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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 5km

7月
6日
スレッド
5km┃0:32:23┃6'29┃18:45開始┃晴れ┃xx℃

ゆっくりラン花体20周(5km)。
１日レストして脚の張りも無くなり楽に走れた。
スピードも抑えられて一昨日よりもゆっくりランの質もいい。

今年の目標は10月の北上フルまでに脚を作ること。
北上フルの少し前の仙台泉ヶ丘トレイルに誘われたので
初トレイル参戦したいと思います。距離はショートで12kmかな。
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