそも起こった事実があるだけで、それにマイナスの意味をつけて、良い、悪いを決めているのは自分なんですけどね。

「良い予感」もしてみましょう。
意識をして「良い予感」を膨らませる。
「こうなったらいいな」と考える。

私たちはイメージした通りの行動をします。悪いことを、自分にとって起きて欲しくないことだとしても、その通りの行動をしてしまうんです。

良い予感をしっかり膨らませて、イメージできたらその通りのことが起きるよう行動してしまう。もうその良いことが起きている前提で行動するようにもなります。自動的です。

悪い予感的中　も　良い予感的中　も

自分でコントロールできるってことです。

いいよかんする〜

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624.ムシズが走る、、、#産業看護師　#管理者研修

11月

21日

ムシのズ、笑笑

産業看護師、職場に置きませんか？
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「明るい職場をつくる」をテーマにした研修の受講レポートの中に

「疲れました。上司の笑顔を思い浮かべるだけでムシズが走る。」

そんな自分がいることに、気づいて良かった。
3時間の研修中、悶々と職場の人間関係について考えていたのですね。

ピンチはチャンス☆

ピンチの後はチャンスが来るのに決まってるんです！

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623.運が良くなるのは正しいからじゃないらしい

11月

20日

運のいい人って、気持ちのいい毎日を送るために、相手が喜ぶ言葉ではなく、自分が相手から言われたい言葉を相手にプレゼントしている。
（〜100%運が良くなる話し方〜より）

相手が喜ぶ言葉を探すこと。が正しいこととして認識されやすい。
でも、自分が言われて嬉しい言葉なら、いっくらでも見つかる。笑

職場でも家にいる時も。

人と楽しく暮らすには、人と和やかに会話をし、気持ちの良い一日を送る。その唯一の方法が気持ちの良い言葉を使う。だけです♫

運のいい人は、言われたら嬉しい言葉を使うことで、自らを幸せに導いているようです。

ＴＴＰ〜（徹底的にパクる）笑

いつもがんばってるね！ありがとう！

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622.TTP

11月

19日

ＴＴＰ、、
以前にもこの略語を聞いて、おや？ふむふむ、なるほど〜となりましたが

最近もよく耳にします。
ＴＴＰ（徹底的にパクる）
今や、パワーワード☆

仕事の資料や、家のこと。
自分でやらなくては。。と思っていた矢先。ＴＴＰが2回も続けて聴こえてきた。
ということは、ＴＴＰでやればいいってことか
学ぶの語源は「真似ぶ」らしいですから。

すーーっと気持ちが軽くなる

誰のどこをパクる？

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622.悪魔は無意識に囁く。笑

11月

18日

こんなお話を伺いました。

自分の中の悪魔が囁くんです。
「もうやめてしまえ。納期なんて関係ない。」

もちろん天使もいるんです。
「これをやり遂げたらすごく成長しているよ。」

この悪魔も天使も自分で意識できるから大丈夫！
どちらを選んでもいいですよね。進みたい方を有意識で選べばいい。

厄介なのは無意識に出ている言葉。

仕事でわからないところを何度も聞きに行く時、その人の前に行くたびに
「申し訳ありません。ここを教えてください。」と言う。
忙しくて家事を手伝えない時、奥さんに
「ごめん。忙しくて。」とLINEする。

無意識にやってない？無意識こそ悪魔。

意識して

「ありがとう」
から始めれば、関係性さえ変わります。

いつも申し訳ないと謝られていれば
迷惑をかけられている気分になるし、
ありがとうから始めれば
良いことをしている気分になるものね。

「いつもありがとうございます。ここ教えてください」
「いいよー！どこだい？（良いことしてる♫）」

「いつもありがとう。家事をまかせているね」
「いいのよ。忙しかったねー（がんばるぞっ！）」

もちろん自分の感情も変わりますよ♫

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