玉ねぎの合わせ味噌汁
ケチャップ
マヨネーズ
わさびふりかけ
ブロッコリー
カボチャと玉ねぎの卵焼き
シソ
鮭の塩焼き
ホタテの塩焼き
白ごはん
梅干し
卵焼きいれると安定するよなぁ
良い仕切りになる
今までは卵焼き2個作っていたけど
1個に卵2〜3個使うので2回で1パック以上
予算的にも経済的ではないので
今回からは1個にした
その代わり丁寧に作って
失敗しないように心がける
やっぱりカボチャは綺麗だな〜
金曜日はGWあけの週
火曜からの出勤だったのでちょっと楽なはずが
まあまあ疲れた
火曜日と金曜日が別部署だっからかな？
ただ別部署の方が楽な時もある
来週も別の部署からのスタート
大変な部署…
毎週飛ばされまくりだなぁ
さて気分を入れ替えて
明日の弁当何入れようかな〜
![野菜の肉巻き（人参とベビーコー...]()
野菜の肉巻き（人参とベビーコーン）
もやしのナムル
味噌カツ（もらった）
生春巻き（茹でエビ水菜シソきゅうり）
キャベツと玉ねぎとコーンのコンソメスープ
白ごはん
ジャスミンティー
久方ぶりに夕飯しっかり作ったかも
手間かけたな〜
19時ちょい前から21時まで
野菜切るのが忙しかった
切った野菜大量
明日は野菜たくさん食べよう
久しぶりに生春巻き作ったな
材料エビ以外全部あるから
明日も生春巻き食べようかな〜
![なめこの赤だし（MUJI）シー...]()
なめこの赤だし（MUJI）
シードレスぶどう
ごまドレ
わさびふりかけ
野菜の肉巻き
（人参ベビーコーンアスパラ）
カボチャ蒸したの
プチトマト
白ごはん
梅干し
朝起きて
アイタタタ
昨日の階段登りが膝にきている
朝から痛いのは久しぶりだなぁ
今日の弁当は昨日の残りというか
弁当の為に残してあるというか
とりあえず詰めて
詰めて
今日も無事に送り出す
ちょっとひんやりした朝の為か
お腹冷やして痛くなる
さて今日もちょっと寝るかな〜
![袋開けてから写真撮ってない事に...]()
袋開けてから写真撮ってない事に気付く
おやつ
ポテトフライ
けっこうしっかりとしたお味なのね
ちょうどいいサイズだなぁ
他にはリベラのビター
徳用チョコバー
おやつって止めるの難しい
チョコバー5本ぐらい食べてしまった(^o^;)
![野菜のカレー茄子とかトマトとか...]()
野菜のカレー
茄子とかトマトとかベビーコーンとか入っていたかな？
さっぱりしていて美味しかった
飲み物は麦茶とジャスミンティー
相方が食べなくなったので
カレーのレトルトを食べてゆく
今日のは野菜カレーだから
相方元々食べないジャンルだった(^o^;)
お弁当に入れたカボチャやら焼いた肉やら乗せて
サンドイッチの残りのきゅうりのスライスも乗せた
何か豪華になったな…
今日は図書館行ったら休みだった
昨日祝日の振り替えたったの忘れてた
仕方ないのでの明日図書館行くことに
相方に頼まれていた買い物をアミカで
今日同僚と話題に上った魚のココナツミルク煮
作ってみたくなったので材料物色
スズキが良いと言われたけど
サワラとバサとメルルーサ位しか白身は無かったので
そのどれかで作ってみようかと購入
ココナツミルクはパウダーがあったのでそちらで代用
後は玉ねぎとパプリカとピーマンだっけ？
さて材料も買ったし帰宅帰宅………
えー…エレベーター点検日…
ある程度高い階数に住んでいるので
悩んだが…冷食持ってるし…諦めて階段登る
膝の骨が一部壊死してるのできつい…
結果
膝が
膝が死んだ
今も腫れてるめちゃくちゃ痛い
最近医者サボってたけど
いい加減行かないとかな…
![おかかご飯鶏むねのチーズパン粉...]()
おかかご飯
鶏むねのチーズパン粉焼き
出汁
カフェオレ無糖
1日分の鉄分ヨーグルト
![食べられなかったご飯はちょっと...]()
食べられなかったご飯はちょっと残してお握りに
昼ご飯とした
相方も食べた
もう少し食べられるかなと思ったけど
あんまり食べれんかった
朝は眠くて二度寝した
