キロ5分で3km(15'00)を目標にラン。実際は13'21なので4'27ペース。 若干速いペースだったからスピードを落とそうとしたけどできなかった。 まだ身体をコントロールする事ができないので、徐々にコントロールできるようにしたい。
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