体調 2016.10.30
10月
30日
広報を配布しながら思ったけれど
すぐに呼吸が上がり、体も重くなった。
また、昨日から左腕全部が痺れる。
指先だけでなく腕全部が痺れるとちょっと焦る。
車の中ででも大声で歌って、
滅入る事を防いでいくしかないかな。
広報を配布しながら思ったけれど
すぐに呼吸が上がり、体も重くなった。
また、昨日から左腕全部が痺れる。
指先だけでなく腕全部が痺れるとちょっと焦る。
車の中ででも大声で歌って、
滅入る事を防いでいくしかないかな。
長沼ボート場をゆっくりラン4km
10月
28日
今日も体は重いけれど午前中に医師に相談して少し安堵したので、
気持ちが良好になるように走ってみようと思った。
どこを走るかを少し考えて、どうせなら観光もしてみようかと思い、
今、東京オリンピックのボート会場で少し話題になっている、
宮城県の長沼ボート場付近に行ってみることにした。
長沼ボート場付近は、東北風土マラソンのコースになっているので
いい景色を見れるのでちょっとした観光ランになる。
今日は4kmしか走らなかったけれど、ボート場を眺めたり、
くねくね曲がったコースを楽しんだりと、いい気分転換になった。
病気ノート 2016.10.28
10月
28日
病気ノート
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どうも体が弱いので、ＣＢ心療内科に受診した。
抗うつ剤の影響ではなく、まだ精神が治らない為との事だった。
精神が良くなってくれば徐々に体も強くなってくるとの事。
完治に最短１ヶ月、最長６ヶ月、の医師の見立て。
軽い散歩程度の登山のつもりが
10月
27日
登ってみたものの５合目スタートし、
６合目で息が切れるほど疲れてしまい
仕方なく引き返した。
抗うつ剤の影響なのか、どうも体が弱い。
医者に聞いてみるしかない。
ログイン中のSNSの検出
10月
24日
現在ログイン中のSNS等が分かるというツールサイト。
悪用しようとすればキリがないですが、メモとします。
ログイン中という情報は、
クリックジャッキングやプロフィールジャッキングの
攻撃を行う入り口として悪用される可能性があるとの事。
攻撃を防ぐ対策として、
・サードパーティクッキーを削除する
・Privacy Badger(Chrome)、uMatrix(Firefox)、などのプラグインをインストール
自分がログインしているサービスが表示されてしまうデモンストレーションサイト
Your Social Media Fingerprint (あなたのSNSの指紋)
ゆっくりラン4km
10月
20日
昨日は久しぶりに10km走ったら本当にへばったので、
体調確認と紅葉見物を兼ねて釜石の仙人峠で4kmラン。
4km程度なら大丈夫そうなので少し安堵。
体調が良い時にまた10km走ってみよう。
ゆっくりラン8km
10月
18日
展勝地公園から東側へ向けて国道107号線を往復ラン。
この前より1km先で折返し。
下りでややスピードを上げて一瞬だけ3'45にして
あとはゆっくりペース。8kmでへばった。
ゆっくりラン6km
10月
14日
今日も展勝地公園から東側へ向けて国道107号線を往復ラン。
コースや目印が分かる分だけ昨日よりも楽に走れる。
病気ノート 2016.10.13
10月
13日
病気ノート 2016.10.13
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ＣＢ心療内科から
(1) 2016.10.03処方「パロキセチン錠10mg」
(2) 2016.10.11処方「パロキセチン錠20mg」
（パロキセチン錠 ＝ 抗うつ剤「パキシル」のジェネリック医薬品）
10mgのものは全然効果が無い感じだったけれど、
20mgのものは朝方から頭痛がある。
若干体がふらつくけれど気分的には幾分楽なよう気がする。
(1)だけで治して仕事復帰したかったけれどムリだったから、
(2)を服用して療養します。
医師にも薬剤師にも何も考えないで過ごしてください
とは言われたものの、現実的にムリな状況だから、
瞑想とは言えないけれどゆっくり走って
非日常の時間を作ろうと思います。
パロキセチン (おくすり110番)
神谷保険 
MR職人 
内倉憲一 
チァーリー・マサ 
錦糸町の天使 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
ウチクラ ケンイチ 
bokushi 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
shiropoko 
さち