偶然の出来事や出会いをチャンスに

#2021年度ふりかえり（Vol. 180)

3月

31日

こんにちは♪
今日もご訪問頂きありがとうございます(^^♪

日本では、本日をもって2021年度も終了ですね。

ファミリータイムを終え、無事岩手に戻ってまいりました♡
今回は娘っ子との二人旅✈

初めての二人旅でしたが、娘の成長を知ることができる
とても充実した時間でした。たまにこうした旅行もいいものですね☆彡

帰宅してからは、先日のブログにも書いた
神戸の大学の新入生に向けたお祝いメッセージづくり。
（https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/435066/51500vol-177）

こちらも無事に5分（1,500文字程度）で完成させることができました！

そして、2021年度の振り返りをしております。

2021年４月からの１年は・・・
コーチングでも
仕事でも
勉強でも
共通言語は「挑戦」の一言でした。

コーチングはクライアントさんと向き合い続け

仕事では、タンザニアやフィリピンの二国間協力のお仕事や
全世界を対象としたプロジェクトや海外協力隊に関する評価のお仕事

勉強では、息子の野球への関わりから端を発した学びで始まった
１年で、Super Brain Training（SBT）の１級講座にチャレンジし
脳の仕組みや作用についての学びを深めました。

いや～本当にてんこ盛り！
想定していないほどの量で途中息切れしかかりましたが
何とかすべてクリアできました！

2021年は、「学び」てんこ盛りの１年でしたので、
次年度は、学びを継続しつつも、少しずつアウトプットしていく
機会を作っていこうと思っています。

新たな１年を迎えるにあたって
今日3月31日（最終日）は
「振り返り」を行うには最高の1日。

是非この機会に、1年をゆっくり振り返り
次なる1年に向けた、ワクワクプラン作りをスタートしたいものですね！

皆さんは2022年度、どんな１年にしていきたいですか？

▷今回の記事の内容やメンタルトレーニングにご興味がおありの方は

お気軽にDMにてご連絡くださいね♪

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ティーチングxコーチングxコンサルティングのトリプルワークで夢の実現で世界を笑顔に！

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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#2021年度 #2022年度 #SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #アウトプット #コーチング #コーチ探せる #ブログル #ワクワク #学び #振り返り

#タンザニアの新聞に掲載されました（Vol. 179)

3月

30日

機内からみえた風景
職場までくっきりはっきりと

おはようございます🌞

今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

今週前半は、ちょっとOFFをいただき家族Timeに

勤しんでいます。

そんな折、タンザニア関係者から

現地で４年間行ってきた活動が

タンザニアの地方新聞『Guardian』に掲載されました！

との連絡をいただきました。

英文にはなりますが、よろしければ覗いてみてくださいね(^^♪

こんなところに日本人、ではないですが

余り日本🇯🇵では報道されない現実。

日本人が海外でどんな仕事をしているのかが

わずかながらも見えてくるかもしれません

プロジェクトが終了してはや１か月が経ち

もう遠い過去の出来事のような気がしておりますが

新聞の記事を読んだことで

改めてあの頃の熱い気持ちが蘇るとともに

終了時点では気づかなかった新しい視点にも

気づくことができました。

ブログもそうですが、自分の活動の記録を

どこかに記録に残しておくことって大事なことですね。

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#一期一会（Vol.178)

3月

25日

おばんです♪
今日もご訪問いただきありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

2021年度最後の金曜日は
お世話になった方へのお礼のため
市長との合同教育会議を終えた
その足で釜石に行ってきました🚗³₃

超久々の釜石
ラグビーワールドカップの前
2015年から2019年までは
釜石に毎週のように通う日々でしたが

ワールドカップが終わり
コロナが蔓延し
行く（いける）機会が
めっきり減ってしまっておりました

暖かい空気、磯の香り、鉄工所の煙
何もかもが懐かしい♡

急遽決まった釜石行きでしたが
お友達が手がける美味しいジェラートを
口にすることもでき

お腹も心もほっこりと

そして
この町での人との出会いを
振り返る時間も持てました✩.*˚

一生のうち人は何人と出会うのか
想像もつきませんが…

人生で大切なことは

何かのやり方
いわばノウハウ（know-how）を
学ぶこと以上に（←もちろんこれも大事）
誰と巡り合うか（know-who）
　
人との出会いが
人を大きく想像もしなかった程に
成長させてくれる気がします✨

