昨日、ちょっとGIGAZINEの記事で気になった
現在ログイン中のSNS等が分かるというツールサイト。
悪用しようとすればキリがないですが、メモとします。
ログイン中という情報は、
クリックジャッキングやプロフィールジャッキングの
攻撃を行う入り口として悪用される可能性があるとの事。
攻撃を防ぐ対策として、
・サードパーティクッキーを削除する
・Privacy Badger(Chrome)、uMatrix(Firefox)、などのプラグインをインストール
自分がログインしているサービスが表示されてしまうデモンストレーションサイト
Your Social Media Fingerprint (あなたのSNSの指紋)
4.0km┃0:26:50┃6'42┃15:00開始┃晴れ┃13℃
昨日は久しぶりに10km走ったら本当にへばったので、
体調確認と紅葉見物を兼ねて釜石の仙人峠で4kmラン。
4km程度なら大丈夫そうなので少し安堵。
体調が良い時にまた10km走ってみよう。
8.0km┃0:48:35┃6'04┃15:00開始┃晴れ┃22℃
展勝地公園から東側へ向けて国道107号線を往復ラン。
この前より1km先で折返し。
下りでややスピードを上げて一瞬だけ3'45にして
あとはゆっくりペース。8kmでへばった。
6.0km┃0:38:46┃6'28┃14:20開始┃曇り┃18℃
今日も展勝地公園から東側へ向けて国道107号線を往復ラン。
コースや目印が分かる分だけ昨日よりも楽に走れる。
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病気ノート 2016.10.13
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CB心療内科から
(1) 2016.10.03処方「パロキセチン錠10mg」
(2) 2016.10.11処方「パロキセチン錠20mg」
(パロキセチン錠 = 抗うつ剤「パキシル」のジェネリック医薬品)
10mgのものは全然効果が無い感じだったけれど、
20mgのものは朝方から頭痛がある。
若干体がふらつくけれど気分的には幾分楽なよう気がする。
(1)だけで治して仕事復帰したかったけれどムリだったから、
(2)を服用して療養します。
医師にも薬剤師にも何も考えないで過ごしてください
とは言われたものの、現実的にムリな状況だから、
瞑想とは言えないけれどゆっくり走って
非日常の時間を作ろうと思います。
パロキセチン (おくすり110番)
6.0km┃0:41:46┃6'58┃11:20開始┃晴れ┃??℃
展勝地公園から東側へ向けて国道107号線を往復ラン。
久々に6km走った。
ちょっと負荷がある方がいいのかと思い走ってみたけど
案外気持ちよかった。でも終わった時はフラフラでした。
がんばろっと。
昨日のいわて国体の競歩で
地元岩手の高橋英輝選手が38分21秒77で優勝。
父親が生きていたらかなり喜んだと思う。
前回のいわて国体の父親の記録はわからないけど、
ずっと岩手競歩を支援する会で岩手選手を応援していたので
嬉しかったと思う。
そんな事を思いながらゆっくりランでした。
いわて国体2016 カヌー(ワイルドウォーター)競技
今日は国体競技を1箇所で観戦しました。
奥州市で行われている「カヌー」(会場:胆沢ダム下流の胆沢川(ひめかゆスキー場そば))
100m程の距離を速く下る競技のようでした。
レスキュー体勢も万全で行われる自然の川で行われる競技ですので、
見ていて迫力があります。
自宅療養3日目。
人間、適正というのはあるんだと実感。
療養中だと、美味しいものや楽しい事も
然程にしか感じられない。
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