キロ5分で5km(15'00)を目標にラン。実際は22'35なので4'31ペース。 今日はペーサーとなる速い人がいたのでその人に追走した結果。 その人を追い越したくなるけれど追い越すとオーバーペースなので 常に修正しながらのラン。気持ちだけが前に行っている。