一期一会✩.*˚
Once in a lifetime
これからも大切にしたい

#お母ちゃんコンサルコーチ #ご縁 #コーチ探せる #ブログル #ラグビーの街 #一期一会 #人との出会い #岩手 #感謝 #釜石

#勝負は5分　1500文字　（Vol. 177)

3月

24日

こんにちは♪
今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

昨夜のゼレンスキー大統領の議会でのスピーチ、
聴かれた方も多いと思います。

ウクライナの状況を伝えるだけでなく、
日本人の国民性をもしっかりと踏まえた内容で
本当に心に響くスピーチでした。

スピーチの中で、日本向けにいくつかの重要な
キーワードが含まれておりましたが、お気づきになりましたか？
共通点に言及することで共感を呼ぼうとする
そんな工夫も随所に見受けられる素晴らしいスピーチでした。

そんなパワフルなスピーチを聞いたこともあり
ようやく私のエンジンもONになったとこころです！

何に対してONなのか？というと
大学の新入生向けのスピーチ収録です。

以前ブログにも書きましたが、
今月上旬、母校の大学から校祖にまつわる賞をいただき、
（https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/433575/hp-vol-165）
そこでいただいたご縁で、とある学部の学部長様より
「４月に大学で行われる入学ガイダンスで
新入生向けのメッセージを送っていただけませんか？」
という依頼をうけました。

後輩のためなら！と二つ返事でお受けしたのですが
私、実は、スピーチ系は余り得意ではなく💦
これまで筆が進まずでした。

締め切りは今月末

勝負は５分

昨夜のゼレンスキー大統領のスピーチから
多くのインスピレーションを得たことで
やっと重い腰があがった、というわけです。

スピーチのイメージは、

期待と不安を胸にかかえた子供たちがメッセージを聞いて

・卒業生にこんな人がいたんだ！ということを知り
・少しでも未来をイメージできるようになる（そして）
・「やるぞ！」とモチベーションが高まる

これだけでも３部構成。
勝負は５分（←くどいですが(笑)💦）
文字数で換算すると1,500文字だそうです。

さて、どうしようかな。
これから一人ブレストの始まりです。

みなさんは、大学入学時のオリエンテーション（ガイダンス）で
卒業生の先輩からどんな話を聞きたいですか？

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#タンザニア滞在記　その10　人に頼る勇気パート２（Vol.176)

