takeの電気式日記

ゆっくりラン18km

12月

13日

18km┃1:47:19┃5'58┃18:40開始┃曇り┃0℃

花体72周＝18kmをジョグ。
ゆっくり走り始めたけど、今回も高校生の部活と一緒になって
途中ついつい頑張ってしまって全体でキロ平均5'58ペース。
ちょっと速いペースだけど仕方ない。

だいぶ寒くなってきてまだ積雪は無いけれど、
この冬の夏油アタックをどうするか考えてみたのが、
道具を歩くスキーにするかそれともスノーシューにするか。
過去３回トライしてみて、雪崩の影響で道が塞がれ、
まだ夏油温泉まで到達できていませんが、そろそろ到達したいものです。
難所としては、何箇所か1m以上の雪の段差を乗り越えなければならなくて、
スキーだとちょっとキツイので、もしかしたらスノーシューの方が
案外楽なのかな？と思ったりしています。
そんな事を考えながらのジョグでした。

ゆっくりラン3km

12月

12日

3.0km┃0:21:00┃7'00┃10:30開始┃晴れ┃0℃

3kmコースをゆっくりラン。
今日は短くちょっとだけ走りました。

11/16に2kmを走り、それからだいたい
走る毎に1km延ばすランを続けています。
まだ目標の20kmには届きませんが頑張りたいと思います。

それにしても、体脂肪・体重はなかなか減りません。

友人の楽曲をネット公開 2016.12.11

12月

11日

楽曲ジャケット
左：友人Ｍ【Sing a Song for you】　　右：take【KAWABE SONGS】

今日は友人Ｍの楽曲をYouTubeへ投稿し、簡易的な曲一覧サイトを作成した。
ついでに自分の曲一覧も作成した。
９０年代に作成した楽曲なので、もう20年以上過去の作品だけど、
なくしてしまう前にネット上に保存しておきます。

友人Ｍ楽曲一覧【Sing a Song for you】
take・楽曲一覧【KAWABE SONGS】

ゆっくりラン17km

12月

10日

17km┃1:45:08┃6'14┃11:40開始┃晴れ┃3℃

サイクリングロードを展勝地公園までの往復17kmをゆっくりラン。

風が強く遮るものが無い所を走るのはなかなか進まずしんどかった。
でもそれも面白い。

ゆっくりラン16km

12月

8日

16.3km┃1:46:58┃6'34┃10:30開始┃晴れ┃2℃

毘沙門橋までの往復16.3kmをゆっくりラン。

朝起きたら庭が白い！
うっすら1cmほど積もった程度だったからいつもの夏シューズでラン開始。
一応手袋は２セット持ったから良かったけれど、耳あても必要かと思った。
とりあえず20kmまで日毎に1kmづつ延ばして行くように頑張ってみよう。

20kmまでゆっくり走ったとして、その後の目標としては
2017.06.11(日)のいわて銀河100kmを完走する事。
エントリーは済ませました。頑張ってみよう。

整理整頓

12月

7日

所有CD 30年前～現在まで

曽祖父の頃から使われていた今は全く使わない道具など
前々から整理や処分をする必要があると思っていたけれど
今ならできそうな気がするので、とりあえずどんな道具が
あるのか確認しようと思っているところ。

その前に所有しているＣＤなどは全部データにしてしまって
元ＣＤは欲しい人がいればあげるか中古屋に売ってしまうつもり。

ゆっくりラン15km

12月

6日

15km┃1:25:30┃5'42┃19:00開始┃曇り┃0℃

花体60周＝15kmをジョグ。
ゆっくり走り始めたけど高校生の部活と一緒になって
途中ついつい頑張ってしまって全体でキロ平均5'42ペース。
ホント、花体のアリーナは面白い。

脚の仕上がり具合とは裏腹に、精神は治らない。
昨日、イエ○ーハットでオイル交換の依頼をする為に
ちょっとの会話をしただけで身体が震えて疲労でいっぱいになった。
近所の人との会話は問題ないがそうでない人とはどこか強張るのか
精神はほとんど治っていない事に気づいた。
こんな感じだと、在宅ワークとか、山の中で一人炭を作るとか、
今の状態だと人に接しない仕事しかできない。

あまり悲観的に考えても仕方がないから、
マラソンの目標を設定して気を紛らわしてみよう。

30年記念アルバム

12月

4日

渡辺美里 2nd アルバム「Lovin'you」
左：1986.07.02リリース　右：2016.11.30リリース

渡辺美里の２作目のアルバム「Lovin'you」（ラヴィン・ユー）が
発売されて30年記念でアニバーサリー・エディションの
同アルバムがリマスターされて発売されたので購入した。
# 特典でブランク・カセットテープも付くパッケージもあるけど、
# 自分はカセットテープが付かないパッケージを購入。

30年前に「Lovin'you」が発売された日付は1986.07.02。
今回購入したものの発売日は2016.11.30。
だいたい30年5ヶ月弱を経ての発売。

「Lovin'you」は初めて自分で購入したアルバムなので、
思い入れのあるアルバムの１つでしたが、
30年前はCDを聴くまでしばらくかかったものでした。
CDを買ったはいいが、鳴らすコンポが無い状態でした。
聴くのはもっぱらカセットテープでしばらくは
近所のオーディオ好きの先輩にCDからテープに録音してもらい
それを聴くというスタイルで聴いていました。
今となれば懐かしい。

1986年頃からレンタルCD店で、
レコードとＣＤが半々でレンタルされ始め
音楽媒体を買う・借りるものがガラッと変わっていく年でした。

今はダウンロードして購入するのが主になりつつあるのでしょうか？
息子は殆どＣＤは買わずにダウンロード購入ばかりのようです。
30年前はインターネットもまだ世の中に出ていませんから
ネット購入なんて当時からすると全然考えられません。

そんな事を考えながら、リマスターされたアルバムを
PCスピーカーから試し聴きしているのでした。

Sony Music　Lovin' you -30th Anniversary Edition- 特設サイト

渡辺美里　オフィシャルサイト