6:30から8:15迄
結構しっかりガッツリ寝た
最近の生活で
自分のベストな睡眠時間は
6から7時間だと結論が出た
目標は23時に寝て5時起きかな
今のところ無理みたいだが…
そのうちそういうサイクルにしていきたいな
![赤いし白いし紫だし]()
赤いし白いし紫だし
職場で痣
知らないうちに怪我することが多い
どこでやったんだろう？
昼時は1センチ✕5ミリくらいだったのに
今見たら3センチオーバー✕1センチに
おまけに腫れてる
寝るとき冷やしておいたほうがいいのかな？
生傷絶えないなぁ…
相方は今日からGW
なので相方の弁当は今日から休み
こちらは長年作ってきたおかげが
弁当あろうがなかろうが大して苦労がない
何せサンドイッチ4つ
多分5分ぐらいで出来てる
6:43に起きて6:55には出かける相方
朝のトーストとジュース食べて
短時間で身支度してでていく
自分は5:00起きで
6:00からリビングのソファーでダラダラしている
相方の起きてくる音で動くか
子供の弁当と一緒に作るかしている
子供が休みの日は同じ時間に起きて
それからトースト焼いて
トイレ行ってサンドイッチ作って
相方見送る
本当は6:45起き7:05に出ていくと言われて
目覚ましかけているのだが
少しずつ相方が早く起きてくる
去年までは6:44だったのが最近は6:43
面白いくらいにちょっとずつ早起きに
しかし仕事が休みだと全く起きてこない
ただトイレには起きてくる
4:00とか5:30とかの時もある
笑えたのは
起きてくるけどすぐ寝に行く
トイレのドアの音したなぁと思うと
静かに自室に戻って行く
今朝は珍しく自室に戻った子供に声をかけていた
5:49
そして自室に戻って行く
リビングに自分居ますが一声無いの〜？
以前一度起きてくるなら
子供と自分に一声無いの〜？と聞いたら
目が覚めてしまうからそれはしたくないとのこと
ほう…リビング隣の部屋にいる自分は
いつだってだいたい起こされるのだが？
さて相方のGW
自分は仕事だし子供は学校
一人静かに過ごせて良いなぁ…
羨ましい限りである
自分は今日は図書館行く日だった
借りた本読めてないなぁ(^o^;)
継続手続きしないとなぁ(^o^;)
![花麩星型の吸い物かつおふりかけ...]()
花麩星型の吸い物
かつおふりかけ
マヨネーズ
カボチャ蒸したの
茄子ピリ辛のお浸し
鶏むね肉のチーズパン粉焼き
プチトマト
鶉の卵入りミートボール
白ごはん
梅干し
始まりました！弁当
いつも通り5:00起き
左目が最近痙攣してて
朝からひくひくしてる
今日も今日とてソファーの上のベビー布団大活躍
子供は起きてくるとすぐ
リビングのソファーのベビー布団の上で二度寝
その後グタグタしてからトーストとカフェオレ
あと弁当でちょっと余ったプチトマト
基本ちょっと余った食材とか
トーストの横に転がしておくと食べていく
プチトマトとかぶどうとかうずらとか
量が多いと却下されがち
焼いた鶏肉乗せようとしたら却下された
えー…
まだ3/4鶏肉残っているのだが…
しゃーない夜に回すか…
子供が自室に寝に入ったので
白湯を飲みつつ自分もベビー布団でくつろぎ中
ベビー布団…今一番活躍してるかも
![鶏肉のチーズパン粉焼きフライパ...]()
鶏肉のチーズパン粉焼き
フライパンで蒸し焼き
![蒸しカボチャと茄子のお浸しチン...]()
蒸しカボチャと
茄子のお浸し
チンした茄子に鰹節に生姜に牡蠣だし醤油にごま油
![明日飲むバタフライピーティーと...]()
明日飲むバタフライピーティーとジャスミンティー
GW終わる
明日からまた弁当ライフが始まる
希望が肉とのことで
鶏肉とハンバーグ的なのとどうするか聞いたら
どちらもとのこと
随分贅沢ですねぇ
朝焼くか今焼くか
焼いてから寝ることにした
眠たい…
お茶も準備した
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