3月

23日

こんにちは♪

今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

先日のブログで「人に頼る勇気」について触れる機会がありました。

（https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/434817/9vol-174）

今回のタンザニア滞在経験から

人に頼る勇気・・・

自分が身を置く環境によっては

「生きる力」そのものではないか？

という気づきがありました。

そして、ブログの最後に

「人に頼る勇気」ってどういうところから

生まれてくるのだろう？という疑問を投げかけたところ

ブログル仲間がコメントをくださいました。

（人を頼る勇気は）

人をどれだけ信頼できるかというところから生まれる（中略）

自分が頼られたときに応えようとしている度合いとも関係している（中略）

というものでした。

その方の言葉も併せて考えてみると

人を頼る勇気は

・生きる力そのもの（であり）

・人をどれだけ信頼できるか（から生まれ、そして）

・自分が頼られた時に応えようとしている度合いにも関連

どんどん発展的な展開が感じられ

とても面白いなぁと感じました♪

そして

頭の中でこれらを整理している時に

ふと思い浮かんだ人たちがいました。

フィジー人です。

フィジーは、ご存知のとおり

「世界で一番幸せな国」と言われています。

私が５年間生活した国でもあるのですが

フィジーは、

・自然災害と隣り合わせの国でもあり、常に「生」と向き合わざるをえない国

そのせいか

・昔からの「ケレケレ」文化（相互扶助）が残っていて

そのお陰か、安心・安全を感じられる場（受け入れられていると感じられる場）がある

また、

・ケレケレ文化で相互依存が日常的に行われているため

自分が頼られた時には精一杯応えようとしてくれる（人も多い）

これは私見ではありますが、

フィジー人は、世界屈指の「頼り上手」であり「頼られ上手」だと思っています。

そんなフィジー人の様子から

「人に頼る勇気」を改めて考えてみると

人は、「困った」時に

・安心・安全を感じらられる環境があり

・受け止めてもらえる場があることで

・人を信じる力が醸成され

・悩みを口にできるようになる（＝「頼れる」ようになる）

また、頼った事に対して

誰かが真摯に応えてくれる環境があることで

・感謝の気持ちが芽生え

・自分以外の他者に対しても何かを施せるように（気持ちに）なる

ということ。

まとめると人が「人に頼れる」ようになるのは

その人の持つ「勇気」だけでなく

「困ったこと」を受け入れ・受け止めていける

社会や環境が必要！

そういう意味では、

コーチングは

人が人に頼れる環境を提供していける「場」の

一つとも言えますね！

先日の「人に頼る勇気」を書いた後の流れの中から

ふと、そんなことを考えてしまいました(^^♪

徒然なるままに(笑)　

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#万国共通のもの (Vol 175)

3月

22日

こんんちは(^^♪
今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

今日は、タンザニア滞在記は一休み。
代わりに、コーチ探せるのサイトを更新する際
ふと頭を過ったことを綴ってみたいと思います。

Myコーチングでは
1人ひとりの夢の実現で世界を元気にする！
をモットーにコーチングでクライアントをサポートしています。

ここでいう「夢」

この一言は、かねてよりとても大事にしている
言葉の一つなのですが、私の中ではとても重みのある
言葉の一つです。

希望があるから、という理由ではありません。

これまで通算76ヶ国以上で勉強や仕事をしてきた中で
沢山の方々と学び、働き、対話をしていく中で
気づいたことでもあります。

それは・・・

世界広しといえども、
世界各国、国籍や人種を問わず
経済力の有無にかかわらず
それぞれが背負っている歴史や文化が違えど
皆が持ち得るものがある

いわば万国共通のもの

それが「夢」

恨み・妬みは世界を滅ぼすほどの破壊力があるけれど
夢や希望は、人々に生きる勇気を与えてくれる

そして

夢や希望は、誰でも自由に持つことができる

一人ひとりがその「夢」を実現していくことができたら

自分が

自分の大切な人達が
大切な人達に繋がる人達に幸せが伝播していく

そのような人が増え
幸せの輪（和）が広がり増えていくことで
世界が笑顔に、そして、元気になっていく！

世界が元気にならなければ
世界の中の日本も元気にはならない

国際社会の構造と同じだな・・・と感じています

これまで国際社会の中での日本としての

活動に従事してきたからこそ

私たち子どもの幸せだけでなく
世界の子供たち・人々の幸せを願い
その幸せの実現をサポートしていくこと

これが
私に課せられた使命ではないかな
そう感じているところです。

とはいえ、そのような社会の実現は

私一人の力では叶えられません

みんなの力が必要です

幸い、コーチ探せるに登録している

コーチの皆さんは強く温かい

志を持たれている方ばかり

まだお会いしたことがない方々ばかりですが

そんな方々の活躍が大きな励みになっています

挑戦しなければ結果もついてこない

だからこそ

”One for all ∞ All for one”
～人は活かし活かされるもの～

この精神を大切に
コーチとしての私ができることを一つずつ
精一杯の力で進めていきたい、

そう強く感じる時間がありました。

何かを始めると何かの気づきがあるものですね♪

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#タンザニア滞在記　その9　人に頼る勇気とは（Vol. 174)

