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takeの電気式日記

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  • ゆっくりラン 10km

ゆっくりラン 10km

1月
26日
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10km┃1:00:36┃6'04┃19:20開始┃晴れ┃xx℃

花体40周＝10kmをゆっくりラン。６回ほど20mをWS。
今日はとてもランナーが多くて集団ランの感じだった。
あと２回位10kmを走ったらインターバル３本位やってみよう。
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