ココロとカラダ　こっこから〜だ

——お酒のせいだけじゃないって、知ってた？

職場の健康サポート、BeWell たなかなおみです。

「肝機能の数値、ちょっと高いですね」

そう言われたとき、

「えっ…そんなに飲んでないけど？」って思った人、いませんか？

はい、それ、よくあるパターンです。

お酒だけが原因じゃないんです。

肝臓って、なんとなく「お酒の臓器」ってイメージありません？

でも実際には、ほかにもいろんな理由で数値が上がります。

たとえば：

・ちょっと体重、増えてませんか？

・最近、寝不足つづいてませんか？

・気づけば、夜ごはんが遅くなってませんか？

・風邪薬やサプリ、ずーっと飲んでませんか？

・疲れてるのに、“がんばりすぎ”てませんか？

つまり肝臓って、

「あなた、ちょっとムリしてるよ」って静かに教えてくれてることがあるんです。

もちろん、飲みすぎの人もいます（たまにね）

毎晩の晩酌が1リットル超えてる方。

それはさすがに、肝臓しんどいです。

でも、「異常値＝すぐに薬」「すごく悪い」っていうわけでもなくて、

逆に「数値がOKでも、肝臓に疲れがたまってる」ってこともあります。

だから大事なのは、

数字を見て、自分の生活をちょっと振り返ること。

肝臓は、がんばり屋さんなんです

肝臓は「沈黙の臓器」って言われるくらい、文句を言いません。

多少の無理も、文句言わずに働いてくれる。

だから、数値がちょっと高い＝「もう限界！」じゃなくて、

「ちょっと休ませてあげて」っていう合図かもしれません。

最後に

この数字、あなたを責めてるわけじゃありません。

「ちょっと立ち止まって」っていう、体からのメッセージです。

ムリに変えなくてもいい。

まずは、「そういえば最近ちょっと…」って思い出すだけでも大丈夫。

次回は、「肝臓にやさしい過ごし方」について書いてみますね。

今日のところは、どうぞ、ゆっくり深呼吸でもしてからページを閉じてください◎

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

ISICO登録専門家として、研修や健康支援に関する相談を承っています。
▶ 詳細はこちら：https://www.isico.or.jp/event/dgnet/d31187572.html

田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

お問合せはこちら↓↓↓↓
http://coccokarada.com/contact

ホームページはこちらから
http://coccokarada.com/

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*　