3月

21日

ドドマ出張中に長期停電に遭遇した際、
ドライバーさんが連れて行ってくれた
「電気が確保できる食堂」での１枚。

「デーツ」のフレッシュ・ミックス・ジュース。
鉄分豊富で甘くて深みのあるジュースで私の大好物の一つ。
グラス上には、私的「ハエ除けカバー」もつけてくれてました。

こんにちは♪

今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

先日からコンスタントに続いているタンザニア滞在記。

今日もこの流れにのって書いちゃいます。

久々のタンザニア出張では様々なハプニングに遭遇しました。

いつものルーティンが乱れているせいか

２年という月日で色々なことが変化しているからか

真相は定かではありませんが

何故こんなに？と言わんばかりに

実はハプニングの連続でした。

たとえば・・・

タンザニア滞在１週目

その１：オフィス空っぽ（モノが消えていた💦）

その２：命の綱でもあるWifiルーターの故障、代替ルーターも故障

その３：ホテルのお部屋の床から水漏れ

タンザニア２週目（首都ドドマへ移動）

その４：宿泊先ホテルで謎の停電💦

からの代替ジェネレーターの故障で長時間停電へ。

その５：停電解消後の断水、からの水シャワー

ざっと挙げてみただけでもこのとおり。

時に何もない平和な日があると・・・

翌日何か起こるんじゃないか？という気持ちになるほどでした(笑)

そんなハプニング続きの日々の中で

気づけば常に周りに相談し、頼り、問題を解決して

いこうとする自分がおりました。

日本では「頼る」ことは必ずしも尊ばれない風潮があり

また、社会の近代化も相まって

自分ひとりで

携帯一つで（あるいはPC一つで）

大体の問題は解決できてしまいます。

つまり、誰かに頼らずとも安心・安全が確保できる

環境が日本では確保できるのですが

異国の地にいると、ハプニングが多発。そして、

往々にして自分の常識・知識に頼ることができない状態に陥る。

よって

知らず知らずのうちに「人に頼る」ことが当たり前になってくる。

これはもはや人に頼る「勇気」などと大それたものではなく

人が安全・安心の環境を確保していくために発揮する

「生きる力」の一つではないか。

ということです。

途上国の人々がその経済レベルに反して

「幸せ」に見えてしまうという声も多く聞かれますが

その背景には、「頼れる社会」の存在があるのかもしれませんね。

タンザニア滞在中に、ふと感じた事。

自分にとっての備忘としてもブログに記録しておきたいと思います。

皆さんは、「頼る勇気」ってどういうところから

生まれてくると思われますか？

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#タンザニア滞在記その8 タンザニアワイン (Vol. 173)

3月

20日

こんにちは♪
今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

昨日に引き続き、本日もタンザニア滞在記！
昨日はタンザニアのご飯について書いたので
今日は「タンザニアの飲み物」について触れてみたいと思います。

タンザニアの首都機能は、1975年ごろから
ダルエスサラームからドドマという街に移行され
つつあるというのは、以前ブログでも書いたのですが
（その時のブログはこちら☟☟☟
https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/433819/6vol-166）

現在の首都「ドドマ」は、ブドウの産地としても有名です。

ブドウの産地ということは・・・？

そうです！ワイン造りも盛んです。

市内の大き目のスーパーに行くと
地酒コーナーもあり、そこにドドマ産の
ワインが並べられていることもあります。

私は大の🍷好き♡

ということで、今回のタンザニア滞在中にも
２種類ほどドドマのワインを試してみました。

１つは、「Dodoma」（白）
もう一つは「Ambassador」（赤）

それぞれ大体日本円で千円程度なので
ローカルの食堂で食べる１食分（300円程度）と比べると
とても高級な飲み物になります。

そのため、毎日ガブガブ…というわけにもいかず
１週間の仕事を終えた金曜日や週末に少しずつ
大切にいただきました。

私好みは、赤ワインのAmbassodor。
少しフルーティで味わい深いワインでした♡

このほかにも、Presidentialという名前のワインも
売られていますがその名も影響してか、少し高めの
値段設定になっています。

アフリカのワインといえば、南アのワイン🍷を思い浮かべる
方も多いと思いますが、実はタンザニアにも^^

機会ございましたら、是非お手に取ってみてくださいね。
お気に入りのワインが見つかるかもしれません。

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#タンザニア滞在記その７大好物のタンザニア飯（Vol.172)

3月

19日

こんにちは♪
今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

タンザニア滞在記　まだまだ続きます(笑)
今日は、その７。

タンザニアの話をすると、よく聞かれるのは
「タンザニアのご飯っておいしいの？」ということ。

ということで、今日のテーマは「タンザニア料理」に決定～🍚

タンザニアの主食は、
１．ウガリ
⇒トウモロコシの形をした「メイズ」と呼ばれる
お野菜の粉を湯で溶かしながらコネコネしながら作るもの。
メイズの他にキャッサバの粉も使われることがあります。

２．ガリ（お米）
⇒バターを入れて炊くのがタンザニア流。
出来上がりはしっとりしています。
こころなしかお味もついている感じ。

３．ピラウ
⇒日本でいうところの「ピラフ」と同じ。焼き飯のこと。

４．チプシー
⇒チップス（フライドポテト）もよく食されます。
これまたおいしい！

どこの国にいってもローカルの食堂の雰囲気と
味が好きなので、今回のタンザニア滞在でももちろん
食事はローカル食堂で！

とはいえ、コロナのため
時間をずらしたり、テイクアウトしたりと、いつもとは
違う形でのランチになることも多くありました。

それらの食堂で出されるランチは、とてもバランスが良く
主食に動物性たんぱく質（魚やお肉）、副菜がついてきます。

写真は一例ですが、魚は大体素揚げで出てきます。
そのほか、味付けは至ってシンプル。塩味だったり
トマトベースだったりです。

そして、そこで忘れてはならないのが「辛みのソース」
辛いというだけあって、名前はスワヒリ語で
「ピリピリ・ソース」

日本人にもすっと頭の中に入ってくる名前ですよね♪
原材料は、中南米で食されるハラペーニョに似たコロンとした形のチリ。

スーパーなどでも、タンザニア産のピリピリソースは売られていますが
食堂で手作りされているもののお味は超絶品！深みがあって、辛さの
中にもまろやかさが漂っています♡

いかがでしたでしょうか？
タンザニア料理、食べてみたくなりませんか？(笑)　

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#チームプレイの心得（Vol. 171)

3月

18日

こんにちは♪
今日もご訪問いただき有難うございます(^^♪

昨日は、新規のクライアントさんとのファースト
セッションがあり、その後、コンサルティングの
お仕事のミーティングを行いました。

そのミーティングでは、これまで半年以上行ってきた業務の
振り返りを行ったのですが

冒頭でチームメンバーから
「祐美子さんは、コーチングのコーチもされているので、
コーチの目線から見て感じられた事も教えていただきたい」
との発言があり、速攻一人ブレストを行いました。

そのうえで、チームで仕事をする際のポイントについて
少しフィードバックをする時間をいただきました。

その時、ピックしたポイントは

・グランドルールを明確化すること
・最終成果品（ゴール）に対して共通のイメージを持つこと
・全体のマネーフローを考慮した人・業務マネジメントを行うこと
・チームメンバー同士でパートナーシップの関係を築いていくこと

など、10ほどのポイントですが、
このうち、最後のパートナーシップの関係については、
まさにコーチングでいうところの「横の関係」のこと。

人の話をしっかりと聴く、だったり
誰しもが話しやすい環境を提供していく、だったり
相手と同じ目線で考える、だったり

それがあるのとないのでは、チームとしての一体感が
大きく変わってくるように感じます。

コーチングでなくとも、ビジネスの世界でも
そして、チームプレイが求められる場面においても
とても大切なことですよね！

コーチングやっていてよかったな！
そう素直に感じる瞬間でした。

みなさんが、「チームプレイをする上で大切だな～」と
思われるポイントって何ですか？

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中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定 スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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